Cociñar ensalada fresca con pepinos

Os vexetais son necesarios para o corpo humano. Todos os vexetais son bos na súa propia maneira. O repolo é rico en vitaminas, especialmente a vitamina C. Tamén é útil para a prevención de enfermidades gastrointestinais. Ademais, o repolo é un "bo defensor" das enfermidades máis infecciosas, mesmo tuberculose. Especialmente bo repolo na dieta en combinación con outros vexetais. Por exemplo, cenorias ou pepinos. Pepinos son ricos en varios oligoelementos, vitaminas. Son bos para a prevención de pedras nos riles e son unha excelente diurético.

Para ser saudable e bonito, imos preparar unha ensalada de col fresca e pepino. Isto esixe trescentos gramos de repolo, un par de pepinos de tamaño medio fresco, endro, sal e pementa a gusto aceite de oliva. Repolo picado finamente palla, e que era particularmente suave, pode ser raspado cun coitelo, a continuación, engade un pouco de vinagre de sidra da mazá, azucre e sal. Nós damos algo para estar repolo. Mentres tanto, pique o pepino en rodajas medio. Finamente cortada greens. Para engadir o pepino verza, herbas, sal e un pouco de pementa a gusto. Ademais, todos vestidos con aceite de oliva virxe extra e ensalada preparado.

Ensalada fresca con pepino pode ser sometido ás patacas cocidas. Para iso, Cociña as patacas pota (preto dun home tres pezas). Estender sobre a placa, vertida manteiga fundida e lateralmente estender ensalada fresca con pepinos. Podes engadir a este prato cocido de polo, hamburguesas, almôndegas. Obter unha comida quente gratificante e nutritiva.

Pode cociñar ensalada fresca con maionesa e ovo. Isto vai esixir un repolo - trescentos gramos, ovos cocidos, - un par de pezas, maionesa (preferentemente caseiros) - cen gramos de azucre, sal e pementa a gusto chan, calquera aceite vexetal, sidra de mazá ou vinagre. Meu repolo, shinkuem tiras finas. Logo preparar como unha ensalada fresca regular con pepinos, só no noso caso con ovos. Os ovos son limpos e cortados en cubos. O repolo, engade os ovos, maionesa e propagación en placas. Pode decorar con vexetación.

Deliciosa e saudable transfórmase ensalada fresca con pepinos, a el para engadir enlatados de millo, ovos e varas de caranguexo. Isto esixe trescentos gramos de repolo, tres ovos cocidos, Banco enlatados de millo, un pepino de tamaño medio, varas de caranguexo - douscentos gramos, maionesa, sal a gusto. Repolo finamente shinkuem, ovos limpo e comezar a cortar en cubos, caranguexo finamente cortada varas franxas, pepino - cubos. Todos suman nunha saladeira, engade o millo. Todos maionesa ensalada, mexa. Pode decorar con vexetación.

Esta ensalada é moi popular cos nenos. Pode ser seguramente cociñar para vacacións infantil. Pode decorar os coellos ensalada ovos, ollos feitos a partir de olivas das xemas e poñer prado verde. Así son obtidos nun aclaración coellos alegre. Os miúdo só evite un prato sen atención. Si, ea composición de leituga é que contén todos os compoñentes necesarios para a comida: graxas, hidratos de carbono, proteínas e vitaminas.