Indicadores do pulso "Sigma": típico, configuración, opinións

Para os que levan un estilo de vida activo e exercicio, é útil saber sempre as súas lecturas do ritmo cardíaco, a fin de calcular correctamente a forza e cardio. Isto é moi bo dispositivo especial para o seu cálculo.

O artigo fala sobre tales dispositivos. Presenta as características e configuración. Discutir detalle Heart Rate Monitor "Sigma", comentarios de que son suficientemente numerosos entre os usuarios da rede.

Por qué me teño que saber o seu pulso

A frecuencia cardíaca en todas as persoas diferentes. Para saber iso, ten que para medir a frecuencia cardíaca en repouso. Un valor medio persoa común é batidas uns setenta por un minuto.

A medida que o impulso de carga tamén aumenta e pode chegarse a douscentos vinte batimentos por minuto. Se por moito tempo para estar en tal estado, pode afectar gravemente o funcionamento do músculo cardíaco, contribuír ao estrés a longo prazo e sobrecargar o corpo no seu conxunto. Por outra banda, cando un feble aumento do pulso na lección comparación con indicación só, o adestramento é moi ineficiente.

Polo tanto, para garantir que cada deportiva de clase non é prexudicial para o corpo, e foi ata el só é bo, é necesario controlar a carga e saber como distribuílo.

calcular a carga

O primeiro paso é calcular un valor máximo de frecuencia cardíaca. Normalmente, isto leva o número 220 e subtraia súa idade del. Esta fórmula é de Karvonen. Claro que, para dicir que é preciso, non é necesario, xa que é necesario, ademais da idade, ter en conta unha serie de outros indicadores. Pero este método é o máis simple.

Máis valor exacto mostrará kardiotesty. Pulso mídese cando a maior carga. No entanto, pode haber un erro porque o corpo dunha soa e mesma carga pode dar indicacións diferentes, dependendo de varios factores. Pero se pasar algunhas destas medidas e indicadores será semellante, os resultados poden ser fiables.

monitor de frecuencia cardíaca cómodo

En moitos centros de fitness cardio máquinas son capaces de medir o valor do pulso. Para iso, eles xeralmente son equipados con tirantes especiais. Se nós levalos, a máquina pode contar os batimentos cardíacos.

Para o adestramento ao aire libre, como correr ou andar en bicicleta, é conveniente utilizar dispositivos de man en forma de reloxo deportivo, como monitores de frecuencia cardíaca "Sigma".

Características do dispositivo - simplicidade e eficacia. Será útil non só para os profesionais, pero tamén para principiantes a deportistas, así como afeccionados. Ademais, a presenza dun dispositivo, non interfire, e as persoas con problemas de corazón.

Por medio do aparello para saber a reacción do corpo humano para varias cargas evitar a sobrecarga do organismo, eo control do seu adestramento Calculado optimamente adecuada para o programa de auto-formación.

O dispositivo pode ter un conxunto de funcións, incluíndo alarma, á proba de auga, luces, e outros cronómetro.

tipos

Monitores de frecuencia cardíaca son especialmente para ciclistas, fitness e poliesportiva. O conxunto mínimo de características inclúen taxa de pulso durante o exercicio, tempo e duración do exercicio.

Para os ciclistas monitor do ritmo cardíaco é montado directamente sobre o volante. A pantalla será presentado aos mesmos datos de atleta, a presión atmosférica, altitude, de inclinación, e mesmo cadencia.

Monitores Cruz da frecuencia cardíaca son capaces de almacenar tempos de volta, considere os mellores e resultados medios, lembre-se o adestramento e axudar na elaboración da relación de descanso e estrés.

Academia fixo a maioría dos dispositivos ricos en recursos. Van mostrar, entre outras cousas, incluso as calorías que son capaces de gastar, e partiu durante o adestramento de graxa. Ademais, almacena os resultados de cinco ou máis exercicios que van axudar a facer as clases máis eficaces.

Assist Heart Rate Monitor "Sigma"

Jogging, esquiar ou visitar o ximnasio é perfecto para o tipo de dispositivos en forma de reloxo de pulso. Tales dispositivos inclúen monitores de ritmo cardíaco "Sigma". Son presentados nunha categoría de prezo diferente, e dependendo do que ter algún tipo de función. Considera-los un exemplo de dous modelos desta marca.

Sigma PC 15

Indicadores do pulso "Sigma" ademais do dispositivo, o sensor de pulso son fixos no volante, un cinto, un anel de fixación e instrucións para o usuario. Teñen que estar cómodo e un bo fivela de correa. Os botóns son presionados moi rapidamente e facilmente.

O lado inverso, feita de plástico, plana. Non é a portada para inserción de baterías (tamaño para eles - CR2032). O sensor de pulsación ten mochetas de goma co interruptor para detectar batimentos cardíacos. Os datos son transmitidos vía radio.

Estándar horas activado. Xa que a frecuencia cardíaca é usado para definir o "Sigma", mostrará o nome da data e do usuario.

Para o instrumento comezou a contar o pulso, prema calquera botón e seguro-la por tres segundos. Así que o sinal se atopa, o adestramento botón de inicio titulado «Inicio» quedará activo.

Ademais da data e hora, precisa para facer a información sobre o sexo, idade e peso. Despois de procesar os datos, calcular a frecuencia cardíaca e zona de máxima frecuencia cardíaca de adestramento. Con todo, poden ser alteradas, se é necesario.

Durante unha sesión de exercicio, o pulso é presentada, a zona de tempo e frecuencia cardíaca. Actividade pode ser suspendida en calquera momento ou rematada mediante o «Pausa» eo «END».

Ademais, vostede poderá atopar o tempo de traballo, de todas as ocupacións como un todo, estar nunha zona de frecuencia cardíaca particular, a frecuencia cardíaca media, máxima; enerxía consumida ea cantidade de calorías desaparecido.

O cadro ten unha luz de fondo e é resistente á auga, capaz de traballar en profundidades de ata tres metros. A transición dunha zona a outra é notificado sinal de audio.

No volante, el instalou simple, a máis explicacións non é necesaria.

Sigma Deporte 22,13 Home e Muller

Estes monitores de frecuencia cardíaca "Sigma" son cómodos e mirar moi elegante. O Kit inclúe a unidade, sensor de cinta de peito, a clave para abrir o recinto da batería, un CD cun manual e software, instrucións.

versións feminina e masculina son idénticos e difiren só no tamaño e forma. caso a frecuencia cardíaca e pulseira están feitos de caucho da mesma cor. A cor principal é azul, pero as mulleres poden mercar un monitor de frecuencia cardíaca rosa, e os homes se quere - verde.

En tempos normais, o instrumento exhibe a data actual e reloxo. Xestiona-los non é difícil. Hai só dúas chaves de traballo. Coa taxa comeza esquerda do corazón e para, ea información é reposto. Dereito permite percorrer as opcións de formación. Ademais, premendo sobre ela, introduza os datos do usuario: idade, sexo, peso, idade, área de formación.

Este monitor de frecuencia cardíaca para a execución de "Sigma" é ben axeitado para principiantes para atletas e os que teñen información suficiente, eles calcularon. Ademais de correr, que será útil para o ciclismo, esquí sendeirismo, natación ou só de fitness.

Facilidade de uso

monitor de frecuencia cardíaca "Sigma", o manual de instrucións que é doado mesmo para un estudante, está controlado tan intuitiva que moitas veces máis aclaracións ao seu traballo o usuario simplemente non é necesario.