Como pasar para os pés?

En moitas formas de artes marciais céntrase en un terreo, é dicir, a loita no chan. A situación máis favorable na maioría dos casos é a mesma loitador que está arriba - sobre o inimigo. Como descargar un adversario no chan e estar na posición máis vantaxosa? Unha das formas máis comúns é pasar os pés. Recepción reivindicado en loita libre, artes marciais mixtas, e ata rugby.

Onde debo empregar?

Teña en conta que sempre un dos principais regras do MMA, "cun loitador que precisa para o cadro e un boxer - para loitar." Paso nas pernas - unha boa opción se está contra un opoñente é relativamente alto, propenso a loitar no rack. Advertencia! En ningún caso, non tente realizar a recepción, se está en contra un loitador máis experimentado, especialmente tendo un físico forte. Só empeorar as cousas.

paso técnica nas pernas

A recepción comeza co rack clásico. Ambos os homes están a unha distancia de aproximadamente un paso (a lonxitude do brazo). Algúns loitadores inexperientes adoitan acelerar a seus pés a unha distancia inmediatamente despois do inicio do partido. Entón, non. Se o seu opoñente está listo, é hora de tentar adiviñar a escolla acertar unha joelhada na cabeza, guillotina ou só otbezhit a unha distancia segura.

Primeiro ten que embalar. Para enmascarar o paso nas pernas é xeralmente usada vacina para a cabeza. Tamén pode usar unha serie curta. Só non se empolgar - un boxeador ou un representante doutro arte marcial pode puni-lo un contraataque poderoso.

A tarefa - para forzar o adversario a levantar as mans para protección. Todo o que pode comezar a recepción principal! Metade dobrar as pernas, nitidamente seguir adiante, soster cunha man ou na coxa do adversario xeonllo, eo segundo - a parte inferior das costas. Tamén pode bastar para ambos os pés ou un pé con ambas as mans.

Agora "protarante" rebote da caixa e puxe a perna cara a ti. Probe a non caer para o inimigo (pode ter ferido), e xentilmente mover a estar de xeonllos, dando a oportunidade de loitar ou para suxeitar ground and Pound.

Os erros máis comúns cando pasamos aos pés

Lembre que esta é un paso, non ir ou caer. A principal forza do seu corpo debe desistir. Non incline o corpo para adiante. Ao pasar a través dos pés non se recomenda para coller o adversario por riba dos xeonllos e por debaixo da cintura - por iso, é difícil negar o equilibrio humano. Manteña moi baixo, moi, non precisa - un alto risco de entrar no xeonllo testa. Ademais, non tome as mans para o castelo dos pés do inimigo - movemento desleixado pode levar a problemas con borlas.