Kiwi-dieta dieta

Kiwi - unha froita deliciosa que ten un gusto marabilloso, incomparable. Kiwi froita é rica en vitaminas e outros nutrientes, un efecto positivo sobre a circulación sanguínea, sistema cardiovascular e nervioso, estómago. Os seus froitos teñen unha pel aveludada e carne tenra. Hoxe, este froito non é exótico, e pode compra-lo en todas partes a un prezo accesible. É por iso que non pode perder a oportunidade de fortalecer e mellorar a súa saúde e perder peso coa axuda de froita madura.

Kiwi dieta - un dos máis novos, pero moi popular entre as dietas persoas con experiencia. Esta froita pode axudar non só perder algúns días un par de quilos extras, pero o corpo saudábel. O kiwi só 14 gramos de hidratos de carbono, pero unha gran cantidade de vitamina C e ácido ascórbico. Ademais, a froita ten potasio, cinco, calcio e magnesio, de xeito que o kiwi-dieta definitivamente vai te facer ben.

Segundo esta dieta, o día debe ser comido polo menos 10 froitos. Ademais, é necesario desistir de comida rápida, doces, alcohol e bebidas carbonatadas. Desafortunadamente, kiwi-dieta ten contra-indicacións: está prohibido para os que son alérxicas a este froito. Tamén paga a pena prestar atención a súa saúde e os que sofren de úlceras e gastrite.

Dieta Kiwi. Cal é o seu uso?

Froita fermosa, deliciosa e perfumada é bo para comer en calquera cantidade. pracer especial - para sentir-se sobre esta dieta no outono, durante o período de beribéri. Ademais dos oligoelementos anteriormente mencionados contida na froita, que ten bastante fibra, vitaminas P, sales de ferro e fósforo. Pero o máis importante, facendo dieta kiwi se fixo tan popular - é encimas (sustancias que aceleran a queima de graxa). Calor Kiwi baixo, de só 50 kcal por 100 gramos.

Si implica unha certa menú de dieta. Antes de iniciar o seu organizar un día de xexún, durante o cal beber moita auga, té sen azucre. Neste día pode comer un quilo de froitas.

Para aqueles que desexan por unha semana a perder ata catro quilos, hai unha dieta rigorosa, que debe ser respectado por todos estes días. A prioridade da semana, ademais do kiwi, mazá, uva, iogur. menú moi delgado, pode diversificar engadindo a leituga, mel, semolina. Froitas e smoothies podes facer zumes frescos.

Así, o primeiro día. Kiwi dieta non significa fame, polo que unha pequena cantidade de froitas e legumes que pode comer.

Para o almorzo, pode comer ensalada de froitas con kiwi, mazá, xerme de trigo e grapefruit. Tamén na ensalada pode engadir un pouco de fariña de avea con iogur natural. Segundo almorzo (xantar) - é un pequeno lanche con cóctel de froitas e auga mineral. Para o xantar - Sémola con leite desnatado, unha culler de giz e xema de ovo. Se quere adoçar mingau, iso se pode facer coa axuda de puré de morango e iogur sen azucre. Pola tarde como o xantar, preparar un cóctel de kiwi e pistacho con iogur e soro de leite. Á cea é servido baixo contido de graxa queixo cottage, kiwi, menta e cóctel con trigo e iogur.

Como observou, a dieta é moi modesto, é dicir, a variedade de pratos que non vai ver aquí. A petición da dieta pode ser modificado, a principal cousa - lembre que non debe haber ningún azucre no menú de carne, carbohidratos simples, e grandes cantidades de graxa. Todas as froitas e verduras están presentes en cantidades limitadas.

Probablemente está interesado nesta dieta, pero lembre de se sentir sobre el por máis dunha semana é imposible. Non volver no prazo de 7 días kg foi, non comer de máis nos próximos días, non comer fariña, graxa e afumado, consumo moderado de doces. Ademais dunha rigorosa dieta, observar e modo de deportes, a práctica na casa e no ximnasio, e entón esquecer todo sobre as libras extra arredor da cintura e abdome.