O instrutor de aeróbic diría a vostede?

Que pensa o seu instrutor de aeróbic na clase? Agora pode descubrir!

Repita despois de min!

Instrutor aburrido cando estás organizar a súa propia formación, facendo o que suxire. Especialmente difícil cando os implicados son de primeira liña. Vén á práctica, pero facer algo diferente? Por que, entón, ir para a formación do grupo?

Sexa alegre e agradable doado

Ao final, o adestrador, á vez tamén precisa motivar a xente a actividades que causan molestias. Isto require adestramento especial. Con todo, non é necesario pensar en estereotipos: para ser un instrutor, non ser windbag irracional ou fina como un ancinho.

Non Preme no seu teléfono

Polo menos unha hora de actividades deportivas é posible realizar sen verificar redes sociais e comunicacións.

Hai situacións embarazosas

Cada instrutor na súa carreira ten algún caso estraño, por exemplo, ejetado do seu goma de mascar na boca. Isto é normal, acontece con todo o mundo. Non sexa tímido - o adestrador é tamén unha persoa común, que pasou a todos!

Café - o mellor amigo do adestrador

Os días en que as clases non teñen enerxía suficiente, el axuda os profesores a dose impresionante de cafeína. Foi el quen axuda a mover vigor cando non hai desexo. Ben, se non funciona, e café, só precisa soster e non perder o sorriso. Se finxir que está todo ben, a situación pode ser mellorada algo por si só.

necesidade ocupado preparando a serio

Algúns tipos de formación esixe polos instrutores de educación e formación continua. Se andar á clase con coreografía e conxunto complexo de movementos, xa sabe - un adestrador por horas ensaiou a eles, a fin de amosar-lle adecuadamente.

Deixar constantemente pesou

Os recén chegados esperar milagres, non pensar sobre o feito de que o aspecto do músculo impide a perda de peso rápida - só roupa vai sentir-se mellor. Con todo, algunhas ocupacións a situación non mellora - oitenta por cento de taxa de éxito para a perda de peso depende de quão ben come.

Fala sobre os seus sentimentos

Se che gusta de exercicio, asegúrese de compartir co adestrador. O mesmo se aplica a todas as dificultades e dúbidas. Xemidos, suspiros e outros sons que mostran a súa fatiga, mellor aínda saír de casa.

Music Matters

Adestradores sabios usou a música. Se o adestramento máis intenso, esixen cancións dinámicas, cun ritmo claro. Se o ritmo dunha clase máis lenta, a música tamén debe cumprir. elección incorrecta de son pode producir seriamente con clases. Ademais, a música reflicte o gusto do adestrador. Se el mesmo non quería xestionar esta canción, que nunca sería usado para o adestramento.

Vista-se adecuadamente ocupación

Ás veces é necesario pensar sobre o que vai facer en clase e como vestirse gradas. Baixo camisetas Ioga aínda terá que usar calcinha! O mesmo se aplica para os homes - ningún adestrador quere ver as partes íntimas do corpo durante o exercicio.

Non todos os adestradores de estilo de vida ideal

A xente pensa que o adestrador está utilizada durante todo o día e comer unha ensalada sen levar. Pero ás veces os atletas se cansar de comer pizza e só relaxarse.

Se está enfermo, sexa na casa

Non é necesario para estender a infección, se ten un arrefriado, aínda que o exercicio se sente boa idea. Se Espirrar e tossir, estar na casa.

Non veña para o ximnasio sen auga

É importante beber auga regularmente, de modo que o adestrador é moitas veces aconsellamos a beber inmediatamente despois do exercicio pesado. Aqueles que non poden facer, interferir coa formación adecuada.