Dieta para SOP. As causas da enfermidade, síntomas e tratamento

Non todos o sexo máis xusto imaxinar o ovarios policísticos. Esta enfermidade insidiosa pode causar alteracións graves no corpo feminino. Os expertos recomendan non só para realizar tratamento médico da enfermidade, pero tamén unirse a unha dieta específica. Cal debe ser a dieta de ovarios policísticos?

Que é esta enfermidade

Para comezar a entender o que é un dos ovarios policísticos e as consecuencias da enfermidade resultante. Tal patoloxía miúdo ocorre debido a cambios nos niveis hormonais no corpo dunha muller. Primeiro de todo perturbado ovulación do ovario. A infertilidade policístico moitas veces ocorre. A situación máis perigosa para os do sexo oposto, que inmediatamente impresionado patoloxía ambos os ovarios.

O primeiro sinal da enfermidade - é a pel oleosa. Á vez en todo o corpo acne e espiñas aparecen. En mulleres con policístico tamén observa o aumento da aceites do cabelo. O ciclo menstrual nesta enfermidade moitas veces queda fóra e é inestable. Moitas mulleres estes síntomas raramente prestar atención. Neste caso, o tamaño dos ovarios pode ser normal.

As principais características da enfermidade

atraso da menstruación pode ser de 1 a 6 meses con policístico. Nestes casos, as mulleres sospeitar embarazo. Con todo, as probas mostran un resultado negativo. Tras unha visita a un xinecoloxía todo se fai claro.

Esta patoloxía ocorre frecuentemente en persoas novas. Ela comeza co primeiro ciclo menstrual. A principal causa da enfermidade en desenvolvemento as mulleres - trauma psicolóxico, estrés, efectos ambientais adversos, e así por diante. Se policístico os cambios do corpo feminino ocorrer. Polo tanto, os expertos non recomendan a funcionar unha enfermidade. Sobre todo, o aumento da produción de hormonas masculinas - andrógenos. Isto leva ao crecemento de polos nas pernas, brazos, costas, rostro e mesmo peito.

Ademais, os ovarios poden cambiar de tamaño. Isto ocorre cando un cistos lacrimejantes. Para identificar esta patoloxía só é posible coa axuda de ultrasón.

Dieta para nutricionistas SOP Consellos

Desenvolver dieta debe ser só co médico. Primeiro, ten que incluír en produtos alimenticios que relativamente baixo índice glicêmico. Se ovario policístico páncreas severamente afectados, como no corpo dunha muller produce grandes cantidades de andrógenos. Moitas veces, tal patoloxía ocorre cando a diabetes ou pancreatite.

Nutricionistas aconsellan a usar o método Montignac. Neste caso, pode utilizar produtos tales como:

1. Ovos, peixe e carne magra.
2. Pepinos, cogomelos, tomate, espárragos, coliflor, calquera variedade de cebola, pementón, brócolis, verduras e raíces de aipo.
3. cenoria cocida e leituga.
4. Amorodos, ameixas, cereixas, kiwi, uva.
5. Peras, mazás e laranxas.
6. queixo cottage e iogur, preferentemente, baixo contido de graxa.
7. Cacahuete, feixón, cebada, soia, ervilha pratos.
8. Pastas, arroz, pan de centeo preferentemente castaño.
9. Lentellas, centeo e cebada.

Dieta para ovario policístico deben equilibrados. Os nutricionistas aconsellan a facer o menú para obter-se unha proporción de equivalentes de hidratos de carbono e proteínas lentas. Estes compoñentes na dieta debe ser igual. Non esqueza que os carbohidratos lentos son digeridos por un longo tempo. Este, á súa vez, contribúe á división adicional de eliminación do exceso de graxa corporal acumúlase no tecido subcutáneo.

como comer

Como verás, síndrome do ovario policístico, os síntomas e as causas de que son descritas, non é inmediato. A súa terapia require restricións alimentarias, así como tratamento médico. Os nutricionistas recomendan a patoloxías semellantes optar produtos que teñen un índice glicêmico baixo de 50. Ademais, unha muller que comer fraccionada, como segue:

1. Unha hora despois de espertar a primeira comida. Almorzo debe ser rico.
2. Antes do xantar - xantar. Debe ser fácil.
3. O xantar debe ser composto de varios cursos.
4. Entre xantar e cea - unha comida lixeira.
5. Cea. As comidas deben consistir de alimentos que son facilmente digeridos.
6. Aproximadamente unha hora antes de deitarse é recomendable beber o zume, iogur ou soro de leite.

Algunhas mulleres comer cada poucas horas, pero en pequenas porcións. Grazas a esta fonte de enerxía, así como ben combinado co número de calorías que o corpo recibe o número necesario de substancias útiles. Ademais, o nivel de azucre está na marca permitido. Moitos do sexo máis xusto están gradualmente a perder peso. Por suposto, iso só acelera o proceso de cicatrización.

que as restricións

ovarios poliquísticos, os síntomas e as causas dos cales foron establecidos, é unha enfermidade insidiosa, que poden non ser inmediatamente aparente. Moitas mulleres poden ata ter conciencia diso e usar o familiar comida para si mesmos. Pero moitos nutricionistas recomendan rexeitar nesta patoloxía en calquera dietas rigorosas e longo prazo. Tampouco é recomendable absterse de comer despois de seis horas.

É desexable eliminar da dieta son os alimentos que conteñan trazos de fertilizantes químicos e pesticidas. alimentos orgánicos, como carne e peixe, deben utilizarse ao máximo. Con todo, ao elixir paga a pena considerar que moitas explotacións gandeiras son engadidos para alimentar unha variedade de hormonas e inxeccións de antibióticos.

Algunhas empresas de transformación de produtos acabados, usando varias solucións. Por exemplo, a carne de galiña ou é tratado con cloro, e peixe - xenobióticos. Como parte da salchicha é moi ricos en colesterol. Estes produtos afectar negativamente o fondo hormonal da muller. Se policístico tal alimento é perigoso.

É por esta razón, os expertos recomendan compra de produtos de provedores privados. En carne doméstica é improbable que conteñen hormonas.

Como cociñar alimentos

Dieta para ovario policístico prohibe o consumo de graxas. Isto é aplicable non só aos produtos animais, pero tamén de orixe vexetal. Carnes e peixes deben ser compras sen signos evidentes de graxa. O produto final debe ser unha parella, potaxes ou extinción. Non esqueza que calquera aceite vexetal - este aceite na súa forma pura.

Cando a dieta debe evitar alimentos fritos. Contén cantidades elevadas de colesterol. É esta sustancia é necesaria para a produción de andrógenos. Non esqueza que o colesterol é producido polo fígado. Por esta razón, é abandonar alimentos graxos. Por mor deles, a cantidade de andrógenos en mulleres con ovarios policísticos só vai aumentar. Ademais, ten que deixar de fumar, alcohol, café forte.

A lista de produtos prohibidos

Dieta para SOP esixe o cumprimento de todas as normas. Primeiro de todo ten que saber que se pode comer, pero polo que debe ser abandonada. Aquí está a lista de produtos prohibidos:

1. Jam, azucre, waffles, Donuts e outros doces.
2. Pan, pan branco, patacas, millo, semolina.
3. Sandía, mel.
4. arroz pulido negro. Este produto contribúe á diabetes.
5. Afumado, graxa, produtos lácteos, carne e peixe, produtos semi-acabados.
6. alimentos refinados, graxas trans saturadas e carbohidratos máis rápido.

O que comer

tratamento de ovario - un proceso longo e require paciencia. Se policístico deben comer alimentos que conteñen grandes cantidades de fibra dietética. Eles permiten que xeito rápido, eficiente e, ao mesmo tempo suavemente levar o corpo de todas as toxinas, substancias canceríxenas e exceso de hormonas prexudiciais. Ademais, estes produtos permiten prender a sensación de fame e colesterol normalice e azucre no sangue. Como resultado, unha muller comeza a perder peso e gradualmente se librar da enfermidade.

Un gran número de fibra dietética atópase en froitos secos, froitas, vexetais e farelo. Con relación aos postos de gasolina para unha variedade de ensaladas, os expertos recomendan usar en vez de produtos de aceite de xirasol dende cardo de leite, sementes de linhaça, cabaza, olivas e sementes de sésamo.

O primeiro conxunto de sangue

Entón, como eliminar do ovario policístico? Tratamento, dieta e procedementos especiais para curar axiña a patoloxía. Dieta, xeralmente de acordo co tipo de sangue. Este método é máis eficaz. Aqueles que teñen o primeiro grupo son encoraxados a incluír na dieta:

1. carne moída e carne. Unha parte destes produtos non debe exceder 180 gramos.
2. Feixón, galiña, col de todas as variedades de grans.
3. os peixes delgados, peixe.

Debe abandonar o xamón e carne de porco. Tamén paga a pena para limitar o uso de produtos como o leite desnatado, queixo parmesano, suízo, crema, crema de queixo, requeixo, soro de leite, iogur e xeado.

Dieta para o segundo grupo de sangue

dieta adecuada é capaz de acelerar o proceso de cicatrización, mesmo se hai policístico secundario. Aqueles que teñen o segundo grupo de sangue debe:

1. Eliminar da dieta de patos de carne e gansos. Estes produtos son de difícil dixestión e contribuír á deposición de graxa.
2. Que comer prato cocido de Turquía, coello e galiña.
3. Incluír na dieta de peixe e marisco. A excepción, neste caso, é solha, listrado poleiro, peixe-gato, arenque en calquera caso, lagostim, lagosta, lula, ovas de peixe, cámara e ostras.
4. É aconsellable comer peixes da familia do salmón, peixe branco, cabalo, poleiro amarelo, carpa e bacallau.
5. Pode comer pratos de feixón, ananás e legumes en combinación con aceites vexetais. Menos frecuentemente necesario usar chícharos verdes.
6. A dieta debe incluír alimentos de canjica de millo, milleto e avea.
7. Será zume útil con apio, cenoria, uva, cereixa, ananás, ameixas e Damasco.
8. No canto de té pode ser consumido bebidas de espinheiro-alvar, ginseng, equinácea, alfafa, Valeriano, cardo, camomila, herba e salvaxe St John de Rose.
9. Prohíbese comer tomates, unha variedade de especias, vinagre de calquera tipo, zume de laranxa e tomate.

O terceiro grupo de sangue e policístico

Cal é a dieta de ovarios policísticos? Menú para aqueles con un terceiro grupo de sangue debe ser dada as seguintes recomendacións:

1. A dieta debe incluír o trigo mouro, trigo, millo, cacahuete, vexetais verdes, ovos, produtos lácteos de baixo contido de graxa.
2. Con este grupo de sangue que comer carne de veado, carne de coello e carne de cordeiro. Con todo, debe eliminar faisán, pavo e carne bovina.
3. Os peixes deben estar presentes na dieta. Máis axeitado caviar, robaliza, esturjão, solha, arenque, quenlla, cheiraba, atún, carpa.
4. Será queixos útiles, leite, iogur, queixo, manteiga, soro de leite.
5. A dieta debe incluír rábano, nabo, pementón, pataca, berinjela, col de calquera especie, flocos de farelo, arroz tufado e milleto.
6. Como para froitas e bagas, logo o terceiro grupo sanguíneo recomenda comer melón, kiwi, limóns, varios bagas, ameixas, uvas, mamá, bananas, ananás.
7. Bebidas debe ser variada. De zume pode ser consumido cenoria, mazá, pepino, laranxa e cranberry. Bebidas permitido rosa mosqueta e xenxibre.
8. Eliminar da dieta é Romãs necesarias, cocos, alcachofas de Xerusalén, olivas e tomates, queixo crema, xeado, pemento doce e quentes, mariscos, xamón, corazón, carne de ganso e de polo, carne de porco.

O cuarto grupo de sangue

Un xeito común de tratar ovarios policísticos - unha operación. Por iso, é necesario unirse a certos requisitos cando da elaboración da dieta. Para as persoas con un cuarto grupo de sangue:

1. Prohíbese comer carne de polo, codornas, perdices, galiñas, patos, gansos, carne de vacún, carne de veado, porco e touciño.
2. Debe eliminar a banana, caqui, coco, manga, Roma, laranxas.
3. Permiso para usar tofu, ananás, verduras, peixe, produtos lácteos, cabalo, Lucio, salmón, bacallau, carpa, luras, cheiraba, perdas e ovos de prata.
4. Será útil bagas, ameixas, Melo e cítricos, maionesa, mostaza, curry, allo, fiúncho, azafrán, tomiño, noz moscada, páprica, cravo e bergamota.
5. Como o té é mellor usar infusións de herbas. Co estómago baleiro pode beber un vaso de auga fervida con zume de limón.

Seguindo as recomendacións pode ser curada sen cirurxía ovarios policísticos e restaurar funcións perdidas do seu corpo.