Baixo kick - como gañar? Técnica bater baixo xute no boxeo tailandés

boxeo tailandés - un tipo de deporte (e combate) combate. Tivo lugar da antiga arte marcial nacional de Tailandia Boxeo Boran. Muay Thai é tamén coñecido como boxeo tailandés, é traducido como "loita libre". Golpe baixo-kick asociado a esta arte marcial. No boxeo tailandés de hoxe usa golpes cos puños e pés, xeonllos, cóbados e nocellos. É por iso que moitas veces se chama "batalla de oito membros".

Baixo kick xoga un papel especial no boxeo tailandés, como unha das principais técnicas no campo de batalla, xunto con un cóbado. El é frecuentemente usado para autodefensa, ea eficacia do impacto é grande abondo. Moitas veces opoñente tras recibir un disco de baixa tiro na coxa non pode sequera levantar-se por un tempo.

Baixo kick

Tiro sentido - para asegurar que o inimigo non podía erguer-se da dor e, polo tanto, non podería loitar.

En inglés a palabra "low-kick" significa o zócalo inferior. O seu conxunto: .., Circular, coxas, xeonllos, etc. A maioría destes accidentes vasculares cerebrais son a coxa do lado de fóra. No lado interno da coxa e xeonllos - é máis raro.

técnica de baixo tiro, en primeiro lugar, permite poñer socos como a necesidade de levantar o pé alto non. En segundo lugar, as folgas no nivel máis baixo será sempre máis forte e máis resistente.

Tipos de baixo-kick

Baixo kick vén en dúas formas: interna e externa. Última aplícase en tres puntos: o cadeira (o ideal é chegar ao centro), xeonllo e fíbula, e os músculos da panturrilha. golpe interno afecta principalmente bezerros e xeonllos, como se aplica na coxa incómoda.

O baixo tiro dereito chamado golpe chegou na coxa, el realmente non importa en que parte do - interno ou externo. A súa eficacia - é que é moi difícil de bloquear. Coa técnica axeitada o asistente pode facilmente romper un hip só un único curso. Proteja-se de que pode ser levantado no xeonllo. En tal caso tería que chutar a canela.

Neste caso, técnica de baixo tiro consiste en dúas etapas:

• primeiro - a eliminación do xeonllo;
• segundo - directamente o perforado (aplicado á porción externa do pé ou pernas), acompañada de xiro, rodando a perna de apoio e da coxa.

Á persoa despreparada atinxídelo non é moi cómodo, xa en contacto coa superficie de impacto perna (pé inimigo), hai unha dor aguda. Por iso, é necesario adestrar moito e ben.

Baixo kick - folga máquinas

Normas e recomendacións:

• principalmente retrocede baixo aplícanse á tibia, e é moitas veces comparado na forza coas chaves de vento;
• folga levantando os pés mellor en zapatos apertados, neste caso, só o adversario está ferido. Un vertedura faise cos pés descalzos, entón é probable que ferir-se;
• cando baten baixo tiro, as mans non debe caer, porque o corpo se fai aberta e facer que o inimigo para inflixir a el unha serie de folgas en resposta;
• Debe vencer rapidamente, non pode conxelar;
• Podes usar o reforzo de choque - subetapa ao inimigo co outro pé, se tal posibilidade é racional.

deficiencias

Cada ataque ten as súas desvantaxes. Por exemplo, en baixo Kike, mesmo se bater a tibia, en calquera caso, bateu solavancos na tarxeta dura, que actúa como o pé do inimigo, e, polo tanto, poden ser facilmente mal e seu propio membro. Así, a aplicación estrita da tecnoloxía é moi importante.

A variedade de ataques

Como bater o baixo tiro? Strokes pode ser aplicado a lugares cunha entrada afiada nunha loita a distancia, e durante a retirada. Pero o máis importante - para o punto de contacto debe vir preparado só parte da perna. Inicialmente, foi necesario ataque de precisión, ea forza e velocidade - son secundarias.

Unha forma de realización do impacto simplemente non existe. Isto pódese facer con diferentes inclinacións e altura do pé ascensor. No interior do xeonllo ou de cadeira mellor bater cunha inclinación coa vertical de 45 graos. Neste caso, a tibia engata o ángulo desexado de 90 graos. Pero ningún golpe menos eficaz á aparición da cadeira. Neste caso, será moi doloroso se bateu de arriba abaixo. persoa inexperto pode ser un baixo tiro para facer a perder a coordinación, e se bater na perna de apoio, ou incluso derrubar-lo no chan.

introspección

¿Que é un insaynt baixo tiro? Un tal ataque ten vantaxes sobre a convencional. En primeiro lugar - é moito máis doloroso para o inimigo. O segundo - para bloquea-lo aínda máis difícil do que o habitual. O terceiro - para o dianteiro é menos travmoopasen o seu adversario poñer a unidade.

Unha boa combinación - os golpes dobres e insight. O valor reside no feito de que, despois de un bo inimigo visión é case enteiramente nunha perna. Posterior baixo tiro só derrubado.

Insight, a diferenza de batimentos normais superior. Despois de visión axeitada para a perna do adversario coxa só "garrote". Foi neste momento é o seguinte golpe, e nun ideal - o outro pé, ata que o inimigo no rack. Isto fai que o adversario a perder o equilibrio e caer.

Protección contra baixo-kick

Para protexerse de baixo-kick pode ser levantado un xeonllo, tomando un Shin golpe. En Shin boxeo tailandés pasa boa formación en sparring, sopra a perna eo saco. Para protección contra baixo-kick e hai un exercicio "recheo".

formación

É importante desenvolver un golpe dende o principio. Condición do corpo ea forma física ten un límite, tras o cal comeza o debilitamento que ocorre por mor do alto gasto enerxético. É só importante para manter un constante formación e nutrición adecuada.

Dramáticas mellorar a intensidade tamén é imposible, porque a calidade do impacto desta mellor non ser, pero pode levar a perda de masa muscular e acumulación de microtraumas. Polo tanto, o exercicio regular, exactitude e precisión de chegar range é moi importante.

respiración

Non menos importante é a respiración, pois ambos dependen importante e necesaria ataque de precisión. Moitas veces, os homes, aínda detelo, que non houbo fallos. No Muay Thai énfase está na expirando a súa boca e respiración nariz. Isto elimina o exceso de dióxido de carbono que se acumula nos pulmóns. Ao expirar, os músculos abdominais son axustado, e protexe os centros nerviosos, o abdome, e así por diante. D.

Polo tanto, durante a produción de impacto necesario para exhalar. Debido ao feito de que o aire neste momento non hai ningunha respiración non debe romper, e está protexido por un nocaute. Pero nocautes inspiratoria eficaz, non porque o inimigo só é non poder resistir, pero aínda só para respirar.