Exercicios para o cerebro como unha forma de auto-perfeccionamento

O feito de que os músculos comezan a enfraquecer e decrépito, se eles non dan unha carga, todo o mundo sabe. Polo tanto, unha variedade de equipos de ximnasia, visita ximnasios, de mañá e á noite carreiras, flexións na barra sempre popular. Con todo, por algunha razón, esquecemos de coidar o noso cerebro, e neste sentido non é diferente do que músculos. Exercicios para o cerebro - é unha boa forma de manter a súa mente en boa forma e desenvolver as súas habilidades. Ademais, eles fan o posible para resolver os problemas pendentes, para alcanzar o éxito a longo agardado nos seus esforzos para facer unha carreira rápida, para mellorar a situación financeira, e así por diante. D.

introdución

Desenvolvemento e formación da intelixencia é mellor comezar con unha definición dos seus puntos fortes e débiles. exercicios para o cerebro son diferentes, e escoller o máis adecuado deles pode probar para determinar o coeficiente intelectual. Con el tamén é cómodo para supervisar a dinámica eo efecto dos seus esforzos. Os resultados serán directamente dependen da súa perseveranza e clases regulares. Para non esquecer clases programadas, acertar o reloxo ou recordatorio de teléfono na forma dun sinal. No seu ordenador ou portátil para iso, pode instalar calquera programador, por exemplo LeaderTask.

Adestrador para o cerebro: como isto ocorre

Opcionalmente, busque o servizo en liña de rede ou aplicación a instalar no seu teléfono ou portátil - e así nós gastamos moito tempo na miña vida, sentado nunha mesa ou deitado no sofá. Recitando poemas, xogar ao xadrez ou segunda, o desenvolvemento dunha observación - todo isto e pode facer fóra de casa, relaxado cos amigos na natureza ou paseando polo parque. exercicios para o cerebro son boas, porque poden ser realizadas de forma discreta e case calquera lugar. Por exemplo, no camiño para o traballo pode ser resumido como os sinais dos coches (o desenvolvemento de habilidades de conta), para chegar a 20 xeitos de usar un ladrillo (imaxinación desenvolvemento), un momento para observar calquera obxecto, e logo cegamente reproducir na memoria o número máximo de pezas (observación e desenvolvemento da memoria ). Liberar a súa imaxinación!

ximnasia chinesa para o cerebro

Coaching - é certamente agradable, pero ás veces a cabeza só salto de fatiga e estrés. Para eliminar esta dor, restaurar a enerxía do corpo e estimular o qi e sangue fluxo para as células nerviosas en China antiga lendario sabio Lao Tzu desenvolveu un conxunto particular de "Qigong". Estes sorprendente na súa eficacia para exercicios para o cerebro axudar a tratar rapidamente coa letargia, para aumentar a vitalidade e recuperar a súa forza. Un total de 9 pezas, de xeito que vai ser fácil de lembrar:

1. Preme os polgares nas tempas e esfregar-los nun movemento circular. Entón dedos medios (raquetas) 16 veces o punto de masaxe "Yin-Tang", que está situado entre as cellas.
2. Coas puntas dos dedos indicadores para realizar masaxe as órbitas dos ollos e da área circundante (por 16 veces).
3. Atopar un punto na cara de unha vez e media polgadas dos cantos da boca (o punto "di-ciano"), un pouco de boca lixeiramente aberta e empuxe 16 veces a eles as puntas dos seus polgares.
4. Desde abaixo 16 prensas de novo no punto de "fillo-bye" (1,5 cm por debaixo das órbitas).
5. Fregar o nariz 16 veces elevacións na base do polgar ( "tenar"). Movemento ir nariz con nariz.
6. Pon as palmas das mans en ambos os dous lados do pescozo e esfregue-o 16 veces desde abaixo.
7. Agora, a "lavar" as mans así, como fan os gatos.
8. Estender os dedos, como se pente o cabelo, a pé da fronte ata a parte inferior do pescozo. Logo catro minutos de masaxe cos dedos toda a superficie da cabeza.
9. A última cousa que queda a facer - é para cubrir os seus oídos para que os dedos da man alcanzou a traseira da cabeza, e 16 veces o polgar eo dedo medio da aleta sobre os puntos por baixo do óso occipital. Este exercicio é chamado de "Tambores celestiais".

A maior vitoria na vida - é superar as súas propias debilidades. Todo o mundo pode facer mellor, e se está disposto a facer o seu cultivo, sinceramente desexo-lle acadar este éxito!