Os exercicios de respiración para pre-escolares: meta

Con cada ano de infeccións respiratorias virais progreso, mutando unha e outra vez e reducir a sensibilidade a axentes farmacolóxicos. Especialmente gripes e complicacións delas son nenos en idade preescolar.

infección antiga na nova shell

No ámbito de hoxe nun aire contaminado e alimentos con diferentes aditivos bebés inmunidade debilita a cada ano que pasa. No outono e primavera brotes non pode falar. Pneumonía ou bronquite, acompañado por algúns anos, febre alta, tose, coriza, agora asintomática. Os médicos a diagnosticar enfermidades agudas, tales dificultades, e, xeralmente, ten lugar un tempo antes de que a infección detectou. Ata o momento estaba en pleno está hospedando un pequeno susceptibles de tratamento medio con dificultade, eo período de rehabilitación ata a recuperación completa foi adiada por varios meses. Enfraquecido polo corpo do neno non é capaz de restaurar a saúde dos seus propios, polo que é necesario tomar medidas urxentes para fortalece-la. Os exercicios de respiración para pre-escolares, que ten como obxectivo aumentar o sistema inmunolóxico e fortalecemento xeral do organismo, así como na prevención e redución de enfermidades, é unha boa forma de axudar o seu fillo a tratar con eles. Cada ano máis e máis pais prestar atención ao complexo, deseñado por especialistas para combater virus e infeccións.

Os exercicios de respiración como unha forma de fortalecer o sistema inmunolóxico

Exercicios respiratorios para pre - é, por riba de todo, un conxunto de exercicios destinados a desenvolver grupos musculares responsables para o proceso de respiración. Ademais, estes exercicios axudan o neno a saturar o osíxeno suficiente cerebro, que á súa vez vai axudar a mellorar a actividade mental do bebé.

O segredo está na respiración nasal axeitada. Xa que a punta serve como un filtro contra po ou outras partículas no aire de inhalación nasofaringe. Tras contacto coa microcorpos estranxeiros El inmediatamente os bloquea, obscurecer moco. Posteriormente, el seca para formar unha codia (os nenos chaman "boogers").
Para o paso correcta de aire a través do nariz usando especiais exercicios respiratorios ximnasia para pre-escolares a través do cal se concentra en nenos nariz respiracións profundas e remata pola boca. Así, en combinación coas clases de respiración utilizados gomoso pronuncia de vogal e consoantes escaldante durante a exhalación. Pode ser "a" sons "sh", "C", e outros.

Beneficios para a saúde e intelixencia do corpo

Complexos de exercicios respiratorios para pre-escolares están deseñados nunha variedade de xogos e formas poéticas. Durante o exercicio cada célula do corpo é cuberto con osíxeno. A respiración adecuada facilita a subministración de osíxeno para o cerebro, o que significa máis rápida asimilación e intuitivo de información ambiental. Ademais, a respiración adecuada comeza a estimular o corazón, restaurar o sistema nervioso (para nenos hiperactivos), mesmo os órganos dixestivos tales exercicios axudará na asimilación dos alimentos.

Co fin de reforzar o sistema inmunitario e axudar na recuperación de arrefriados, bronquite, pneumonía, así como o proceso utilizado respiración poslereabilitatsionny exerce Strelnikovoj para pre. Neste caso, o cantante quere recomendar este ximnasio non é só os nenos senón tamén adultos. Ademais, exercicios de respiración permite que desenvolva as súas cordas vocais para as oportunidades de canto. Moi interesantes ofertas de exercicio no seu libro, "Breathing exercicios para nenos" Krasikova I. S. ollar máis de preto os métodos Strelnikovoj AS porque mostran resultados verdadeiramente espectaculares.

Os exercicios de respiración para pre-escolares sobre as recomendacións Strelnikovoj

métodos Ms Strelnikova son moi pouco comúns. O seu sistema non está baseada en todo o traballo da respiración "respire", e sobre a natureza das respiracións ea súa calidade. Remata o cantante é definida como a consecuencia inevitable de inhalación, a propia imaxe. Strel'nikova avanzou coa hipótese de que o peito inspiratoria non se expande, senón a presión. Polo tanto, nas presentes mans inclinación, rotación do tórax.

formación resulta Strelnikovoj non pode ser negligenciado. Ademais das melloras evidentes en conxunto coa medicina tradicional no tratamento de enfermidades crónicas do nariz e da gorxa, brônquios e pulmón, non visibles resultados positivos no control da diabetes, enfermidades cardíacas, enfermidades do sistema nervioso.

Tres "baleas" de exercicios respiratorios Strelnikova

Os exercicios de respiración para pre-escolares comeza cun 3 exercicios básicos que son executadas polo paso dos soldados ". Son unha especie de warm-up, que prepara o sistema respiratorio ao complexo principal.

Exercicio, adestramento

1. Exercicio "Ladoshki". Torna-se en liña recta. Brazos ao seu lado, mentres eles son creados a partir do cóbado ata a miña propia Palmas. Se está correcto para poñer as súas mans, que vai representar, "Eu desisto!" Nun estado relaxado. Logo respirar o aire polo nariz e firmemente apertar as mandíbulas, como se está intentando incorporarse o erro. O movemento do pincel só veñen a man, todas as outras partes do corpo precisan ser corrixidos. Facemos catro breve inhalación (sniffing) e calma remata polo nariz ou boca. Non catro veces esas respiracións, logo descansar por 3-5 segundos. Todo debe ser feito 24 veces en catro respiracións. O número total de repeticións deste exercicio será 96 veces.

2. Exercicio "Donuts". A pose é o mesmo que no exercicio 1, excepto que o identificador non é dobrada na altura dos cóbados e apertou en puños. Facendo respiración e afrouxou os puños, como afastando de ti un determinado tema, e xogando o no chan, remata. Fai 8 de respiracións, descansar 35 segundos e repita máis 11 veces.

3. Exercicio "bomba". Stand cos pés lixeiramente afastados, brazos soltos ao lado do corpo. É lixeiramente inclinada tronco cara a adiante, o pescozo non debe ser tensa, coa cabeza pendurada libremente, de volta lixeiramente arredondada. Cando inclinouse lentamente inhalada, remata ao endereitarse. Facendo 8 respiracións como no exercicio anterior, e 12 repeticións.

conxunto total do núcleo inclúe 14 exercicios, o que é desexable para facer nos tres enfoques. Mellores exercicios de respiración para pre-escolares tras espertar de mañá antes do almorzo e á noite - antes da cea. Podes facer despois das comidas, pero non antes de unha hora. Antes de ir para a cama para facer ximnasia non se recomenda, xa que satura o corpo con osíxeno, o que contribúe a cargar aínda máis o corpo con enerxía.

Exercicios respiratorios na pre-escola

En garderías realizar exercicios respiratorios é esencial. Poden ser realizados durante os exercicios de mañá, clases especiais cunha fonoaudióloga, durante a ximnasia despois de horas de silencio, andando. Pode haber un tal exercicios de respiración para pre-escolares en verso ou ilustracións que axuda o neno a non só tratar o sistema respiratorio, pero tamén para desenvolver a memoria e pensamento.

Cando se exercita debe seguir as seguintes normas:

• respiración é só o nariz coa boca pechada hermeticamente;
• ombros non soben;
• non pode facer respiracións afiadas e rápidas;
• Non pode iluminar-se.

Cando os exercicios de respiración precisa para supervisar o estado dos nenos. Cando respiración rápida, palidez (vermelhidão) da cara, tremores e formigamento das mans e dos pés deben deixar o exercicio. Entón precisas para establecer as palmas das mans, traer para a cara e respirar profundamente para eles 2-3 veces.

A educadora de infancia e unha terapeuta da fala pode practicar exercicios de respiración para pre-escolares en imaxes. Con rimas divertidas, schitalok e imaxes máis fáciles para os nenos a dominar o movemento estraño e envolvido nunha canción melódica luz, o exercicio non só ha resultados tanxibles ao sistema inmunitario, pero tamén a mellora do estado psicolóxico dos nenos. Inicio pais tamén poden practicar métodos similares de presentación de exercicios respiratorios.

Algúns exercicios exercicios respiratorios

1. Estar en liña recta, cos pés no canto dos ombros, as mans son na cintura. As mans levantadas para arriba - inhalada, inclinación cara ao lado - expire, volte á posición inicial sen deixar caer as mans - inhalada, inclinarse para o outro lado - exhalar. Voltar á posición inicial.

2. Sexa en pé. Se abrazou ombreiros (transversais) e lixeiramente inclinar a cabeza. Mans para disolver unha distancia máxima, intentando implantar láminas, na medida do posible, para levantar a cabeza e tomar un alento. Volva á posición inicial, relax súas mans e remata.

Tales exercicios respiratorios diferentes

Moitos exercicios de ximnasia ilustrar as imaxes. Os exercicios de respiración para pre-escolares tan facilmente percibidas polos nenos, segundo pediatras, fonoaudiólogos e psicólogos. Para un neno en primeiro lugar necesitamos algunha actitude de pais e moitos nenos non entenden completamente os movementos e sons que os adultos están a tentar transmitir-lles. Ao mirar para as imaxes de cores do neno conecta unha especie de "imaxinación subconsciente", e por si mesmo sabe como facelo ou que o exercicio é realmente correcta.

Exercicios de respiración para a luz endurecemento

Ademais, hai moitos exercicios para o endurecemento é luz. Aquí están algunhas delas:

1. Dedo pechando unha narina, a segunda o neno respira 4-6 segundos por Nariño. É só a 10 respiracións por alternativamente pechar a un paso nasal, a segunda. Acontece: unha narina pechada, inspire, remata, cambiou a narina, inspirarse caduca. E así por 10 veces.

2. O neno respira, dedos levemente cubrindo as ás do nariz. O aire entón exhala lentamente mentres xa batendo no nariz, de xeito que o aire que sae en chorros. Debe facer 10 enfoques.

3. O neno toma unha respiración profunda, remata bate cos dedos no nariz, como no exercicio 2, e en voz alta pronuncia as sílabas "ba-Boo-Boo", "ba-bu-estar."

Exercicios respiratorios en verso

Os exercicios de respiración para pre-escolares nos versos non é só diversión, pero tamén un pasatempo útil. Na maioría das veces poemas pechado en imaxes brillantes. Así que o bebé non só escoitar, senón tamén aprende a ver o proceso de exercicio. Aquí están algúns versos para exercicios de respiración:

1. O aroma de piñeiro respirar (facer unha respiración profunda, coma se o cheiro de algo delicioso)

E a respiración suspendida (respiración atrasada),

Agora expiramos (caducidade ocorre co son de fuga "a"),

Relax, relax. (Intervalo de 10 segundos)

O exercicio é repetido 3-4 veces.

2. Nos cóxegas algo alí (facendo 4-5 pequenas respiracións afiadas)

Eu quero todo de nós a espirrar! (Blow, imitando espirros, dobrando-se para adiante)

"Ah-ah-apchih"

O exercicio é repetido 3-4 veces.

Toda nai e profesora, ten un sentido de ritmo nos versos pode escribir algúns exercicios por conta propia, con base no coñecemento básico sobre o uso de técnicas de exercicios respiratorios.