Dieta apio: sete quilos en dúas semanas

Todo o mundo sabe que o exceso de peso é unha cuestión de varias doenzas, que inclúen a hipertensión, diabetes, enfermidade do corazón, ril e fígado.
Para perder peso de forma eficaz unha restrición alimentaria e aumentar a actividade física non é suficiente. Corpo tamén debe obter unha dieta equilibrada, que pode incluír a necesidade de todos os órganos do corpo de nutrientes. Claro que o efecto de auto-non traerá, polo que é mellor recorrer a un nutricionista que pode prescribir a dieta organismos individuo apropiado, dada a enfermidade existente.

Unha forma de efectivamente reducir o peso e restaurar o equilibrio nutricional do corpo, unha dieta apio. útiles sorprendentes propiedades de apio foi coñecido, e no momento presente a súa popularidade aumentou moito, e os vexetais tornar-se omnipresentes crecendo. Son todas as partes comestibles de plantas - talos, follas e raíces. As follas son de gran cantidade de caroteno e vitamina C, as raíces son ricos en potasio, fósforo e calcio. Tamén apio contén glutámico e ácido nicotínico, saturada con cloruro de sodio hasta que permite que as plantas, debido a non engadir sal aos alimentos.

receitas populares recomendado para engadir apio como substituto de sal cando vexiga anomalías biliar e patoloxías renais, cando os depósitos de sal nas articulacións. As raíces de plantas utilizadas como axentes Homeopática para enfermidades do sistema reprodutivo, que teñen as propiedades dun tónico e ten un efecto diurético.

Apio dieta non só ha axudar a perder quilos chat, pero tamén pode fortalecer o sistema inmunitario, mellorar o ton de todo o corpo. A duración do vexetal é de dúas semanas. Neste momento, o menú debe incluír unha sopa de apio especial, legumes e unha pequena cantidade de produtos de proteína, ademais, permitiu o uso de auga mineral sen gas.

Dieta da sopa de apio implica o uso dos alimentos para polo menos tres ou catro veces por día. Para preparar a sopa levando 200 gramos de apio, unha pequena cantidade de repolo branco, un par de pementón verde, cebola violeta 6 unidades de 6 cenorias e tomates, zume de tomate e medio de litros. Todos os ingredientes que precisa para cortar, envíe nunha pota, o seu zume Bay. Despois diso, os legumes deben ser traídos a ferver a lume forte, con axitación regular, e cociña por dez minutos. Entón tes que de unha tapa ola cunha tapa e deixe ferver a sopa por dez minutos.

A seguinte receita, que será baseada na dieta da sopa de apio. Debe ser finamente poshinkovat apio feixe verde, repolo garfos media, páprica, 6 lámpadas e dous tomates. A sopa pode engadir un pouco de temperado. Vexetais verter tres litros de auga e ferver durante 20 minutos.
Paga a pena lembrar que a dieta de apio non permite o uso de doces, asados, picles, carbonatadas e bebidas alcohólicas.

dieta estándar apio inclúe o seguinte menú para cada día.
Inicio: sopa de apio, froitas están permitidos, con exclusión das bananas.
Segundo día: sopa e vexetais crus.
O terceiro día: sopa, legumes frescos están permitidos, a cea pode ser cocido nas súas peles unha pataca.
Cuarto día: sopa, bananas pode haber máis de tres pezas, un litro de kefir ou iogur.
Quinto día: sopa, unha selección de carne cocida, polo ou peixe delgado (700 gramos)
Sexto día: sopa, peixe cocido ou carne de 350 gramos de vexetais.
Sétimo día: sopa de lentilha, vexetais crus, unha pequena porción de arroz cocido escuro.
A segunda semana inclúe a mesma dieta. Así, selderevaya dieta pode perder de 5 a 7 quilos.