Dieta "Prana": resultados e comentarios

Dietas ricas en proteínas se fan tan familiares que xa non excitar a imaxinación. Aínda recentemente este método de perda de peso parecía unha fantasía. Aínda así, a perda de peso rápida sen fame cunha deliciosa comida na mesa. Con todo, este sistema ten atopado unha desvantaxe. Imaxina un produto que consiste só de proteínas. Difícil, non é? Carne, peixe, leite - todo isto e máis fontes de graxa. Pero o uso deste último é nega precisamente todos os esforzos do home. Autor do famoso sistema Ducane é analizado e ofreceu-nos un novo. Esta dieta é "Prana", que está baseado no uso de cócteles de proteínas equilibradas.

proteína pura

É un verdadeiro soño de toda muller. proteína de alta calidade é nun frasco conveniente. Ela non ten que cociñar, pero só para disolver nun shaker, e pode beber. Tales produtos son saborosos e moi útil, xa que dan o seu corpo un tipo de material de construción, que moitas veces é completamente eliminada durante a dieta. Esta é unha excelente fonte de enerxía. Todo o mundo se lembra o quão difícil é a espertar para o quinto día de unha dieta rigorosa. Só para a cea, vostede sabe que a noite acabe. Dieta "Prana" é totalmente carente de tales deficiencias. Vai sentirse cheo de forza e enerxía ata a tarde.

Isto leva a outro efecto importante. Excelente estado de saúde e vitalidade prever que todo o día vai estar en auxe da actividade. Ese é o custo do corpo son elevados, o metabolismo é acelerado día a día, eo peso só derrete sobre os ollos. E todo esta dieta é "Prana"!

Unha alternativa para "unilateral" nutrición

Na maioría das veces, a fin de se librar da acumulación de graxa odiado, o home recorreu á axuda mono-dieta. É moito máis fácil e máis barato que ir a un nutricionista para desenvolver un menú especial, mercar legumes e cereais, carne magra, peixe, queixo cottage e herbas. Con mono-dieta para perder peso é doado - el cociña-se un vaso de arroz, e toda a dieta para o día listo. Pero o día seguinte hai unha saída rápida para a dieta.

restricción dietética non é tan deprimente, inclúese shakes de proteína. dieta "Prana" á conta de tal innovación ofrece aos seus seguidores sen moito esforzo para pasar por todos os dúas semanas e para saír vitorioso. Ademais, será aforrado de ter que cociñar varios pratos.

"Prana food"

Sobre Protein shakes se dixo tantas que engadir ao parecer non teñen nada. Con todo, os investigadores están moi sorprendido dieta "Prana". Comentarios de expertos en nutrición afirman que nunca ofrecería os seus pacientes para substituír alimentos regular sobre nutrición deportiva. Con todo, estudando a orixe dos produtos light, "Prana", eles entenderon que realmente pode confiar.

Formulacións desenvolvidas grupo nutricionistas levou os científicos bioquímico. O resultado é un produto totalmente novo, que non é só unha fonte de proteína, senón tamén vitaminas e minerais. A fórmula é tamén único na medida en que as propiedades dos ingredientes é gradualmente abre. A dosificación de cada un deles foi deseñado de xeito que precisamente asegura a activación dos materiais vinculados, así como a penetración en todas as células do corpo.

Ao contrario de análogos

Tradicionalmente, crese que para o bo gusto é sempre paga a pena a súa artificialidade. Con colorantes e aditivos pode enganar as papilas gustativas, pero o corpo vai sufrir unha falta de nutrientes e exceso de prexudicial. Con todo, a dieta é "Prana" é de 14 días, os resultados mostran que este non é o caso. Foi realizado un estudo no que a xente tomou un diagnóstico completo antes e despois do curso. Como resultado, descubrimos que cócteles "Prana" realmente son a excepción á regra. Son excelentes en sabor, calidade e acción.

Para alimentación e non só

Beba esta serie afectar o complexo corpo humano. Que é particularmente notable é a saturación do corpo con substancias necesarias e aminoácidos, e unha diminución gradual do apetito. Isto é lóxico: se os órganos e sistemas son proporcionados para os traballos de pleno dereito, e require moito non precisa. O resultado - unha boa plenitude no estómago, gran sentimento. O metabolismo é acelerado e estabilizado, e calma o sistema nervioso.

Este produto é axeitado non só para os que adhiren a unha dieta rigorosa, que queren perder peso. É un produto de proteína excelente que é útil para aqueles que teñen enfermidades cardíacas. Moi útil será para as persoas coa síndrome metabólica. Se tes enfermidades dixestivas crónicas (pancreatite, colecistite), é necesario beber cócteles, polo menos unha vez ao día.

Vantaxes dos produtos "Prana"

• A franxa inclúe unha variedade de cócteles a gusto. Esta pode ser unha sopa, mix Berry sobremesa produtos lácteos.
• Nesta serie de produtos non contén os metais pesados de mercurio e parasitos, nitratos e axentes patóxenos.
• Eles distínguense por unha composición ben equilibrada. Sen conservantes e glute.
• Un tempo de produción "Prana" é un almorzo completo, xantar ou cea. Como parte calorías suficientes para manter o funcionamento normal do corpo. Pero, por suposto, usar só cócteles en alimentos non pode, eles deben ser combinados con unha dieta convencional.

Comezar unha dieta

O primeiro estadio - o máis importante en todo o camiño de perda de peso. En realidade, como iniciar e vai construír o éxito. A primeira cousa a atopar un punto de partida. Isto é pesar, medir o volume e calcular o índice de masa corporal. Que ofrece dieta "Prana" por 14 días? Comentarios salientar que é delicioso e moi fácil forma de perder peso. Se o índice de masa corporal superior a norma do 15% ou superior, é necesario observar as seguintes directrices:

• inxestión de proteínas non debe exceder 90 gramos por día.
• Os hidratos de carbono - 100 (120) g
• Fat - '65

dieta nun estadio inicial

Almorzo debe sempre incluír cereais e queixo cottage como fonte de proteína. A mellor opción é a auga avea, queixo cottage baixo contido de graxa e servir cóctel. Neste caso, ben axeitado froita ou bebida de chocolate. Este almorzo pode cobrar con enerxía para todo o día. Ademais, é moi saborosa e non moi pesado.

Comida - é hora de produtos de proteína. Unha persoa cóctel non debe comer, e é unha condición previa. Carne, aves, peixes e ovos - deben cambiar entre si. O sal debe ser reducido a un mínimo. O xantar debe ser complementada con froitas ou calquera outro cóctel. Isto é tanto un deleite e unha gran fonte de aminoácidos. Ademais, permite que sensación de saciedade máis duradeira.

Cea debe rematar antes de 19:00, así que ten tempo para durmir durante polo menos tres horas. Existen dúas opcións. Alternativamente, pode substituír o cóctel comida da noite, ou para unirse ao menú dietético. O máis apropiado incluiranse na comida de hortalizas e aceite vexetal. Pode engadir un ovo. Así comeza unha dieta Prana. Comentarios e os resultados suxiren que esta é a mellor forma de reducir o peso. A dieta é moi nutritivo, menú variado, polo que a perda de peso se fai só unha alegría. Todos os que tomaron este curso, teña en conta que o soporte catorce días con moita facilidade.

Saír da dieta, "Prana"

Esta é a fase máis importante. Incorrectamente completado un curso de adelgazamento, que corre o risco de anular todos os resultados. É aconsellable manter esta dieta por polo menos un mes. A base de poder en favor de río e mar peixe, ovo, queixo e peixe, peito de polo e cogumelos.

Agora imos ollar para a dieta diaria con máis detalle. Antes da comida, non se esqueza de beber un vaso de auga morna con limón. Para o almorzo, que beber unha dose de súa bebida favorita. comida adicional Tortilla con espinaca. Despois dunha hora - Comida (non esqueza de auga). A mellor opción é a cenoria ralada con sementes xerminan.

Xantar e substituído cun vidro de poro cóctel auga (cogomelos brancos, gazpacho). Pero a cea pode pagar máis significativo. Este vexetal repolo recheo ou leituga, queixo cottage baixo contido de graxa e cóctel "Prana". Tal Kit permitirá que non sente as dores da fame tan cedo pola mañá, e non sobrecargar o seu corpo con exceso de calorías.

A terceira fase, de consolidación

Como pode perder nunha dieta "Prana"? En realidade, o resultado dependerá de moitos factores, peso actual, o réxime de cumprimento. A media é a norma dun quilogramo por día. É dicir, para o curso completo, pode perder ata 14 kg. Con todo, é importante para fixar o resultado. Para reducir a cero a probabilidade de ganancia de peso rápida, o suficiente para unirse a algunhas regras simples:

• Descartar a graxa e doce. Se é moi difícil de facer, escoller unha alternativa. Porción do bolo de chocolate puro no canto dun multicomponente no canto galletas crackers.
• O alcohol foi prohibido eo mel, sorbete e maionesa, arroz e patacas e remolacha e cenoria fervido.

Ademais, unha vez por semana se recomenda para manter un día mono-dieta en vexetais, queixo cottage ou peixe. Unha comida por día pode ser substituído cun cóctel e completamente unha vez ao mes para pasar o día na produción de "Prana". Para resumir, podemos dicir que é realmente eficaz sistema probado decenas de homes e mulleres en todo o mundo.