Como curativo mans correctamente ao se involucrar no boxeo

loitas de boxeo son realizadas no anel, que é un sitio na forma dun cadrado cunha lonxitude lateral de cinco a seis metros. Por todas as partes "campo de batalla" está rodeado por varias filas de cordas estiradas axustado o suficiente entre os catro piares de canto.

Segundo as regras do boxeo, se permite atacar só a parte correspondente do puño. Son feitos con moita forza, e non aforrou o adversario. Por suposto, para tales ataques deben utilizarse medios para protexer as mans de unha ampla variedade de lesións. Protección son especiais guantes de boxeo, e unha ferida nas bandagens de pulso da man dereita.

Como enfaixar as mans, xeralmente por primeira vez mostra o adestrador atleta. Este procedemento é obrigatorio debe facerse. Desde a man do home está composto de ósos pequenos, que non están ben conectados entre si sistema ligamentar (para mellor mobilidade das articulacións).

Ocupación de boxeo implica un folgas sistemáticas por ambos os pulsos na cabeza, ombreiros e tronco do adversario. Na constante perforado expostos ao estrés grave, polo que é moi importante para apertalo los correctamente. bridas da base de datos de media e dedos indicadores soportar as cargas pesadas no impacto (en comparación cos outros dedos da man). Polo tanto, sería prudente para atacar por eles.

O boxeo é perfectamente normal que contusións e mans que se estenden reúnense regularmente no adestramento diario dos atletas. As lesións máis graves son xeralmente puxilista principiantes. Entón, eles non saben como facer un curativo súas mans antes da loita. Especialmente mozo atleta non pode escoller os espazos vulnerables e abertas sobre o corpo do seu opoñente.

A falta dun puño pechado, a súa posición incorrecta, golpes inflixidos polo inimigo nas partes sólidas do corpo (como a testa ou as costelas) - a principal razón pola que os puxilista son gravemente ferido as mans. Tras a recepción de tales lesións, ás veces, nin sequera teñen para falar sobre o seu retorno ao deporte ou ten que pasar por un curso intensivo de tratamento e recuperación.

Debe comezar a chegar range en maniquíes especiais ou cunchas, pero antes de pedir aos artesáns expertos como enfaixar mans correctamente. Para un exemplo visual, ver o diagrama a continuación plano.

man enfaixada segundo a imaxe fornecida, vai estar seguro de que as articulacións están ben axustado, e que, en gran medida poder protexer as mans dunha lesión. Involucrar zabintovkoy mellor de si, como neste caso, pode ser bo para sentir o que precisa tirar un cepillo con unha bandagem.

Non presione a folla moito, senón o brazo pode facer-se insensible debido ao fluxo sanguíneo prexudicado. Cunha bandagem contracción feble pode desprazar directamente durante o adestramento ou combate co inimigo, e, en consecuencia, é bandagem non pode protexer contra o risco de lesións.

Agora que sabe como facer un curativo mans, é seguro para comezar clases de boxeo. Tras analizar as regras do deporte e atopar as ferramentas certas, vai concentrarse en gañar o partido.