Dieta Kefir "3-3-3". Dieta "3 días - 3 kg": resultados e comentarios

O tan esperado verán está á volta da esquina. E o verán é unha época de vacacións, unha praia á beira dun mar quente. E a praia é unha ocasión para mostrar o teu novo traxe de baño elegante. Se só durante o inverno, por razóns inexplicables, non diminuíu.

Como recuperar as formas antigas en pouco tempo?

Os representantes do xusto sexo comezan febrilmente a resolver e probar as cousas do verán, para examinarse críticamente por todos lados do espello. Nalgúns, tal "inspección técnica" remata co feito de que o estado de ánimo cae por debaixo de cero e aos ollos das lágrimas de resentimento ferventes. Insulto a ti mesmo. Levouse durante o inverno en rosquinhas, borscht e tortas da miña nai! A barriga foi redondeada e arrugada. Pop ... É mellor estar tranquilo con iso. ¡Carrías coma un chipmunk! Con iso, hai que facer algo de forma urxente, mentres aínda hai tempo. O primeiro e, ás veces, o único que me vén á mente: reunir un puño na vontade e seguir unha dieta. Ben, a dieta é tan dieta.

Poucos días en kefir. E débiles?

Gran popularidade é apreciado pola dieta kefir para a perda de peso. Imos falar con máis detalle. Kefir é un dos poucos produtos aos que adultos, nenos e ata nutricionistas tamén están ben. A dieta sobre kefir é unha gran variedade, elixe o que parece máis aceptable. Pero lembre sobre os efectos secundarios de calquera dieta.

¿Que é o principal para aqueles que queren perder peso?

O elemento máis importante que soporta o bo funcionamento do teu corpo é o calcio. Afecta ás hormonas que regulan o metabolismo das graxas no corpo. O calcio é absorbido máis rápido, perdemos o peso máis rápido. Calcio en kefir moito. Pero o corpo digérreo mellor pola noite. Por iso, o iogur debería estar borracho pola noite. E non do frigorífico, se non o kefir tampouco está completamente asimilado. Asegúrese de mirar a data de caducidade do produto. Se kefir é máis vello de 7 días, sen compaixón, xoga-lo fóra! É unha pena? Entón dálle á túa nai para asar. Pero non hai máis palabras sobre rosquinhas e tortas! Ao final, aínda non se inventou a dieta de torta. Entón, perdemos peso con kefir.

As variantes máis populares da dieta kefir

Dieta Kefir "3 días - 3 kg". Recoméndase beber os 3 días de 1,5 litros de kefir baixo contido de graxa. Non hai ningunha maneira. Beber, se realmente quere, só auga limpa. Non é fácil soportar estes 3 días, pero a beleza require sacrificio, e para moitas persoas só a harmonía é sinónimo de beleza. Consegue polo menos este resultado: 3 días - 3 quilogramos. E de feito hai afortunados, aos que a dieta kefir "3 días" é moi útil. As opinións son moi halagüeñas.

Algunhas nenas despois do primeiro bloque de perda de peso volven á dieta "3-3-3" de novo. Por suposto, o proceso de perder peso é individual e depende do metabolismo e do peso corporal de cada peso perdido. Basicamente na primeira etapa, o peso irá máis eficiente que o segundo e o terceiro. Moitas mulleres chaman a dieta máis efectiva e segura.

Pero hai quen considera que esta dieta é un desgaste real para o corpo. Debido ao feito de que o organismo non recibe as substancias necesarias, é posible desfacerse fácilmente do réxime e devolverlle peso e ás veces engadir máis ...

Dieta durante 3 días, os comentarios dos cales, como podes ver, son moi diferentes, poden causar efectos secundarios. Polo tanto, se se sente desgraciado durante unha dieta, comezou a mareo, está debilitado e, ás veces, perde a conciencia, detén de inmediato a dieta. A saúde é máis cara. Simplemente non comeces a comer demasiado. Introduza gradualmente a dieta normal. O máis óptimo son sopas dietéticas e ensaladas. Tamén bebe o máximo de auga posible, pero, naturalmente, non hai volley litro e divídea en 8 vasos ao longo do día.

Forma máis moderada de dieta kefir

Dieta Kefir "3-3-3". A esencia desta dieta é a seguinte:
Cada tres días usa só un tipo de produto. Por exemplo, 3 días - só kefir. Necesitas beber 1,5 litros por día. Pero non por unha sesión, pero dividíndoa en partes iguais. Nos próximos 3 días un pouco de polo de refresco. Coma 500 gramos de carne de polo cocido ao día. Pase os ollos da anticipación do pracer cedo, porque a carne debe ser absolutamente sen sal. É iso, dieta kefir "3-3-3"! E nos últimos tres días, vai ás verduras. Superar o día 500 gramos de verduras diferentes porque é fácil? Pero tamén sen sal. Pero pode beber durante esta dieta, o que desexa o seu corazón.

¿Como lle gusta a dieta kefir "3-3-3"? Parece máis atractivo, non é? Vexamos a avaliación que recibiu a dieta de Kefir para a perda de peso. As opinións dos que teñen unha dieta xa están detrás, moi diferentes. Alguén durante o tempo gastado nunha dieta eliminouse de 3-4 kg. Moitas veces os casos son que nos últimos días o peso non se desaparece prácticamente. As mulleres que teñen máis peso excesivo poden perder 6-10 kg durante este período. Pero despois de tal dieta, moitos deles non poden mirar o pollo eo iogur. Para os amantes das delicias, a dieta kefir "3-3-3" convértese nunha proba real. Propostas moi comúns como este é mellor colgar un bloqueo na heladera que comer carne sen sal e baixo contido de graxa kefir, así, e os que sobreviviron a esta tortura, podes premiar con seguridade o título do heroe.

Paga a pena crer nos comentarios sobre a dieta kefir?

En Internet, hai moitas opinións sobre as dietas kefir. Algúns están entusiasmados, outros só conteñen negativos. Pero non culpes todo por kefir. Definitivamente é unha bebida sa. Se esquecer de dietas e beber kefir todos os días, entón nada máis que bo, non che traerá. Os problemas co intestino desaparecerán, xa que kefir normaliza a dixestión. Vai durmir ben. Kefir poñerá a orde os nervios destrozados e fortalecerá a súa inmunidade. E o máis importante, o consumo regular de kefir para a alimentación é unha garantía de que a obesidad vai ignoralo.

Toda dieta é un choque para o corpo. Despois de todo, a perda de peso ocorre principalmente debido á deshidratación do corpo. E por iso chega a fame de osíxeno do cerebro. Quizais, non debería suxeitar o seu corpo a tal terapia de choque? Moitas veces ocorre que recuperando 1-2 quilogramos, unha muller en pánico comeza a experimentar unha variedade de dietas, aínda que sen elas volver ao peso normal axudará a exercer e exercer. Comezar a comer correctamente, e os problemas de peso irán gradualmente. Non prosigas a moda, piensas sobre a saúde. Despois de todo, non pode ser devolto por ningunha dieta.