Dieta "6 kg para 6 días": menú de opcións eficaces e os seus resultados

Ten unha fermosa figura e recoller os saúdos de homes - este é o soño de toda muller. Con todo, os nosos esforzos na cociña eo desexo de cociñar para a familia algo incrible virada saborosa contra nós. pesos Frecha desvía lentamente ao principio, pero despois comeza a recoller de forma constante para arriba. E agora está claro que, sen ningún esforzo da súa parte para facer. Pero aí: dieta "6 kg a 6 días" permítelle regresar axiña ao tamaño anterior.

Unha serie de mono-dieta

Todo o mundo sabe que a restrición da dieta para 1-2 produtos levando á perda de peso drástica. Con todo, para manter este menú non pode ser longo. A falta de substancias vitais levar a problemas de saúde, o mal funcionamento do tracto gastrointestinal e do sistema endócrino. Nutricionistas intentaron desenvolver un sistema tan eficiente, pero sen os efectos nocivos sobre o corpo. Esta decisión e comezou a dieta "6 kg durante 6 días." De feito, é unha das máis mono-dieta eficaz, recollidas nun.

O que está sobre a mesa servida

A xulgar polos comentarios, este sistema non está con moita fame. Dieta "6 kg de 6 días", ou, alternativamente, "Seis pétalos" é trasladada facilmente e, así, dá un excelente resultado. Debido ao feito de que a carga sobre o corpo non é moi alto (cada día dieta cambios), pode ir de algunhas voltas consecutivas dieta.

O primeiro día - peixe. Se non gusta de peixe, a idea reconfortante que a dieta vai cambiar mañá. Dieta "6 kg para 6 días" e que difire de todos os outros. Despois dun día sobre a mesa só o peixe pode comer, e rico en petróleo, pero non frito. Pode engadir un pouco de sal. Ademais, é importante beber moita auga ou té.

Segundo día - de descarga, o menú só vexetais. Poden ser comidos crus ou cocidos. A dieta famoso "6 kg de 6 días" caracterízase polo feito de que as dietas de proteínas e de hidratos de carbono alternados.

O terceiro día está dedicado a carne de polo. subministración do día anterior de proteínas no corpo practicamente seca-se, eo Polo vai encher. Entón, hoxe non é comido será adiada en graxa e energizar seus músculos. Pode ferver ou polo asado.

Imos para a meta

Os primeiros tres días pasar case desapercibida, pero seguirá sendo un pouco máis complicado. Cuarto día - cereais. Cereais para un longo tempo para dixerir e dar unha gran cantidade de enerxía, para que o corpo non perde a forza e continúa a perder peso. Estes días podes comer cereais e cereais de calquera tipo. Un bo complemento será sementes xerminan.

O día seguinte - queixo cottage. É unha fonte de proteínas, aminoácidos esenciais e calor en non tanto.

Finalmente, o último día de correccións. Vai deleitarse en froitos saborosos. Todas as froitas son permitidas en calquera forma.

A xulgar polos comentarios, case todos que unirse a este esquema, limpa calma 6 kg durante 6 días. Dieta, que o menú está construído con tanta perfección, é admirable. Leve no seu cofrinho e ser o máis bonito!

sistema "Facilidade de bolboretas"

Esta é outra dieta eficaz: 6 kg para 6 días - que é o mínimo que prometen os seus creadores. Con todo, lembre que, a pesar das perspectivas atractivas, rápida perda de peso non é bo para a súa saúde. Quilogramo por día - que é un monte, e máis do que este número non é necesario. Imos ollar para o menú.

• O primeiro día ofreceu 70 g de carne cocida no almorzo, algo feixón verde para a cea e tres pementos de campá para a cea. Non moito, ea sensación de fame certamente pode atormenta-lo.
• O segundo día, pola mañá, se pode comer dúas laranxas. Para o xantar, ten tres culleres de sopa de queixo relado, 70 gramos de filete de pollo. Polo pode ser cocido ou asado. Para a cea, comer unha culler de sopa de porcas de améndoa e mazá vermella.
• No almorzo do terceiro día tomar un vaso de calquera froita. Para o xantar, ensalada de froitas, incluíndo pera, mazá e kiwi nun. Para a cea 50 g de peixe cocido no forno.
• Comezar o día con un par de noz nucléolo. Para o xantar podes entrar nunha porción de pasta ou espaguetes. Na cea - 100 g de pepinos carne bovina e de vapor.
• O quinto día, pode tomar almorzo con iogur e unha culler de sopa de améndoas. Pero xantar e cea real hoxe - ensopados de carne con verduras, así que ten que recuperar a partir do día anterior.
• O último día inclúe un vaso de zume de laranxa no almorzo, 1 ovo, 70 g de arroz cocido ao mediodía ea metade ananás maduro noite.

Dicir que unha dieta duro - é non dicir nada. a fame ea sensación de debilidade que son proporcionados, pero os resultados son moi bos. A xulgar polos comentarios, pode perder ata 10 kg durante todo o período. Con todo, fóra da dieta debe ser moi coidadosamente, de modo a non chamar todos os quilos de odio detrás.

dieta inglesa

Como verás, unha morea de pensos por unha semana, e cada un deles ten as súas propias vantaxes e desvantaxes. Dieta para 6 días menos 6 kg promesas para calquera que vai cumprir ben todas as condicións. Se non pode imaxinar a vida sen os bocadillos, entón esta é a opción perfecta para ti. dieta británica - esta é unha maneira sinxela e aínda moi eficaz para reducir o peso. Non é moi estresante para o tracto dixestivo, e de feito o máis importante para nós - non só perder peso, pero tamén para manter a saúde.

menús Inglés dieta

Imos mirar para el como ben durante o día, para facelo máis doado imaxinar a tarefa á fronte.

• O inicio é típico para a Inglaterra e familiar para nós - fariña de avea. Non é malo. Para o xantar confía prato de sopa de polo e unha porción de pan. Pode pagar un pouco de sal. Para a cea, vai atopar té e un bocadillos de pan con manteiga. Durante os intervalos pode beber té forte, sen azucre.
• O día seguinte, comeza tradicionalmente con fariña de avea. Unha cunca de té forte complementa cada comida. Para o xantar, prepare-se dous ovos e un bocadillos de pan branco con queixo e manteiga. Para a cea, dúas mazás.
• O terceiro día vai apreciar o té doce. Para o almorzo, pode gozar dun vaso de bebida acaba de facer e comer un terzo cunca de marmelada. Para o xantar - polo cocido (por exemplo, da canela), a cea - un prato de feixón.
• O cuarto día comeza de novo coa fariña de avea. Para o xantar, tres ovos, dúas peras para a cea.
• Quinto. Inicia-lo con un bocadillos con queixo e manteiga e té fresco. A mediodía vai atopar un vaso de leite e canela cocido. Termine o día con dúas patacas cocidas.
• Sexto día repite a primeira.

É moi lixeiro dieta "6 kg durante 6 días." Comentarios din que é máis fácil de manter que moitos compañeiros, pero non se recomenda para cumprir o seu tempo debido.

Perda de peso extrema

Hai outro esquema popular que ofrece saturar o corpo con proteínas, e despois cortar a unha dieta mínimo. Autor - nutricionista feminina da cidade de Tallin. Ela deu o seu método en voluntarios que participaron o seu salón. Todos eles chegaron á conclusión de que, a pesar de algunhas dificultades, asociadas coa restrición alimentaria rigorosa, esta é unha dieta moi boa "6 kg a 6 días."

• Día 1 - 6 ovos. Menú da esperanza de que todo o curso realizarase de forma moi fácil, pero na dieta faise máis rigorosas.
• Día 2 - queixo: dividir por 3-4 veces con 500 g de produto de baixo contido de graxa.
• Día 3: pola mañá ferver 700 gramos de peito de polo, que é o seu almorzo, xantar e cea.
• Día 4: Todo o menú é un vaso de arroz cocido.
• Día 5: Ferva-me 6 pequenas patacas.
• Día 6: un quilo de mazás compensar unha deficiencia de vitaminas e antioxidantes.

Vantaxes e inconvenientes deste sistema

En primeiro lugar, hai que entender que esta é unha seria limitación da dieta, que facilmente leva só unha corpo saudábel. Polo tanto, antes de comezar a cumprir con esa dieta, asegúrese de comprobar co seu médico. Quizais ten que gastar un pouco máis tempo para acadar o ideal, pero veñen a el con perdas menores. De feito, en primeiro lugar, queremos permanecer saudable e cheo de enerxía, así como a fermosa e floración.

Das vantaxes deste sistema é posible notar un bo resultado. Dentro dunha semana todo vai notar unha diferencia dramática. Ademais, hai un costume de devorar pequenas porcións, o que axuda a manter un peso saudable e dieta tras o curso.