Dieta en mingau - o que é o uso?

Eu sinalando lo unha vez - dieta proposta non é unha dieta adecuada para perda de peso, aínda que a purificación do corpo e normalización do tracto gastrointestinal indirectamente axuda a se librar dos quilos extras. Ademais, as persoas que sofren de gastrite, úlcera péptica, colite, prisión de ventre e outras enfermidades do tracto gastrointestinal, antes de facer axustes na dieta, ten que consultar co seu médico.

Dieta en mingau

Nutricionistas hai tempo demostrou que o mellor almorzo en calquera época do ano - é avea. Pero en particular, é útil para o corpo que padecen beribéri. Na avea contén amidón, fibras, proteínas, graxas, vitaminas, potasio, ferro, fósforo, manganeso, cromo, iodo, cinc, silicio, xofre, ácido nicotínico, biotina. Combinando suposto, harmoniosamente complementándose mutuamente, estas substancias están completamente absorbido polo organismo, contribuír á normalización do metabolismo, estimular a hematopoiese, mellorar a función evacuación intestinal, axuda a restaurar o poder natural e beleza da pel, cabelo e uñas.

Dieta en mingau: Receita almorzo diario

Os que queren acadar unha mellora significativa do efecto intestinal e limpeza, debe ser reservada avea, pero non para cociñar a partir deles papas e Despeje auga fervente sobre unha parte e deixar en infusión nun ambiente acolledor quince a vinte minutos. Engadindo todas as mañás para flocos cociñados para escoller as súas bagas favoritas, froitas, iogur, leite, noces, sementes de papoula, sementes de sésamo e mel edulcorante o prato, comeza a partir da dieta non só beneficios, pero tamén divertido. Ao final, cada un de seu almorzo será orixinal e dieta en mingau que non vai se cansar, aínda se queda con ela por sete días. É especialmente agradable para cociñar un almorzo no inicio do verán: luns pode comer papas de avea con framboesas o martes - con amorodos, o mércores - con pasas, cereixas xoves, venres - groselha. As bagas conteñen substancias de pectina capaces de suprimir a actividade de putrefacción e bacterias patóxenas, conectar metal tóxico, quitando os do corpo. Beber despois verde-Comida té con mel. O sábado eo domingo para facer unha excepción: cociñar mingau, engade o azucre, vainilla e crema de leite e cociña bebida infancia - cacao.

Dieta en mingau: Xantar

Para o xantar, cocido sopa de fariña de avea con peito de polo. En auga fervente tomar unha pitada de sal, cebola finamente picada e esmagou dente de allo, peito de polo pode cortar en cubos e engade á mesma cubra e deixe ferver a lume medio. Limpo e pode cortar dúas patacas medianas, engadila los ao caldo e xogar na pota media cunca de fariña de avea. Cando quince minutos sopa está listo, enche-lo coller aceite vexetal.

Se non gusta da sopa, pode cociñar mingau con caldo de galiña e deixe cociñar unha ensalada favorito de vexetais con aceite vexetal.

lanche da tarde

Mazá cocida ou un vaso de calquera froita.

cea

Co fin de non Bunting canso, a dieta debe ser variada. Polo tanto, para a cea, comer queixo cottage con pasas vapor, aderezada con iogur ou kefir.

Durante o día, é importante cada dúas horas para beber un vaso de auga limpa.

Tamén á noite que preparar unha tal droga: unha culler de té de recheo de sementes de liño nunha culler de sopa de auga fervida morna. Pola mañá logo espertar a infusión resultante debe ser consumido dentro.

Dieta en mingau, opinións sobre o que pode ler sobre os foros sobre a perda de peso require regras máis estritas. Pero o noso obxectivo - non unha rápida perda de peso, e un traballo eficaz estable da saturación do tracto dixestivo e vitamina do corpo. Polo tanto, ademais dos produtos mencionados anteriormente poden ter as súas froitas e legumes favoritos en calquera cantidade.