Flex corpo - é prexudicial ou non?

Todas as mulleres do mundo soñan ter un corpo esguio, pero só algúns poden rexeitar golosinas e ritmo exercitar por todos os grupos musculares. Pero un milagre aconteceu! A ama de casa de América Grir Chaylders desenvolveu un método único de perda de peso, que foi chamado de "Body Flex." Seguindo este método, é posible perder peso, non se limita á comida, pero só facendo exercicios de respiración cada día durante 15 minutos. Neste artigo, imos ollar para a rede máis e aprender, "Body Flex" é prexudicial para a saúde ou non.

Segundo Grir Chaylders, exercicios de respiración, "Flex corpo" a perda de peso debe ser realizada co estómago baleiro na parte da mañá. Componse de 12 exercicios. Exercicios realízanse en 5 etapas: primeiro expire, entón inhalada, entón exhalar un forte, apnéia e deseño do abdome nunha determinada posición durante 8-10 segundos, inhalada novo.

Co fin de perder peso coa axuda de "Flex Body", ten que estar músculos FLAC e ser unha persoa que nunca se envolto exercicios aeróbicos, e tamén ten un peso impresionante. persoal adestrado con un par de quilos extras, "Body Flex" simplemente non funciona. E terá de se involucrar na aprendizaxe ao longo da vida, como unha ruptura de clase volver rapidamente o peso perdido.

Médicos e instrutores de fitness con confianza dicir que "Flex Body" é prexudicial para a saúde, como prender a respiración por moito tempo contribúe á saturación do corpo co dióxido de carbono no canto de osíxeno.

"Flex Body" está baseado na respiración aeróbia - forzado hiperventilação. É dicir, pode causar desmaios, convulsións, vasoconstrição no cerebro ou un cesamento temporal da respiración.

Aínda Grir Chaylders e afirma que exercicios de respiración pode implicar todos os recunchos, independentemente do estilo de vida que levan, ea súa idade, contra-indicacións para facer a lista é enorme:

- Embarazo;

- hipertensión, hipotensión, arritmia,

- tumores;

- o período tras a cirurxía ou lesión na cabeza;

- enfermidades crónicas;

- miopía elevada, glaucoma,

- colelitíase;

- hernia;

- hipertireoidismo;

- sangrado;

- enfisema ou asma.

Concluímos que para xestionar este exercicios de respiración só pode ser persoas sas e persoas con feble sistema inmunitario "Flex Body" é malo. Antes de comezar a practicar, ten que consultar co seu médico e facer un exame completo do corpo.

Aquí están algúns comentarios de mulleres que xa experimentaron "Flex Body", "os resultados foron visibles en poucas semanas, pero, a pesar do feito de que o volume das coxas diminuíu significativamente, mentres que o emprego comezou a xurdir dores de cabeza ocorreu síncope, palpitações converteuse palpitações, aumento da presión arterial e, como consecuencia, houbo unha presión arterial elevada. "

Se aínda quere aprender esta técnica, a pesar do feito de que o "Flex Body" é malo, non realizar os exercicios por conta propia, e consultar con un instrutor experimentado. Pero está en conta que o tempo de adestramento en calquera caso, non pode ser aumentado.