Ensalada con feixón

Nutricionistas aconsellan a incluír na dieta comidas de feixón , na medida do posible, xa que está incluído na lista de dez alimentos saudables. Por exemplo, feixón e útil para os diabéticos. A comida pode ser usado non só sementes de feixón, pero as vagens.

O valor máis elevado deste produto alimentario é que contén amidón, minerais, vitaminas, proteínas e aminoácidos. Feixón tamén son atractivos porque contén unha gran cantidade de vitaminas e - un antioxidante natural, que axuda a manter a boa condición das uñas, pel e cabelo. Desde as vagens conteñen substancias velenosas, non comen cru. feixóns de proteínas ben absorbido. Ela contén substancias vitais, tales como lisina, tirosina, e aminoácidos. Estas substancias durante cociñar case perdido, e en forma de enlatados é retido ata oitenta por cento de minerais. Feixón pode ser cociñado como o primeiro e segundo cursos, así como unha variedade de ensaladas.

Antes de facer unha ensalada con feixón, cómpre salsa por un tempo, e entón a auga sexa drenada. A continuación, os grans son colocados nunha pota grande, verteu-se en auga fría e fervido aproximadamente unha hora e media. Sal que necesita ser antes de fin de cocción. Non hai necesidade de derramar unha morea de auga, debe só cubrir os grans. Para a cocción do feixón levar moito tempo, pero a cociñar un prato principal ou unha ensalada con feixóns enlatados é moi doado - saborosa e saudable prato é creado en só uns minutos. Conservas curso feixón pode reducir significativamente o tempo de cocción, pero me gusta aínda é inferior preparada na casa. Feixón pode utilizarse tanto frío e quente. Nun vaso poña as olivas, tomate picado e herbas, grans quentados e temperado con aceite de oliva.

Sabía que a ensalada con feixón é moi útil para aquelas persoas que queren perder peso? Segundo o contido de proteína do produto é unha alternativa á carne, pero, a pesar do seu valor nutritivo, o feixón non causar depósitos de graxa. As persoas gordas pode cociñar ensalada sen carne con feixón. Pode ser aconsellable para preparar este prato e amas de casa preguiceiros ou ocupados. Para preparar este prato, vai ter unha lata de feixón. Nós transferir-lo en un vaso para a ensalada e engadir os seguintes ingredientes: primeiro, ralado nun ralador groso ovos cocidos, a continuación, tres ou catro pickles picados. Para facer o prato número máis aguda de pepinos pode ser aumentado. Tras engadir pementa. Parece marabilloso ensalada de faba vermello e pementa amarela e verde. Debe deixar algúns círculos pementa para decorar a ensalada. Resta Mestura todos os ingredientes, sal e crema de leite. Nunha placa verde propagación servindo follas de espinaca ou ensalada, logo ensalada de feixón na parte superior - franxas de pementón e follas de perexil.

E aquí está unha interesante ensalada con feixón e galletas. Tomé un saquinho calquera galletas, unha lata de feixón, dous pepinos salgados ou frescas, cortadas en cubos, herbas frescas. Todos os compoñentes son coidadosamente mesturados, engadir o allo e maionesa dente esmagado. Algunhas persoas quere cando croutons Crunch. Para iso, precisan engadir só antes da alimentación, para que eles non son suavizadas.

A verdadeira sorpresa para os invitados poderían chegar a ser unha ensalada quente de feixón verde e coliflor. Dispoñer os legumes nun prato, colocar unha fina capa de maionesa no top laicos tomates en anacos finos e Espolvoreo con calquera queixo duro. Despois diso, por un momento poñer o prato no microondas para fundir o queixo, o queixo e servir os hóspedes.