Como sobrevivir á morte dun ser querido

Cada un de nós, máis tarde ou máis cedo, está a atravesar a dor asociada coa perda dunha persoa próxima e querida. A fin de re-experimentar a plenitude da vida e sentir o equilibrio, precisas moito tempo e traballo duro en si mesmo. Como sobrevivir á morte dun ser querido? Esta cuestión non pode dar unha resposta definitiva como dor e perda - é un proceso complexo, que inclúe unha serie de chamados períodos temporais e críticos, que quere falar en detalles.

As primeiras 48 horas dunha persoa está experimentando un gran choque da perda carry-forward de, se rexeita a crer o que pasou. Durante o próximo xiro semana cabeza a pensar sobre como conducir funerais e xestionar os problemas, polo que neste momento, un sentimento de perda, xa que é trasladado ao fondo e exprésase no sentido de esgotamento físico e emocional, perda de forza. Nesta fase, a cuestión de como xestionar a morte dun ser querido, está comendo moito.

Ademais, durante o período de dúas a cinco semanas, cando a persoa volve á súa vida cotiá, comeza a se involucrar en empresas como de costume, vai traballar, el sente unha sensación de soidade e abandono, ambos os amigos e familia. A súa mente está constantemente xirando pensamentos sobre como sobrevivir a morte do seu pai, é como sobrevivir a morte de miña nai, non ten idea de como facer as cousas familiares habituais sen eles, sen as súas suxestións, chamadas, ceas de familia. Durante este período, os sentimentos de dor, perda, aínda moi forte, pero ás veces pode escorregar penso que a persoa que non é tan malo, pero a vida continúa.

Nun período de 6 semanas a 3 meses, a pensar en como sobrevivir á morte dun ser querido, non deixe, porque nesta etapa dos pases de choque, e un se fai consciente da perda da realidade. Durante este período, que teña probado a perda de amigos e familiares, está experimentando unha gama moi ampla de emocións, ás veces ata mal se controlada. Só nesta fase veñen esas experiencias como cambios de humor, falta de sono, ataques de inexplicable chorando, debilidade, fatiga, paranoia, tremores musculares, alteracións da actividade sexual, unha persoa é moi difícil de concentrarse en algo específico, motivación vital baixo, como Privacidade e constantemente falar do falecido.

Despois dun tempo, nalgún lugar entre 3 e 4 meses, unha persoa comeza un ciclo dos chamados bos e malos días. Durante este período, aumento da irritabilidade e diminución da sensación de tolerancia en relación ao incidente. Porque estado deprimido aumenta arrefriados crecemento e enfermidades infecciosas. Pero despois de seis meses, unha persoa experimenta sentimentos de depresión. Este período é realmente moi difícil, por mor dos aniversarios, festas, que melloran aínda máis as emocións.

Un ano máis tarde, cando se pasa o primeiro aniversario da morte, este paso pode ser un punto de inflexión, ou traumática, dependendo dos efectos probados durante o ano. No período de 18 a 24 meses despois do tráxico suceso comeza a "dispersión". O sentimento de perda fai a xente tolerantes está empezando a volver á súa vida cotiá, hai unha chamada de despedida ao falecido nun nivel emocional.

Eu tamén quere ofrecer algunhas orientacións sobre como sobrevivir a morte dun ser querido. Para comezar, ten que chegar a un acordo coa situación e tomar todas as consecuencias da morte. En ningún caso, non teñen en todas as emocións, teño ganas de chorar - chorar, para rir - rir. Chatea cos seus seres queridos sobre os seus sentimentos contra eles, menos estar só contigo mesmo. Non esqueza de coidar da súa saúde, comer ben, pasar por un exame médico. Sexa a súa paciencia, dar-se o tempo e esforzo para recuperar da perda dun ser querido. Involucrar-se, como sempre, pequenas preocupacións domésticas, el ha axudar unha vez máis se sentir máis confiado.