Como facer unha barra horizontal en un porto

Coidar da súa saúde e realizar unha serie de exercicios para manter o ton muscular gustaría que todos. Pero e se a programación é moi intensa eo tempo para visitar un club de fitness non quedou? Vostede pode axudar caseiro barra horizontal. Na soleira da porta para establecer unha tal construción non é difícil.

Pode usalo para inflar os músculos nos brazos, costas e espiña along prensa. E se unha familia ten fillos, entón a barra horizontal na porta convértese en estrutura necesaria para montar o swing ou aneis de ximnasia. Ofrecemos varias opcións para producir tal equipamento deportivo universal.

Por suposto, sempre pode ir á tenda de deporte máis próximo e mercar un modelo prefabricado. equipamento deportivo especializado O mercado moderno ofrece unha ampla gama. Pero moito máis interesante para producir de forma independente e instalar unha barra horizontal na porta.

De xeito montar o modelo na primeira forma de realización, os talos grosos necesidade pa e tarxeta de preto de tres centímetros de espesor. A solución é moi sinxelo. Este modelo pode soportar o peso de preto de cen quilogramos e faise dentro dun par de horas. Para comezar a medir o ancho do oco da porta á altura desexada e poñer unha marca na xamba. Serra cortando unha vara de lonxitude desexado. Nós cobre-lo con verniz e dar seco.

Agora colleitas montar a barra. Para iso, o Consello scrollsaw dous rectángulos. O seu lado curto é igual á anchura do batente do porto, eo lado longo é tres veces o diámetro da barra. A peza de traballo é ordenada vertical, dividir visualmente en tres partes e facer unha marca cun lápis.

O centro está situado perpendicularmente á hasta e extraer. Concentrando-se o diámetro do círculo trazado as dúas liñas verticais. Estivemos con un espazo en branco rectangular, dentro do cal é pintado parte alongada cun extremo inferior arredondada. Coa súa puro de serra de lanzadeira e que scrollsaw lixa beira limpa, aumentando a apertura 2 mm a cada lado. espazos en branco vernizado acabados e seco.

Agora só ten que instalar unha barra horizontal na porta. Focalizando as marcas feitas no batente, poñendo unha peza de traballo de xeito que parecía un "U" invertido e presione os parafusos longos en catro partes. Só ten que premer a segunda peza de traballo no lado oposto da xamba. A colocación sobre as fixacións da barra transversal, inserir-la coidadosamente nos galces feitas.

Boa e fiable barra na porta obtense a partir dun tubo de metal cun diámetro de aproximadamente 4 cm. Para a súa produción lonxitude requerido de tubo, que a seis centímetros máis longas que o ancho do oco da porta. En cada lado do noso boleto facendo profundidade de catro corte de tres centímetros e ten catro pequenas pétalas. Con moedor eliminar dúas delas.

Obtemos o tubo en cada lado dos que ten dúas orellas dispostas en oposición un ao outro. Dobra-las para fóra, formando un ángulo de 90 graos. Usando a broca en cada orella dun ou dous furados. Completamente limpa pintura vella da pre-forma para o brillo metálico. Se está a usar metal en vez de tubos de aceiro, despois da limpeza é necesario para pintar na cor desexada. Xentilmente impoñer unha barra horizontal na porta e fixados mediante parafusos longos. Despois diso, imos usalo con pracer.

Na barra ea barra, situado no porto, hai só unha desvantaxe. Este modelo é perfecto para deportes para nenos. necesidade Adultos de dobrar as pernas para facer os exercicios, incluíndo o corpo pull-up. E o ancho estándar da apertura da porta é moi pequena. Se vostede ten un tamaño grande ou alto crecemento, entón pense sobre o fabricante de barra e logo montalo no corredor.