Debo falar meus sentimentos?

Hai persoas que son fáciles de expresar sentimentos. Eles quere falar sobre eles - non só da súa propia, pero tamén sobre outros.

Curiosamente, non depende de saber se unha introvertido persoa ou extrovertido. O extrovertido aparente pode abrir a risa e comunicación, pola contra, para ocultar a partir de conversacións serias.

Pero é bo ou malo? Debo falar meus sentimentos? A resposta é - si. Aquí está o porqué.

Comezamos a entender uns ós outros

Sarah Fader, SEO-especialistas Estigma Fighters, escribe: "Eu son un introvertido, pero me gusta de falar, se se sentir cómodo o suficiente para me falar con vostede ata a morte se eu deixar dixen, eu gusto de sentir como se estamos a falar a mesma lingua ... compartir os meus sentimentos -. eu sinto que estamos empezando a entender un ao outro un pouco máis eu atopar consolo no feito de que alguén podería sobrevivir o mesmo que eu, e el tivo unha experiencia semellante ".

Aprendemos outros puntos de vista

Sarah continúa: "Da outra vez eu pregúntome como a diferenza alguén podería pensar que non é unha opinión contraria, e algo que eu non podía sequera sospeitar que nin sequera me ocorreu."

É importante lembrar que moitas veces somos "preso" nun punto de vista. Pero o ángulo en que miramos para - non o único. As persoas poden diferir dramáticamente de outro - e iso ten vantaxes, porque a xente diferentes ver distintas perspectivas e aspectos da mesma situación. Nosas diferenzas son útiles no sentido de que podemos enviar uns aos outros de xeito que nunca nos atopamos.

Nos afastamos nosos pensamentos

A viúva condesa de Grantham ( "Downton Abbey") dixo que os beneficios de reflexións interminables esaxerada. Pero é difícil para-los! É neses momentos é útil falar con alguén. Consello "Unsubscribe" no blog funciona tamén, pero a conversa é sempre mellor.

Contacte con un amigo, terapeuta ou un estraño imparcial. É divertido, pero era un estraño é capaz de avaliar obxectivamente a situación, porque non estaba emocionalmente ligado a ela ou para ti. Por suposto, non todo o mundo é un estraño para axudar, e xeralmente confían nos seus segredos para toda a xente - non a mellor idea. Pero ás veces funciona.

Asumimos a responsabilidade

O que fai despois dunha conversa cos seus amigos e familiares, escoitar as súas opinións e consellos? Vostede segue só. Vostede analiza. Soltalo, non. E atopar novas oportunidades de toda a información que recibiu.

Está falando con outras persoas para decidir en última instancia, -se todo. Pero que asumir a responsabilidade de pedir axuda, e iso significa que realmente se preocupan si mesmo ea súa vida.

Sentimo-nos mellor

Pode ser difícil para contar sobre os seus sentimentos, pero facelo de calquera maneira. Problemas cunha expresión de rabia ou tristeza tormento que, e só ti. Pasar por eles, di, como se sente - e vai se sentir aliviado.

Se non pode dicir sobre os sentimentos en voz alta, anota-la e dar a alguén que lea confía - un amigo, un compañeiro, un membro da familia ou mozo / moza. A comunicación non ten que ser verbal.

Non te preocupes, isto é perfectamente normal - se sentir desconfortável expoñendo a alma. Pero este é o primeiro paso para manter a harmonía mental e emocional. E é coidar de si mesmo.