Músculos along lixeiros e pesados das pernas 2 receitas da medicina tradicional

Along de tendóns, ligamentos, músculos, é xeralmente o resultado dunha carga excesiva sobre o aparello ligamento articular que se produce de súpeto e por razóns diferentes.

Razóns para extensión

Xeonllo ou pé pode ser levado en caso dun pouso abrupto tras un salto e along dos músculos da coxa ocorre cando o movemento repulsiva executada incorrectamente, como patinaxe. ligamento do pulso along debido á caída nunha man espalmada, cando todo o peso do corpo é trasladado ao pulso e músculos das costas - ao tentar levantar peso, a "suave" das pernas e costas rectas. Casos en que o alongamento dos músculos da perna é debido á implantación despreparados e apresurada de exercicios deportivos para desenvolver a flexibilidade, que pode variar leve a grave.

Os síntomas de torceduras e primeiros auxilios

A aparición de inchazo e dor - os principais síntomas primarios que indican unha lixeira músculos da perna de along ou mans. Nesta situación, ten que calmar e deitarse, pode tomar un anestésico, aplique unha compress fría con xeo do freezer, carne conxelada, legumes ou botella de auga. compresas frías reducir significativamente o grao de inflamación, aliviar o inchazo, reducir a dor. Paquetes debe ser aplicada durante media hora, cunha pausa de 40 minutos, durante o primeiro día, seguidos de 20 minutos a intervalos de 2 horas - ao longo dos dous días seguintes. Fácil tramo os músculos da perna é xeralmente curto e realizada por varios días, pero o proceso de tratamento, en moitos casos, é necesario continuar a carga intensiva para cancelar o número de sesións de formación para reducir, para non provocar agravamento.

En casos de danos graves para os músculos non contrato, o que pode indicar unha ruptura do tecido muscular. Neste caso, ten que ir para a cama, facer unha bandagem de presión e buscar atención médica de emerxencia.

En casos en que hai tensión muscular grave, O tratamento realízase médico só perfilado. No deporte ea actividade física son eliminados durante todo o período de rehabilitación, que pode durar varios meses, como na tensión muscular grave miúdo requiren fisioterapia a longo prazo e cirurxía.

Métodos de tratamento de estiramento na casa

Cando estirar os músculos se recomenda para lubrificar as áreas danadas do corpo, preparacións e cremas, como parte do que o coláxeno está presente. apoio coláxeno ocorre nos casos en que hai unha lixeira estirar os músculos das pernas, é necesario para completar o período de recuperación do equilibrio proteína no tecido muscular e reducir a dor.

Desde a tensión muscular sempre ocorre de súpeto, a casa da crema pode ser. Non se desespere, o rescate podería gelatina simple - unha rica fonte de coláxeno. Probe isto: unha culler de sopa de gelatina seca encher de 125-130 gramos de auga fría e deixar inchar durante 25-30 minutos. Media hora máis tarde, a gelatina inchados deben ser traídos para un estado líquido nun baño de auga e mesturadas con graxa crema de leite ou crema, arrefriar a mestura para unha consistencia gelatinosa e lubrificar as áreas danadas.

É posible utilizar outra forma: levar a proteína bruta usual de ovos de galiña, capa abundante poñelas sobre un pano groso e aplícanse á zona do corpo onde hai dor e inchazo dunha tensión muscular. Un tal proceso é máis comúns de tracción músculos do pescozo. Recoméndase manter o envoltura ovo por aproximadamente unha hora.

Hai outras formas de medicina para o tratamento de estrías, pero en calquera caso antes de tomar debe consultar un médico.