Bebidas refrescantes. Té, café, enerxía - que é mellor?

Na vida de case cada un de nós, son dalgún xeito presente. As bebidas refrescantes son chamados corpo xenxibre pola mañá ou cando vai perder o poder. E esta é a súa función principal. Pero para espertar a enerxía dun novo día de traballo ou para eliminar a fatiga tras el pode ser unha variedade de métodos, polo que unha bebida revigorar mellor é que ten que resolver pola súa conta, mediante as orientacións dadas neste artigo.

café

Sen esta bebida perfumada non será capaz de facer a maior parte da poboación do mundo. Unha cunca de café da mañá - unha tradición que se desenvolveu ao longo dos séculos, se o tempo comezou a traer grans para Europa. Basta lembrar Pedro, o Grande, que ferozmente plantada nova moda - beber kofiyu - entre os boiardos e entón conselleiros. E mentres moitos se opoñen a esta influencia occidental. Hoxe, no entendemento da maioría das bebidas refrescantes, por suposto, comezar cun almorzo. Pola contra, a cafeína que contén e reforzar os nosos corpos.

Variedades e métodos de preparación

Moitas variedades de café, pero para uso industrial principalmente Arábiga e robusta (para todos os outros tipos de contas a só 2%). Métodos de preparación de café tamén pode variar drasticamente.

• Moitos gourmets prefiren preparar unha bebida refrescante na Cezve (Oriental) - así que máis revela o seu sabor e calidades aromáticas.
• Nos Estados Unidos, prefiren a máquina de café (a chamada contagotas), onde a soldeo é o principio de gravidade: os fluxos de auga fervendo e escorra para o funil con grans moídos. É tamén común e cafeteira do tipo xeles, e unha máquina de café expreso.
• Coa axuda de Francés-press (lámpada cun émbolo especial que separa as follas de té), tamén é posible preparar unha excelente bebida.
• No peor dos casos, pode utilizar e soluble: un po raza en auga fervendo.

É xeralmente aceptado que as pequenas cantidades de café (1-2 cuncas por día) mellora a atención, a capacidade de concentración, alivia a fatiga. Con todo, altas doses de cafeína produce dependencia parecida alcohólica leve. Tamén pode provocar tensión arterial elevada.

té

Esta bebida refrescante foi coñecido pola humanidade hai miles de anos. E hoxe, algúns prefiren beber no vaso da mañá de té, pero non café. Crese que o té é sempre útil e moi saborosa, especialmente se é o camiño certo para madurar. By the way, non tente facelo madurar auga fervendo, como está feito agora, moitas amas de casa, e aínda máis para traer esas bebidas refrescantes a ferver. Segundo as normas validadas práctica milenaria, a infusión debe ocorrer na franxa de temperatura de 75 a 85 graos. E na antiga tradición de tés de follas e todo o batedor chicoteado especial na auga morna do regato. Por exemplo, no Xapón recomenda o uso de temperatura da auga, convencionalmente chamado "ollo de caranguexo": empezando a flotar na superficie de grandes burbullas que se asemellan ollos do animal artrópodo.

Que contén té

Debido ao que acontece cando o corpo vzbadrivanie beber té? En primeiro lugar, que contén theine (semellante á sustancia cafeína, abrir un pouco máis cedo). E en segundo lugar, hai unha gran cantidade de aminoácidos útil, encimas, oligoelementos, ten unha influencia positiva sobre o corpo humano. Ademais, probablemente, debe ter en conta os miles de anos de práctica eo seu uso como unha bebida tónica: sabios chineses non é malo consello!

bebidas máis fortes

Enerxía, enchendo as prateleiras dos supermercados hoxe, están gañando máis e máis popularidade, especialmente entre os mozos. Os fabricantes ofrecen unha enorme lista de produtos deste tipo. Bebidas máis fortes (con e sen alcohol) son compostos de taurina e ginseng, cafeína e extracto de guaraná, carnitina. Todas estas substancias son consumidas nunha descontrolada e en grandes cantidades, pode causar danos irreparables ao corpo. Ademais, e este é un feito recoñecido, estas bebidas, fabricados industrialmente, causando unha gran dependencia persistente e dependencia, na fronteira con alcohol. Polo tanto, non imos neste artigo de particular publicidade e continuar a beber coraxe, que se pode facer facilmente na casa - o seu propio. Ademais, eles non van causar ningún dano, e mesmo viceversa - sería útil. bebidas refrescantes no canto de almorzo animar e recargar as baterías para o día, para axudar a xestionar a letargo e deixar lastimando.

Limón e mel

Este é un tónico marabilloso, non só pode aumentar significativamente a súa eficiencia, senón tamén mellorar o sistema inmunolóxico e contribuír a unha suave librarse de dous ou tres quilos extras. Cociña-lo moi sinxelo. Tomé metade dun limón, espremer o zume en un vaso. Engadir unha pequena culler de mel natural. Encha con auga quente (non fervendo). Mexa. Bebida alegría está preparado para o seu uso, pero para o gusto e harmonía é posible engadir a canela en po - media culler. Tamén neste "té" de peso vitaminas e oligoelementos - certamente o seu corpo non vai ser ofendido.

Laranxa e cacao

Esta tónica, beber de mañá, levantar os seus espíritos e proporcionar excelente humor. E equilibrar o colesterol e causar unha sensación de saciedade por un longo tempo (pode levar en lugar de almorzo).

Leve o zume fresco de metade dunha laranxa, esfrega-lo en un pouco de casca de froitas. Cociña cacao receita clásica - con leite. Mesturar na proporción de 1: 1 de cacao e zume con raspar. Bebida - vitalidade e actividade son proporcionados por moito tempo.

té de xenxibre

Este produto revigorar non é peor que o café. Ginger axuda a aliviar a fatiga, é útil para aqueles implicados en exercicios para o cerebro con bastante frecuencia: os científicos probaron os seus beneficios para a actividade mental humana.

Cociñar é simple: encher con relado ou cortada en pequenos anacos de Ginger root (culler) auga fresca ebulición aburrido. Para probar engadir mel, folla de menta, unha porción de limón (pero iso non é o principal que era o xenxibre é usado na forma fresca, en vez de como un po - entón tonificación efecto será moi reducida).

tés de herbas

Esta bebida refrescante foi reverenciado entre os curandeiros tradicionais, foron tomadas para reforzar a enerxía interna dunha persoa. Seus ingresos resistiu a proba por moitos séculos. Entón, comemos con seguridade!

Unha mestura de gramíneas en partes: Hypericum - 3, coltsfoot - 3, menta - 2,5, orégãos - 2,5 camomila - 2, estigma de maíz - 2, froitos da roseira brava (froita) - 1,5, espinheiro ( froitas) - 1, de raíz de Valeriano - 1, eucalipto - 1. A mestura foi pulverizada e mesturar con coidado. bebida uncool auga fervendo, engadindo un té verde regularmente (pero pode facer sen el). Insistimos no bule 15. Bebida minutos á hora, quente. Podes engadir mel a gusto.