Col crocante: o útil eo que propiedades?

Grazas a escavacións arqueolóxicas de pedra e bronce Idade quedou claro que unha das culturas máis antigas, un favorito das persoas máis primitivas, é o repolo. Como é útil para un home?

Hai moito se sabe que o repolo - non é só nutritivo, pero tamén vexetal saudable. E vitaminas composición B rico, vitamina C e A, volátil, fósforo, magnesio e potasio. Gama de súa acción terapéutica é enorme. Por exemplo, os científicos agora descubriron que é capaz de loitar contra enfermidades cancerosas, xa que unha gran cantidade de antioxidantes inclúese na súa composición.

O feito de que o repolo é útil para o noso corpo, pode ser xulgado por entrar na súa rica composición de vitaminas. A vitamina C, en que é non ser que en citros, e cando se trata de vitaminas, couve é o líder claro. Para todo tipo de repolo son esas propiedades. col chinesa (habinskaya), neste caso, é o líder. El contido de vitamina C é maior. Ela promove unha mellor dixestión de proteínas, acelera o intercambio de osíxeno e mellora a capacidade mental.

Este vexetal é rico en fibras e, polo tanto, é o mellor produto para estimular a dixestión e evitar outros problemas co tracto gastrointestinal. Como é útil neste caso? Cando problemas serios co estómago e do duodeno é mesmo unha dieta programas especiais e outros métodos de tratamento utilizando zume de repolo. Tamén é moi eficaz na loita contra a constipação e elimina a erupción na cara, que é a súa consecuencia. Os expertos recomendan beber zume de verza en forma de calor para un ou dous vasos antes de cada comida. É unha excelente ferramenta para loitar contra a tose e respiración ofegante na gorxa.

En cosmetologia, un dos recursos naturais máis eficaces é o repolo. Como é útil nesta área? Este vexetal ten unha hidratación moi poderoso e propiedades de clareamento e é amplamente utilizado na fabricación de máscaras e outros medios para coidar da pel e do corpo, así fortalece as unhas e é moi útil para o pelo. Follas de verza son frecuentemente utilizados para o eczema. Fresco unirse a folla en branco toda a área afectada e non eliminado durante dous-tres días, a continuación, a folla é retirada, a área afectada é lavada e aplicado de novo. Este procedemento é repetido ata a curación completa. O arrefriamento e propiedades hidratantes de repolo é unha boa axuda para queimaduras e dores de cabeza severas.

Debe ser dito sobre a capacidade de limpeza de repolo. Coa axuda do organismo amosa un gran número de toxinas e residuos. É de baixo contido calórico (27 calorías por 100 gr.) E, polo tanto, o mellor xeito de combater a obesidade. Comer couve todos os días, pode rapidamente se librar de todos os quilos extras, é por iso que a maioría das mulleres que coidan da súa figura, amor ensaladas, que está no corazón de repolo.

Como útil ten esa raíña de vexetais? Contén unha gran cantidade de caroteno e se hai unha verza todos os días, unha notable mellora na visión é garantía. Suculento, brando, doce, variada e útil, sempre agradable os hóspedes na nosa mesa. Pero ten unha gran desvantaxe. Cando se emprega repolo inevitablemente gaseamento aparición no intestino. Isto é debido á entrada en produtos de reacción de apodrecimento e zume de repolo. Polo tanto, para aqueles que queren perder algúns quilos e tomar a dieta do repolo, asegúrese de combinar un vexetal con espinaca, cenoria e outros vexetais para gasificação snizhegiya.

Agora está claro que é un repolo, que é útil para o noso corpo. Non causa alerxias, é usado na medicina e cosmetologia e é indispensable para o propósito de limpeza do corpo perder moito. Recoméndase a incluír na dieta diaria de cada persoa, porque contén moitos elementos útiles do corpo, sen a cal simplemente non pode prescindir.