Como aumentar a progesterona e por que precisa?

Unha das principais causas de aborto en mulleres é a falta da hormona progesterona. Segundo a investigación, o 62% das 753 mulleres de busca ter subestimado o nivel desta hormona. Neste artigo, imos ollar para varias formas de como aumentar a progesterona natural sen o uso de hormonas. Pero primeiro, imos falar sobre por que este hormona é tan importante.

Por que é necesario para aumentar a progesterona ser baixa?

A resposta a esta pregunta pode ser dada como segue. Como é sabido, o ciclo menstrual, a fase lútea (ou secreción) ocorre inmediatamente despois ovulatório. É aquí que hai un aumento natural no nivel de progesterona. Isto é necesario, a fin de preparar o endometrio (o trasdousado do útero) para recepción dun óvulo fecundado. E cando o nivel de progesterona é baixa, a fin de manter este proceso, tórnase moi difícil para quedar embarazada. É por iso que todos os médicos recomendan ás mulleres para aumentar a progesterona. Pero por que é insuficiente tan perigoso?

É certo que se non levantar a progesterona, que pode levar á infertilidade?

Si, é certo. Aínda que unha muller se produce a ovulación eo óvulo é fecundado correctamente, debido á falta de endometrio hormonal aínda permanece preparados para a súa recepción. Pero isto ocorre, e así que o ovo aínda consegue furar a parede do útero para o desenvolvemento. Con todo, neste momento para non aumentar a progesterona, aumenta a probabilidade de embarazo. Se isto acontecer, entón a muller só ten normalizar o nivel desta hormona para as próximas intentos de deseño. Pero como entender que a progesterona non é suficiente?

Abaixo amósanse os signos e síntomas de deficiencia de hormona máis comúns:

• frecuentemente observado de descarga antes da menstruación;
• mastalgia ;
• hai unha predilección por pratos doces;
• trastornos menstruais;
• pode recibir un cista no ovario;
• a temperatura do corpo subestimado durante a menstruación;
• aborto e infertilidade posible tras esa data.

Como aumentar a progesterona natural?

Abaixo amósanse 7 consellos sobre este asunto:

• Asegúrese de que está a recibir micronutrientes en cantidade suficiente de alimentos.
• Para progesterona en mulleres tiñan niveis normais, o médico pode prescribir para a recepción de vitaminas do grupo B, especialmente B6.
• Tamén hormona promove o aumento recepción de magnesio.
• Comer máis vexetais folhosos, améndoas, melaço, sementes de xirasol, noces e faba - son boas fontes de vitamina B6 e magnesio.
• Tamén é necesario é escribir o contido de proteínas orgánica, hormonas, xa que está formado a partir destas sustancias.
• mide continuamente a temperatura do corpo na segunda metade do ciclo, a ver se foi normalizada durante a menstruación.
• Evite alimentos inorgánica, beber máis leite e produtos lácteos - conteñen altos niveis de varios hormonas.

Debe prestar atención para o último parágrafo. Especialmente eficaz aumento progesterona axuda leite e produtos do seu contido, xa que están cheos de non só iso, senón tamén unha variedade de outros esenciais femia hormonas (prolactina, somatostatina, melatonina, oxitocina, hormona de crecemento, luteinizante Hormona, hormona estimuladora da tiroide, estróxenos, progesterona, insulina, corticosteroides e moitos outros).

Antes da utilización dun determinado alimento é mellor consultar o seu nutricionista. Despois dalgún tempo, pode ser probado para hormonas "progesterona" e observar o seu nivel aumentou, o que debería ocorrer.