Meatless almorzo: bolos de arroz receita con salsa de cogomelos

O xaxún prevé unha excepción desde a dieta alimentos que conteñan proteínas de orixe animal. Neste caso, o seu almorzo delgada, xantar e cea, unha variedade de pratos, substituíndo, por exemplo, de alto contido calórico verduras carne e peixe, curiosamente, peixe. E ao mesmo tempo como o mellor uso de froitas e vexetais do menú pode dicirlle a "cociñar". Ciencia pratos sen carne usando especias e condimentos serán verdadeiras obras mestras da arte culinaria. Isto pode ser panquecas perfumado cereais recheas ou lasanha con verduras e herbas representados por unha gran variedade de modalidades.

bolos de arroz con salsa de cogomelos

O máis sinxelo almorzo sen carne pode consistir de ensaladas, bocadillos, panquecas ou cereais. Ofrecémoslle a cociñar un bolo de arroz, aderezándoa súas setas. salsa aromático pode ser usado como un bo complemento para outras comidas. No adestramento de pre-servizo "encher" Hai que moito tempo para que os bolos, entón unha morea de bicarbonato pode facerse de noite e coloque na neveira. Se cociñar sen carne almorzo de lecer, como un día de descanso, facer todo con unha receita médica, que ofrece a gastar unha hora para refrixerar a subministración de arroz preparado. Paga a pena notar que, comer é normalmente, pero non limitado a alimentos de proteína pode Agregar a "recheo" ovos de adhesividade, substituíndo o seu petróleo, pero a salsa no canto de auga, engade a crema azedo.

tortillas de cociña

produtos:

- Fig dlinnozernovoy - 0,5 vidro ou un paquete;

- cebola - 2 pcs ;.

- pementa vermella;

- unha de tamaño medio pementa - 1 PC ;.

- aceite vexetal usado para fritir e "recheo" (1,5 culleres de sopa);

- fariña de rosca.

procedemento:

1. Fig fervura ata a metade, logo varias veces con auga de lavado frío e dobrar nunha peneira. Podes usar bolsas de arroz. Neste caso, non é necesario lavar despois do cocción, simplemente deixe arrefriar.
2. Finamente picado ou cebola picada e pementa mestura de arroz, sal estación, aceite vexetal e pementa. A masa resultante da tapa arroz e poñer no frigorífico durante unha hora.
3. Formar pequenas tortillas e fritir en quente sobre medio aceite vexetal calor, pre-roll-los en fariña.

salsa de cocción

produtos:

- cogomelos frescos (cogomelos) - 300 g;

- aceite vexetal - 2 culleres de sopa;

- cebola - 100 gramos;

- fariña - 2 culleres de sopa;

- auga - 150-180 ml;

- pementa negra moída - a gusto;

- noces - 1 colher de sopa;

- sal.

procedemento:

1. En fritir aceite vexetal cebola picadinha e cogumelos por 15-20 minutos.
2. Axita-se a fariña, o sal, pementa e terrestres porcas, e, mentres se axita, Simmer 1-2 minutos.
3. Pour en auga e levar a unha consistencia de crema espeso.

Probe cociñar e outras comidas sen carne. Nun post ou sen restricións alimentarias, será capaz de incluír na súa dieta son sinxelo de preparar e pratos útiles sabor orixinal facilmente. Use ameixas, mel, Damasco secos, noces. E entón o seu almorzo sen carne será unha gran enerxía para todo o día!