Obesidade grao 3 - Cantos kg? Como determinar o grao de obesidade?

O exceso de peso é agora un dos grandes problemas da humanidade moderna. Neste artigo, quere informarlles lo sobre un problema como obesidade grao 3: cantos kg mentres incorporarse un home e como perder o exceso de peso.

¿Que é iso?

En principio, eu quero entender os conceptos básicos utilizados no artigo. Así, a obesidade - unha enfermidade, durante o cal o tecido subcutáneo ou doutros tecidos do corpo humano acumula graxa. É por iso que quero dicir que o peso extra - non é só un problema estético, senón tamén a saúde. Efectivamente, durante este persoa ten todo tipo de problemas en varios órganos e sistemas do corpo.

graos

Existen tres clases básicos da obesidade: o primeiro, segundo, terceiro. Como se correctamente distinguir?

1. Vista obeso e primeiro grao da doenza. Nesta fase, a maioría das veces a persoa non xurdiren reclamacións do punto de vista da medicina. Con todo, xa hai frustración pode aparecer aspecto. Pero, a pesar diso, aínda hai unha carga excesiva sobre a columna vertebral, articular e ósos. Nesta fase, ningunha acción for toma, a enfermidade é moi rápido progreso ea enfermidade vai en breve entrar nunha nova fase. Nesta fase, unha persoa ten unha ganancia de masa corporal é dun máximo do 50% do peso normal.
2. Segundo grao. Nesta fase máis peso para 50-99% do peso ideal. Os síntomas que ocorren ao mesmo tempo: a sensación de fatiga constante, debilidade, irritabilidade. Ademais, os pacientes din que eles teñen unha constante sensación de fame e sede. Neste caso, tamén non hai falta de aire, náuseas, dor nas articulacións. No entanto, pode haber todo tipo de enfermidades dos órganos internos e sistemas do corpo importantes danos.
3. Terceiro grao. Neste caso, o peso dunha persoa excede a norma, polo menos, dúas veces. Existen varios problemas e enfermidades.

cálculo da masa

Tamén separado Quero falar sobre como determinar o grao de obesidade. O que ten que saber? Así, é importante ser capaz de calcular o chamado índice de Brocken, que é un indicador dun peso saudable durante moitos anos. O algoritmo de cálculo:

1. Ten que saber o seu canto en centímetros. A partir del, ten que tomar 100.
2. A continuación, a partir dos resultados obtidos deben ser subtraído a partir de preto de 10-15%.

Con todo, estes cálculos poden ser adecuados só para aqueles cuxo crecemento está na gama de 155 a 170 cm.

exemplo:

1. 163 63 = 100 cm.
2. 15% 63-9 45 63-9, 45 = 53,5 (kg).

Que é ideal para o crecemento do home é 163 cm Peso quilos 53 e medio.

Ademais, xa é posible calcular o grao de obesidade. Entón, só precisa facer este peso ideal e calcular a porcentaxe do resto. Este indicador é falar do que o grao de obesidade nun paciente.

BMI

Outra forma de calcular o grao de adiposidade - calcular o IMC, proposto polo belga Adolphe Quetelet. Neste caso, pode usar a seguinte fórmula:

Eu = m / h ^dous

transcrición:

1. I - este é o índice de masa corporal.
2. con m - peso do corpo en quilogramos.
3. h - altura en metros.

Exemplo: deixar crecemento sería de 1,63 m, e peso - 70 kg. I = 70 / 2,66 = 26,3.

A continuación, é necesario recorrer á interpretación dunha táboa existente. Os indicadores poden incluír:

1. 16 ou menos - por baixo do peso.
2. 16-18,5 - norma.
3. 25-30 - está por riba do peso.
4. 30-35 - estes números din sobre o primeiro grao de obesidade.
5. 35-40 - Este é o segundo grao.
6. 40 e máis - o terceiro grao de obesidade.

Como determinar obesidade grao 3 (kg como é para un home)? Entón só precisa calcular correctamente o seu IMC. A pesar de todo, estes indicadores serán diferentes (crecemento é esencial) para cada individuo.

síntomas

Separado querer prestar atención aos síntomas que acompañan tal problema, como obesidade grao 3 (como kg, mentres gañando as persoas - individualmente, pero non menos que o dobre do peso normal). O que se pode sentir-se enfermo?

1. Neste caso, a miúdo non poden facer sen axuda. Difícil para el se curvar, para poñer as mans detrás das costas, ás veces ata difícil de se mover.
2. Falta de aire. Pode ocorrer non só durante o exercicio, pero aínda en repouso.
3. Ademais, hai un buque de varias enfermidades que afectan unha variedade de organismos. aterosclerose moi común, hipertensión, diabetes e pancreatite.
4. O paciente sente case sempre a debilidade, somnolencia. capacidade de traballo é moi baixa.
5. Pode causar dores de cabeza e dor no corazón.

o tratamento do paciente realízase nun ambiente hospitalario.

dieta

Se o paciente é obeso de 3 graos (cantos kg, polo tanto, ser redundante - entendido), será moi importante para alimentación. Así, a táboa amósase №8. Dieta non pretende só reducir o peso, pero tamén para restaurar o equilibrio de auga-sal no organismo. Este poder será composto de produtos de baixa calor. Ademais, ten que comer moitas veces e fracionários porcións. Exemplo de menú para un día:

Almorzo. 90 gramos de carne, ensalada con aceite na cantidade de non máis que 150 g, 200 ml algo con leite, pero sen adición de azucre.

Xantar. 100 gramos de mazá.

Xantar. 200 gramos de sopa ou Borsch vexetariano, 10 gramos de repolo, peixe cocido 100 gramos e un vaso de compota de froita seca (sen azucres). Como edulcorante frutosa pode ser utilizada.

té da tarde. vaso a tempo parcial de leite con baixo contido de graxa.

Cea. Meatloaf (cocido) - 100 g de ovos metade de peluche. Unha cunca de té verde.

Antes de deitarse pode beber 150 g de iogur.

tratamento

O terceiro grao da enfermidade caracterízase pola estabilidade dos depósitos de graxa, e para superar os problemas da necesidade humana, non só dieta, pero tamén un conxunto de accións.

1. A actividade física. Se o paciente ten tres grao de obesidade, como para perder o exceso de peso pode ser como segue: aeróbic auga, ximnasia. Mellor comezar con unha luz deportes, aumentando gradualmente a carga. Inmediatamente facer o adestramento de forza non pode. Isto pode prexudicar o corpo.
2. Hidroterapia. Tamén grande axuda para perder peso ducha ou masaxe auga.
3. Psicoterapia. É moi importante e un psicólogo. Ao final, moitas veces levan á obesidade varios estados depresivos, de xestionar aquel home só non pode.
4. Medicación. El nomeou un endocrinólogo a dieta eo exercicio non proporcionar o resultado desexado.
5. Cirurxía. Un último recurso, decidir se este método só aceptará un médico.

etnociência

De que outra forma pode ser realizado tratamento da obesidade grao 3? remedios populares de tratamento - é o que ten que prestar atención. Se o problema pode axudar os seguintes medios:

1. Infusion. Necesitamos tomar cen gramos de bagas do visco de montaña de cinzas, casca de tília, así como 75 gramos de pementa auga e flores de tília. Os ingredientes son completamente mesturados. é necesario tomar 3 culleres de sopa de recollida coller a unha infusión (1 hora). Antes de ir durmir herbas ten derramar un vaso de auga fervendo e infundir-lo durante toda a noite. O día seguinte, filtrou-se e tomar 4-5 veces ao día por 150 ml dunha hora antes dunha comida. Curso: polo menos 1 mes.
2. Hellebore Caucasian. É tamén unha excelente ferramenta na loita contra a obesidade terceiro grao. Para a preparación ten que tomar 2 culleres de colección coller, Despeje metade dun litro de auga fervendo e infundir uns 75 minutos. Beba o remedio que precisa metade dun vaso de media hora antes das comidas 3 veces ao día. O curso de tratamento con este axente - preto de seis meses.