Estás aburrido? Isto é o que podes facer nos próximos 5 minutos

Se estás aburrido, non necesariamente renuncias e perdas tempo en balde. Aínda pode ser unha persoa produtiva! Ata cinco minutos é suficiente para facer fronte a moitas tarefas. Aquí tes unha lista de ideas que che axudarán a encher 5 minutos.

Escribe unha lista de tarefas pendentes

Pase cinco minutos facendo unha lista de casos, que é moi importante para a produtividade. Pero na lista non debe ser só tarefas para o día, hai que escribir e os obxectivos, que deben ser buscados por unha semana ou mesmo un mes. Isto axudarache a recordar as túas prioridades. Se tes un minuto libre, revíse a túa lista e pensa no obxectivo. Se as túas accións non che achegan máis á súa implementación, talvez necesites facer algo. Planifica as horas restantes do día con máis éxito.

Organiza a orde

Se sempre tes unha lista de pequenas tarefas ao alcance dos teus dedos, é máis doado para encher os momentos de aburrimento, cando a primeira vista non hai nada que ver. Unha das ideas máis exitosas será a limpeza. Probablemente teña un andel que necesita atención. Tire un pano e, en cinco minutos, librámonos non só do aburrimiento, senón tamén do po.

Pense na seguinte tarefa

Se ten que asistir a un taller, leve uns minutos para envialo en detalle. ¿Que é necesario para asegurar que todo siga ben? Pense no que dirá e faga, imaxina a reacción dos demais. Se planchas como a reunión vai, o teu subconsciente estará máis preparado e sabes que buscar e que ignorar. Usando este método antes de negocios importantes na segunda metade do día, tamén mellora a produtividade: os plans máis reflexivos son máis fáciles de implementar con éxito.

Toma de exercicio físico

Se moves activamente durante polo menos cinco minutos, tes unha explosión seria de enerxía. A xente adoita sentarse demasiado no escritorio. ¡Isto reduce a esperanza de vida! Nun minuto libre, ponse en marcha. Podes facer abdominoplastes, push-ups ou exercicios de estiramiento e tamén manter pesas na túa mesa.

Lea o artigo

Obter unha carpeta cos artigos que quere ler e tomar un en cada momento aburrido. Entón pode obter información útil nun momento que doutro xeito podería ser desperdiçado. Entendendo o material interesante, non leve a ler de inmediato: cada vez só retrasalo ata un minuto libre.

Fala cos demais

En lugar de revisar antes dos rexistros da reunión, fale cos compañeiros sobre os seus plans para o fin de semana. Os psicólogos consideran que o equipo máis efectivo é aquel onde hai confort psicolóxico, que se debe á capacidade de comprender sen palabras. Aprender a escoitar mellor e mostrar a súa atención, pode alcanzar moito. Mesmo se só estás en liña, esta vez pode ser gasto nunha conversa - así que faga bos amigos.

Pon a túa orde nos xornais

E cinco minutos son suficientes para desmontar os papeis sobre a mesa. Durante o horario laboral, coloque todos os papeis nunha pila que necesite estenderse en arquivos e, nun momento de reposto, poderá abordalos todos á vez. Se traballas cunha gran cantidade de documentos, pensa nun esquema para organizalos e clasificalos en grupos para participar de cada un e non te distraigas e intente comezar de novo de novo ao mesmo tempo.

Chama a alguén

Unha rápida chamada para falar cun amigo ou parente axudaralle a demostrar os seus sentimentos. Simplemente mostre o que pensa sobre esta persoa, o que axuda a ser un bo amigo ou amigo próximo, sen necesidade dun esforzo ou esforzo impresionante.

Plantas de auga

Probablemente esquives regularmente o coidado das plantas de interior. No seu tempo libre, dálles unha pequena atención. Comprobe a condición do chan no recipiente e aboque a planta, se fose necesario. Non leva moito tempo, pero adoita ser moi doado esquecerse diso, polo que paga a pena usar o momento de ociosidade.

Comprobe o seu correo

Non respondas a cada correo electrónico tan pronto como o recibes. En vez diso, agarde cando hai un pouco de tempo libre. Poderás tratar con todas as mensaxes dunha soa vez. Debes responder cando sexa conveniente para ti, non para os demais. Esta organización do fluxo de traballo axudarache a aforrar tempo e traballar de forma máis produtiva, sen que te distraigas por correo ao longo do día.

Amor aburrido

Resista a tentación de sacar o teléfono e deixar pensar só en algo. Estarás sorprendido de cantas ideas podes xurdir, se non intentas distrairte co correo electrónico. Ás veces tes que permitirte un pouco aburrido. Se nunca fuxis dos nosos teléfonos, desaparecerían boas ideas do mundo. Ás veces é útil só darse un descanso e non facer nada concreto, nin sequera durante uns minutos.