Atención sostida - este é ... O concepto de atención en psicoloxía. propiedades básicas e tipos de atención

Estabilidade da atención - este é un dos trazos que caracterizan a capacidade durante un longo período de tempo para concentrarse no mesmo proceso ou fenómeno.

Que tipo de atención

Atención - esta (en psicoloxía) percepción intencional dun obxecto ou fenómeno particular. É importante entender que é fenómeno bastante mutável que a atención pode ambos os factores internos e externos.

Aviso - esta é a psicoloxía dun tipo de relación do home co obxecto co que interactúa. Ela pode afectar non só as características mentais e psicolóxicos, pero tamén o interese do individuo en tratar con este ou outros temas.

Podemos dicir que a atención - é unha das condicións máis importantes para a actividade de éxito en absolutamente todos os ámbitos. Grazas a esta categoría é determinada pola claridade de percepción do mundo circundante e os procesos que teñen lugar nel. A pesar do feito de que o foco sobre o principal tema os outros como sería ir ao fondo, a atención pode constantemente cambiar.

Estudo da atención, os científicos dedicar moito tempo, non pode ser considerado fenómeno ou proceso psicolóxico autosuficiente. Está intimamente ligado cunha pluralidade de outros fenómenos é considerada só en estreita conexión con outros procesos relacionados, sendo unha das súas varias propiedades.

Tipos e formas de atención

Pódese dicir que a atención - é un fenómeno complexo e multifacetado. Ela pode variar en base a unha percepción primaria ou secundaria. Así, podemos distinguir a atención voluntaria e involuntario.

Se a persoa está inconsciente foco nun obxecto ou proceso particular, entón este tipo de atención é chamado involuntario. Estamos a falar sobre as plantas inconscientes, que poden ser causadas pola exposición ao estímulo forte repentino. Este tipo moitas veces se transforma nunha atención voluntaria consciente. Tamén concentración pasiva suficientemente frecuentemente causada por experiencias anteriores, que, ata certo punto son aquí repetidas.

Así, se compilar a información anterior, podemos dicir que a atención involuntaria debido aos seguintes varias razóns:

• efecto inesperado factor molesto;
• o poder de influencia;
• nova, sensación descoñecida;
• estímulo dinámico (ou sexa, obxectos en movemento, a miúdo causan concentración);
• contrastando a situación;
• procesos mentais.

atención voluntaria é o resultado de procesos excitatórios conscientes no córtex cerebral. Moitas veces é necesario para a formación da influencia externa (por exemplo, profesores, pais, figuras de autoridade).

É importante entender que a atención voluntaria - este é un atributo indispensable de dereitos laborais. É acompañado por estrés físico e emocional, pero tamén provoca fatiga, como o traballo físico. É por iso que os psicólogos recomendan ás veces cambiou obxectos abstractos, de modo a non expoñer os seus cerebrais enormes tensións.

Os psicólogos distinguen non só a atención voluntaria e involuntario. Despois dunha persoa ten que concentrarse no asunto e estudou-lo aínda máis percepción é como se automaticamente. Este fenómeno é chamado posleproizvolnoe ou secundario.

Si falamos de formas de atención, podemos distinguir o exterior (nas áreas circundantes), interna (sobre os procesos mentais), así como motor (entendida obxectos en movemento).

propiedades básicas de atención

Psicólogos son as seguintes propiedades de atención: a estabilidade, a orientación, a distribución, o volume, a intensidade, o foco pereklyuchaemost. Imos examina-los máis detalladamente.

• Concentración é a capacidade de manter a atención en calquera obxecto ou proceso particular. Isto significa que se destaca e se diferencia do fondo xeral. A forza dun obxecto é determinado pola forma como brillante, clara e pronunciada que é.
• tempo de atención significa o número de obxectos que poden ser cubertos pola mente humana de cada vez. Dependendo disto, outros poden ver diferentes cantidades de unidades de información. O volume pode ser determinado con axuda de probas especiais. Os exercicios especiais para aumenta-la pode ser recomendado en función dos resultados.
• atención prolongada - unha medida que determina a concentración da duración dun e mesmo obxecto.
• Pereklyuchaemost - un cambio de propósito no obxecto de foco. Isto pode ser debido á natureza da actividade, e coa necesidade de descanso e relaxación.
• Distribución determina a capacidade de concentrarse vez a atención en varios sitios con natureza diferente. Á vez, poden ser implicados diferentes órganos de percepción.

Que é a estabilidade atención

atención sostida - esta propiedade, que é determinada pola capacidade por un longo período de tempo para manter o foco en calquera obxecto ou actividade. Podemos dicir que é a característica que determina a concentración da duración.

Nótese que a estabilidade de atención non pode ser determinado en relación a calquera aspecto. Unha persoa pode cambiar entre os elementos ou actividades, con todo, a dirección xeral e significado debe permanecer constante. Así, se unha persoa ao longo dun período de tempo implicado en actividades (ou varias actividades) a fin de alcanzar un propósito específico, é posible avaliar a estabilidade da súa atención.

Esta categoría é caracterizada por unha serie de requisitos, a principal cousa é a diversidade de actividades e experiencias que traen. A natureza do estímulo será inalterada, nas rexións do cerebro responsables dunha actividade, non hai freada, e como resultado, a atención está comezando a se disipar. A natureza e as condicións das actividades vai variar constantemente, a concentración será longo.

Debe notarse que a concentración ea conmutación de atención pode cambiar dependendo das condicións internas e externas. Mesmo se un individuo está nun estado de concentración máis elevada, debido ao cerebro interna procesar algunha flutuación pode ocorrer. Si falamos de estímulos externos, poden non sempre levar a disipación de atención (que depende da súa intensidade).

distribución de atención

Distribución de atención é unha condición que ocorre como resultado da execución simultánea de múltiples accións. Por exemplo, o condutor do autobús non só controla o vehículo, pero tamén controla a situación na estrada. Profesor na subministración de información para estudantes e impón disciplina. Outra categoría é ilustrado polo traballo de Cook, que pode á vez controlar o proceso de preparación de varios produtos.

Psicólogos estudar non só a distribución do fenómeno, senón tamén a súa natureza fisiolóxica. Este proceso é, debido á aparición no foco específico cortiza de excitación que pode distribuír o seu impacto sobre as outras partes. Así, unha inhibición parcial pode ser observada. Con todo, absolutamente non afecta a execución da acción, se son traídos ao automatismo. Isto explica a facilidade de implementación de procesos complexos en individuos que están ben dominado súa profesión.

Distribución da atención pode ser difícil se o individuo é, á vez intento para realizar accións que non están relacionados entre si (isto é probado por numerosos experimentos). Con todo, se un deles foi traído ao automatismo ou hábitos, a tarefa é simplificada. A capacidade de combinar varias accións nun e á vez se refire a categorías como factores de saúde.

niveis de atención

nivel de foco é dependente da concentración de determinadas actividades dos procesos fisiolóxicos e mentais. Así, podemos falar sobre as seguintes categorías:

• o nivel do corpo físico é recoñecer o feito de que os obxectos aos que a atención está dirixida, separados do corpo e, polo tanto, son estranxeiras (isto permite que levalos con independencia de procesos fisiolóxicos);
• nivel de enerxía asume un nivel de interacción cos obxectos, que consiste na preparación de certas sensacións internos asociados co funcionamento do proceso (o que pode contribuír á concentración ou dispersión de foco);
• taxa de cambio de enerxía significa que un elevado grao de concentración é alcanzado debido ao feito de que a persoa que recibe a satisfacción moral e física do desempeño dun proceso;
• nivel do espazo común implica que a concentración de atención e estabilidade pode en certa medida, un feito solo atopar co asunto nunha única área limitada;
• atención sen espazo debido aos procesos mentais e psicolóxicos internos (estamos falando de entendemento ou coñecemento de que un individuo recibe a partir da experiencia da actividade incondicional);
• nivel de vontade - é a capacidade de facer-se a concentrarse en actividades non desexadas ou desinteressante por mor da súa necesidade de alcanzar un determinado resultado;
• nivel de conciencia significa que a concentración se produce no caso cando unha persoa comprende o significado e prevé a actuación.

Como desenvolver atención sostida

Polo momento, hai moitas técnicas e probas que determinan a estabilidade dos niveis de atención. Desafortunadamente, os resultados non sempre son satisfactorios, pero esta situación é completamente sanadas. Desenvolvemento da estabilidade atención é posible grazas a técnicas desenvolvidas por psicólogos. Isto axuda a mellorar o rendemento e aprendizaxe.

O máis eficaz e comunmente utilizados son os seguintes exercicios:

• Regule o contador no seu teléfono móbil dous minutos. Todo este tempo ten que concentrarse totalmente na punta do seu dedo (non importa cal). Se pode xestionar a tarefa sen problemas, a continuación, tentar complicarse. Por exemplo, acender a TV e tentar ter no fondo para manter a atención no dedo. O mellor de todo, se fai estes exercicios a diario.
• Tomé unha posición cómoda e totalmente concentrarse na súa respiración. Tamén pode tentar sentir o batear cardíaco. Neste caso, o cuarto non ten que ser perfecto silencio, pode tocar música. Este exercicio é útil non só para o desenvolvemento da concentración, senón tamén para relaxación.
• Estar en transporte público, ter un asento preto da fiestra e totalmente concentrarse no vidro, non prestar atención aos obxectos detrás del. Máis tarde, cambiar a prioridade.
• O seguinte exercicio está feito á hora de durmir, porque non só desenvolve a concentración, senón que tamén axuda a relaxarse. Tome unha folla estándar co texto e poñer un punto medio dunha pluma con punta de feltro verde ou etiqueta. Para mirar para ela que precisa para 5 minutos, evitando a penetración na conciencia de todos os pensamentos estraños.
• Se o seu traballo está relacionado coa percepción do son, cómpre adestrar esta máquina particular. É aconsellable ir ao parque, e por 10 minutos para intentar escoitar só os sons da natureza, mentres non prestar atención ás conversas dos transeúntes, é o ruído de coches que pasan.

Saúde Factores plan psicolóxico en gran parte debido á capacidade de manter a atención sostida. El trae o éxito nas actividades profesionais e cotiás. Se as súas habilidades naturais non son o máis alto nivel, é necesario desenvolver-las coa axuda de exercicios especiais.

neuropsicologia

Neuropsicologia da atención - é unha rama separado do coñecemento que trata sobre o estudo da concentración das cuestións, ligando-os con os procesos nerviosos. Inicialmente, estudos similares realizáronse exclusivamente en animais, ligando os electrodos para áreas específicas do cerebro. Co fin de investigar a estabilidade da atención humana, usou a tecnoloxía EEG. Para iso, o corpo debe estar nun estado de vixilia. Así, a excitación pode ser detectado ou inhibición dos impulsos nerviosos mentres executa un determinado tipo de actividade.

Neste contexto, o enorme papel desempeñado polo psicólogo E. N. Sokolov. A través de moita investigación, el probou que con execución repetida do mesmo conta de acción convértese automática. Así, o cerebro deixa de responder activamente ao estímulo que afecta os resultados da eletroencefalograma. O cerebro decide que, neste caso, non hai necesidade de iniciar, xa que o corpo establecido certa memoria mecánica.

O proceso de concentración selectiva

atención selectiva - é un proceso psicolóxico e mental, que é a de filtrar estímulos externos e incentivos, a fin de illar os que esixen concentración e foco.

Este fenómeno está constantemente a ser estudado por psicólogos para que os procesos mentais dependen das actividades electorais do cerebro. Isto pode ser explicado por un exemplo simple. Se a principios nun lugar ruidoso, escoitamos o murmurio de voces, entón, logo que alguén está falando directamente a nós, comezamos a centrar a súa atención sobre el na época como ruído de fondo será perdido.

Psicólogos conducida unha experiencia: para probar as orellas son introducidos auriculares, sendo subministrado en diferentes series sônico. Para a súa sorpresa, o home escoitou só unha das pistas. Ao mesmo tempo, cando alimentados con un certo sinal, a atención cambia a outra canción.

atención selectiva é non só escoitar, senón tamén a percepción visual. Se tentar chamar a atención de cada imaxes diferentes en dous monitores, entón non terá éxito. Podes ver claramente só unha imaxe.

Así, podemos dicir que o cerebro humano ten a capacidade de filtrar a información que flúe a través dos diversos canles, con foco en só un dos puntos esenciais. Concentración e conmutación de atención pode ser determinada por factores internos ou externos.

conclusión

atención sostida - esta é a capacidade dunha persoa para concentrarse no estudo dun determinado obxecto ou realizar unha actividade específica. Este factor determina en gran medida a eficiencia eo volume de información percibido. É importante entender que a concentración da atención nos permite descartar todos os factores menores en segundo plano, pero iso non significa eliminar o cambio na énfase.

Se falamos sobre os tipos de atención, podemos distinguir voluntaria e involuntario. O primeiro deles é consciente. O foco é xustamente o obxecto que está directamente interesado no individual. Ao mesmo tempo, se esa concentración está pasando regularmente, o cerebro comeza a centrarse automaticamente. Este tipo de atención é chamado posleproizvolnoe. Pero moitas veces acontece que un individuo vez alterna para os obxectos ou fenómenos que non teñen relación directa coas súas actividades. Neste caso, podemos falar de atención involuntaria. Pode ser sons ásperos, cores brillantes, e así por diante.

A atención ten varias propiedades. A principal delas é a concentración. Inclúe a capacidade dun determinado período de tempo para manter o foco dun obxecto particular. O volume representa a cantidade de elementos ou actividades en que unha persoa pode concentrarse á vez, pero a resistencia - o tempo durante o cal este estado pode ser mantida.

Moi interesante é o fenómeno da distribución da atención. Enténdese que unha persoa non necesariamente concentrarse só nunha única actividade. Ás veces, por mor das actividades específicas necesarias para executar simultaneamente varios procesos. Con todo, algúns deles traídos ao automatismo, mentres que outros esixen un certo esforzo mental e psicolóxica. Os exemplos máis relevantes pode servir como un profesor profesional ou o condutor do vehículo.

É importante entender que nin toda persoa é capaz de por un longo tempo para manter o foco do mesmo obxecto ou realizar unha actividade uniforme. A fin de descubrir as súas habilidades, pode tomar algunhas probas psicolóxicas. Segundo os seus resultados facilmente determinar o nivel de estabilidade de atención. Se non é satisfactoria, é aconsellable recorrer a unha serie de exercicios especiais.

Activamente psicólogos suficientes para estudar o fenómeno de concentración selectiva. Este mecanismo permite escoller o obxecto desexado a partir dun número de similar. E podemos falar do visual, auditiva, táctil e outras formas de percepción. Entre o ruído vota un pode distinguir interlocutor fala de varias cancións que escoita só un, e se hai dúas imaxes, é imposible pegalos con cada ollo por separado.