Embarazo inverno

Frío, xeo, roupa, bombo, o risco de contraer a gripe ou enfermidade respiratoria aguda, o risco de escorregar e caer.

Ten que saber a gestante para deixar de ir sen problemas de saúde?

Vestido debe ser multi-capas. As cousas deben ser natural: feito de algodón ou la. En días de vento xeado camas de penas cómodo, que, ao contrario da abrigo de pel e pel de carneiro, lixeiro e quente.

Zapatos - coiro, soltas, permitindo que os pés para "respirar", nun cortello, sola antideslizante. zapatos de pel debe ser natural. Debe abandonar os zapatos de salto alto na plataforma. É mellor non ir á rúa só, e co acompañante. Se, con todo, a caída non se pode evitar, é necesario visitar o médico, aínda que non hai efectos visibles.

Contra o fondo do embarazo o sistema inmunitario e non frío do inverno é moi reducida. Como resistir a unha posible infección?

Lave as mans - esa "peixe" pode gardar unha chea de problemas. Basta lembrar cantas veces ao día unha persoa toca a persoa, e cantas veces - non esterilizado (para dicir o mínimo) disciplinas no traballo e na casa ?!

Se alguén está enfermo na casa, ten que usar unha atado de Gaze.

Antes de saír pomada oxolínico para lubrificar a mucosa nasal, que pode reducir o risco de infección. Evitar o contacto con enfermos: raramente usar o transporte público, non visitar as multitudes.

Existen remedios populares prevención eficaz. Té con limón, mel e caldo de cadros Eleutherococcus, cebola e allo. Todo isto é excelente medio, caixa forte para mellorar a inmunidade.

Se o virus non foi capaz de evitar, non Calma, aínda que tamén é imposible de automedicar. Contra-indicado para mulleres embarazadas para tomar un baño quente ou subir pés. Na temperatura alta necesario chamar o médico na casa, esta temperatura é pés de transferencia inaceptables.

No inverno, non precisa de calquera dieta especial, pero hai algunhas pasaxes importantes.

A dieta debe ser de cereal, é desexable do cereal non refinado. Cereais - unha fonte de enerxía. Pan de preferencia negro ou dieta.

As proteínas son necesarias animais - carne (fraco), requeixo, queixo, ovos e vexetal - noces, farelo de trigo, legumes, etc. Isto require un menú e peixe ..

Asegúrese de usar vexetais, froitas, zumes frescos. Se hai unha tendencia a alerxias, non debe ser abuso froitas exóticas. froitos secos - a fonte perfecta de vitaminas, Damasco secos, especialmente, que son vitais neste período o seu corpo.