Ás de polo de calor depende do método da súa preparación

ás de polo son vendidos en restaurantes case todos comida rápida. E, débese notar, gozaba de gran popularidade. Pero iso, segundo nutricionistas, é o máis calórico dos paxaros, moi poucas persoas saben. En xeral, as ás de polo calor - é unha cuestión separada.

Calorías polo

Moitos tiveron a impresión de que o peito de polo nunha cantidade mínima de calorías. Ao final, esta parte das aves consomen mulleres de adelgazamento. Pero iso é enganoso. Ao final, parte do corpo de polo ten aproximadamente o mesmo contido calórico. Mama sen pel contén 110 calorías por 100 g Pero a pel ten 60 calorías máis. Pé de galiña contén case tantas calorías - 120. Pero se non eliminar as peles, o máis alto contido calórico 161. pernas considerados se non se borrará da pel, 100g ten 190 calorías. Skinless mesma - 120.

Calor ás de polo só rula. Ou mellor, non das ás, ea pel sobre eles. En 1º de pel á ten polo momento 240 calorías. Neste caso, sen a pel é un prato tórnase moi máis aceptable para perder peso. Haberá 125 calorías. Parece que non tanto. Pero recorda que nunha ala e non hai nada. Hai non máis de 10 gramos de carne.

Se durante a cocción a ave se engade ao óleo, a continuación, as ás de polo de calor aumentou en 30 unidades. Por suposto, temperado non diminúen, pero só aumentar o contido calórico.

polo pel

O máis nutritivos na ave - e pel. Isto non é sorprendente, xa que a graxa é case un terzo das peles. Unha caloría é coñecido por esconde-lo en graxa.

Proteínas e carbohidratos conteñen menos da metade das calorías que graxa. E cando considera que o corpo humano necesita moi pouca graxa, torna-se claro, onde os seus restos son depositados. Precisamente naqueles lugares en que sería desexable para ver non.

Métodos de ás que se preparan

Na maioría das veces en lugares ás de catering non servidos na súa forma pura. Este gusto raro deste carne dar condimentos e salsas. Mesmo en lugares non desprezar intensificadores de sabor.

Moitas veces en cafés e comedores para as ás servido salsa de queixo. Ademais de que calor polo ás fritos e así moi grande, entón non hai complemento tan gorda. Componse de crema de leite, queixo e vinagre. Unha culler de sopa de salsa (uns 30 gramos) contén ata trinta calorías.

Cantas calorías están nas ás do forno

Ás dun paxaro - é un gran lanche. E para a mesa todos os días e para a festa. Isto só é posible prepara-los de diferentes xeitos. Paga a pena pensar se ás calorías polo no forno depende do tipo de marina. Se cociñar picante lanche sen engadir maionesa, as calorías non será máis. Pero se engadir a maionesa ou manteiga, use especias dunha tenda, pode esperar con seguridade centímetros de exceso na cintura.

ás calorías polo no forno non é moi alto. 207 kcal por 100 gramos de produto. Pero teña en conta que esta é só 2-3 á. Esta parte difícil comer. Así, se o seu obxectivo - para perder peso, este prato non é necesario ser moitas veces na súa dieta. É mellor comer un deleite de cando en vez.

Cantas calorías ás cocidos

Hai unha pequena pero moi significativa matices. Pode cociñar a carne coa pel, pero a pel antes de comer mellor eliminar. Pelt paga a pena manter, se quere obter non só pratos de carne saborosa, pero tamén un caldo rico. Pero se quere perder peso, é mellor para eliminar a pel graxa antes de chegar a comida. E outro segredo: o máis delicioso caldo obtido a partir da mama. Ademais, tamén será unha dieta. ás de polo cocido calorías usando a cocción é de 200 kcal. Pero se eliminar a casca - que é de 80 calorías a menos. By the way, ás calorías polo no forno é case o mesmo.

Todos os anfitrións deben ter unha nota sobre a receita sen manteiga. ás de polo de calor no forno, sen gotas de aceite a 58 kcal por 100 g

ás de galiña fumadas

afumado Wings son moi axeitados para a cervexa. Pero a súa calor só rula. E se engadimos a el tamén as calorías que están contidos na bebida de escuma, será moito máis unha gran cantidade. Para aqueles que están nunha dieta, esta combinación é simplemente inaceptable. Despois de todo, cen gramos de ás contén máis de tres centos de calorías.

Por suposto, ás de polo - non é o produto dietético, pero moi quere, non pode negar a si mesmo, só come-los non é moi a miúdo, e non abusar deles. Como, de feito, outros pratos saborosos.