Expansor de caucho - un simulador de almofada de práctica

expansor de goma pode mellorar significativamente a forma do corpo e proporcionar un excelente formación. Esta é unha excelente ferramenta para fortalecer os músculos e apoialos en boa forma no período de inactividade forzada. Tal simulador é frecuentemente utilizado por atletas e fisiculturismo durante cargas aeróbicos e de forza. É leve, ocupa pouco espazo e cabe facilmente nunha bolsa. Con frecuentes viaxes ou viaxes na súa licenza pode ser levado a un paseo e adestrar en calquera lugar.

expansor de goma ten un número de vantaxes:

• un simulador de práctica universal (adecuado para homes e mulleres);
• facilidade de uso;
• custo barato;
• dispoñible en cada ximnasio, centro de fitness, tendas de artigos deportivos;
• a posibilidade de elaboración de programas de vídeo individuais - contas;
• cambio de carga en función dos atletas de forza adestrada.

Expandir along baséase no principio de contra a súa parte elástica do movemento. Para traelo en acción esixida é estirar. Isto asegura que a carga eo alongamento varios grupos musculares. Usando este simulador permite reducir ou aumentar a actividade física. Reducido a lonxitude do freo de goma para aumentar as súas calidades de elasticidade e resistencia desenvolver resistencia humana.

expansor de goma permite realizar exercicios de ximnasia e elementos de aeróbic no ximnasio e na piscina. Reforzar os cadros arredor e detrás do muro (na piscina ou sueco), pode realizar unha serie de exercicios que están nun bo ritmo son excelentes sistema de adestramento cardiovascular:

• executados coa tensión (en auga, utilizando medios de flotación, aletas);
• andar para adiante - atrás (pode levantar alto os xeonllos);
• nadando en diferentes estilos;
• en clases de aeróbic clásica - algúns elementos da coreografía.

A industria moderna produce varios tipos de almofadas de goma. Dependendo das propiedades elásticas, os seguintes tipos de expansores:

1. bandagem elástica:

- amarelo - moi leve;

- Luz verde - luz;

- rosa - medium;

- vermello - elástica;

- Vermello - moi elástica.

2. A franxa de goma con tirantes.

3. Menor amortiguador correa.

4. amortiguador para o atado stop.

5. arco Terra.

Na casa, pinzas de goma o suficiente para incorporarse a porta e executar os seguintes exercicios:

• músculos da man e ombreiro - tirando amortiguador antidoblante e ergue as mans para os lados;
• Leg - dobrar os xeonllos, deitado, de cócoras;
• á prensa - torsión no bloque, curvas de lado ;
• para as nádegas e coxas - leg press;
• para as costas - dobrado en posición sentada;
• De mama - atravesando os brazos.

Expandir esquiador - é unha corda elástica longa feita de goma (trançado) con tirantes. O seu principio de funcionamento reside no despinçamento e compresión do proxectil. El está deseñado para xerar a dinámica dos brazos en movemento e é moi eficaz para adestrar os antebrazos, mans. formación sistemática con simulador de desenvolver os músculos obxectivo, mellorar o traballo corpo e as mans, dar contornos do relevo da parte superior do corpo.