Cales son as características comúns unir todas as persoas felices?

Todo o mundo quere ser feliz.

É por iso que a ciencia da felicidade atraeu máis atención nos últimos anos, os investigadores comezaron a publicar informes sobre as súas observacións no campo, e psicoloxía positiva, cuxo obxectivo foi sempre o de traer máis cor á vida das persoas, é cada vez máis popular.

No momento nós realmente sabe o que comportamentos son persoas felices inherentes. Pero os investigadores tamén din que el define só o 40% da felicidade, mentres que os restantes 60% depende da xenética e factores externos. Con todo, podemos controlar o 40% da nosa felicidade! Imos descubrir como.

1. Lembre que as relacións son necesarias

Un gran estudo que inclúen a observación de máis de centos de persoas con máis de 70 anos, amosa que o máis feliz (e saudable) entre eles eran os que mantiveron unha forte relación con persoas en quen confía. Está de moda finxir que non importa e sociopatías cinematográficas e misantropos - Os nosos novos heroes. Pero, aínda a finais do filme son deixados sós. E non están na película, é a vida, e é moito mellor para vivir, ser feliz.

2. Coñecer a loita en función do tempo Diñeiro gaña Tempo

Ademais, observacións mostraron que as persoas máis felices prefire ter máis tempo, máis diñeiro. Descubriuse que mesmo o intento de loitar por un estilo de vida fai as persoas felices. Todo o diñeiro que non gañan, ea vida que ten un.

3. Non obstante gañar o suficiente para pagar as súas contas

nivel de benestar da xente vai en aumento, xunto coa súa renda. Pero ese número é diferente para todos e depende de canto gasta. Hai, de feito alguén ao paraíso e nunha tenda. Con todo, cando o diñeiro non é suficiente incluso para o custo mínimo, coa felicidade, tamén, non haberá problemas.

4. Manteña-se ás veces só para cheirar as rosas

Máis satisfeitos coas súas vidas son as persoas que toman o tempo para saborear os seus momentos. Non esqueza deixar, ás veces, só para cheirar as flores, ollar para o amplo ceo, alegrar-se que está vivindo.

5. Demostrar bondade e abnegación, que mellora o humor

Envolverse en traballo voluntario, ir nun sábado ou axudar a compañeira para completar unha tarefa difícil. Está probado que fai non só máis felices que os que axudaron, pero tamén aqueles que axudaron. Todo o tempo para pensar sobre os beneficios - é tan cansativo.

6. Exercicio

Aumento da actividade física aumenta o nivel de felicidade. Sábese tamén que o exercicio axuda a aliviar os síntomas da enfermidade mental recomendado para combater a depresión e neurose. Escolla o seu "meu" deporte - bailar, correr, ximnasio ou steyching - e aproveitar os momentos en que non pode pensar en nada, só sentir o seu corpo e facelo mellor.

7. Gastar diñeiro en entretemento en vez de cousas

Se hai unha selección entre bugigangas innecesarias ou experiencia divertida, escoller o último. Acumule sentimento, non material antigo, xa que os antigos roupa de moda ou gadgets. Tamén mercar algo que pode dar-lle unha experiencia, como libros. Isto tamén aumenta a felicidade.

8. vivir no presente

En calquera caso, non o pasado nin futuro. Meditar, para aprender a sentir o momento. Os científicos descubriron que realmente axuda.

9. Pase algún tempo cos seus amigos

Interacción con coñecidos casuais poden agradar e dar vida a algo novo, pero o encontro con vellos amigos traerá real, a verdadeira felicidade para ti e para eles. E se os seus amigos tamén son propias persoas moi optimista - fai unha carga positiva para todo o día!

Como podemos ver, estes non son os trazos que son difíciles de cultivar en si son pasos simples que nos fan sentir mellor. Proba este custo ti? Proba, e ser feliz!