6 razóns polas que acceder ao ximnasio - unha mala decisión

Imos afrontalo lo - unha sinatura á academia non sempre satisfai as necesidades de todos, os seus desexos, obxectivos e outros criterios. Se vostede é un membro do club e pagar un pequeno premio mensual, non hai ningunha garantía de que vai che dar motivación instantánea para o emprego. Nun mundo ideal, estes factores ía cambiar inmediatamente a súa mentalidade e fixo visitas regulares ao ximnasio, pero, desgraciadamente, non é un mundo perfecto. Se quere levar unha vida saudable, polo que non é preciso ter unha sinatura para o ximnasio.

Por que o ximnasio - non é o principal?

Para manter un estilo de vida saudable en primeiro lugar ten que motivación intrínseca, integridade, traballo duro e regular sobre si mesmo. Entón, se un ximnasio non axudar a priorizar, é ok, é absolutamente ningunha necesidade de se preocupar con iso. Aquí son sinais de que quizais o tempo chegou para anular un ximnasio, así como consellos para a definición de prioridades, atopar alternativas.

Taxa para adestramento no ximnasio a facer un oco no seu orzamento

Un ximnasio adhesión é moitas veces moi caro. Engadindo unha boa suma, especialmente se vive en un orzamento axustado só aumenta o nivel de estrés. E se está propenso a gastos innecesarios en xeral, e para pechar a depresión. Este esforzo adicional pode agravar a falta de motivación, finalmente, afectar todo - desde o seu aspecto e as perspectivas para o humor e satisfacción coa vida.

Que facer? Mesmo se non pode permitir participación nun club deportivo, tentar atopar unha alternativa excelente que vai axudar a alcanzar estas metas con relación á forma, peso, aptitude física en xeral. Unha das opcións é moi próximo, pero moitos non nota-lo. Este, por exemplo, traballar ao aire libre (xardín, horta, gramos). A natureza non precisa pago por hora, pero, por exemplo, montañas e rutas son abertas e libres para andar.

As clases están sos no ximnasio non é para todos

As persoas moitas veces deciden por conta propia para ir ao ximnasio. A decisión de se erguer do sofá e ir ao ximnasio é sempre só para ti. O quão duro vostede vai facer, aínda depende da súa propia forza de vontade. Inicialmente, estes exercicios só, sen amigos ou familiares, pode revelar-se difícil, e se obrigou a atraer á xustiza non sempre produce os mellores resultados.

Que facer? No canto de ir só no ximnasio, tentar participar nun grupo de fitness para camiñar, correr, grupos de turistas, clubs de ciclismo. Ningún destes grupos non se atopa no ximnasio. Poden xuntar-se no parque, na praia e así por diante. Membros motivar uns ós outros e ensinar uns ós outros responsables. Non se sentir só na súa xornada de fitness fascinante.

O temor do ximnasio - non é unha broma, pero a triste realidade

Ansiedade pode xurdir non só nas paredes da casa da familia, é unha parte normal da vida cotiá de cada persoa, pero tamén no ximnasio. Non importa se está a preocupar a clase diante dun gran número de persoas evitan o pensamento de que será suando sobre o outro, esa confusión aínda ninguén ía beneficiar.

Que facer? Tutoriais de vídeo - unha gran solución para probar a menor atletas pretexto. Con miles de sitios que os vídeos de servidor, vostede non vai ter que volver para o ximnasio e blush alí por calquera motivo.

Os profesores serven como os seus adestradores, non ve os participantes ea súa propia casa - o seu propio ximnasio.

A orde establecida no ximnasio pode ser terriblemente aburrido

Ximnasio - é un ambiente constante e monótono en que as persoas son educadas. Adestradores non cambian, as persoas tenden a ser o mesmo. En tal ambiente é moi doado sentir fatiga, que é causada pola monotonía. Onde toda a acción é sempre previsible. No comezo fai nunha máquina, a continuación, pasar ao outro, seguido por algunha actividade. E así se repite cada vez. Sen creatividade, sen planificación, sen creatividade - como podemos obter a motivación?

Que facer en tal situación? En vez de comezar un ximnasio adhesión, tentar atopar un estudio especializado en adestramento físico que ha ofrecer-lle o que lle gusta. Por exemplo, podería participar nunha clase de ioga grupo ou rexistrar unha academia de boxeo. Estes estudos teñen unha orde específica de formación, que varía a diario. Persoas adestradas formadores que permiten que concentrarse no feito de que os intereses de cada individuo o máis certificado.

Na academia, pode recibir un sentimento de repulsa

Suado, vermello, homes sloppily vestidos e mulleres - ás veces iso é todo o que ve cando ir á academia. Cando unha persoa se compara con aqueles que o rodean, pode sentir medo, noxo. Probe tirar-se xuntos. Tales sentimentos non ten que desistir dos seus obxectivos.

O que tomar unha decisión en tal situación? Se o ximnasio e un sentido de auto-dúbida, evitar a fonte de ansiedade. Unha vez máis, practicar en casa no curro, na súa sala de estar ou no hotel. Atopar persoas afíns que comparten os seus sentimentos, e buscar un lugar seguro para exercitar. Fai os exercicios e non teña medo de suar difícil de facer - e terá éxito. Apoiar uns ós outros con persoas afíns, e moi pronto vai entender que o ximnasio - é algo sen o cal se pode facer.

Vostede non sabe o que facer no ximnasio

O desenvolvemento de calquera habilidades, coñecemento, lento, especialmente como neste caso, información sobre saúde, cargas e regulamentos apropiados están en constante evolución, cambiando. Sen o coñecemento axeitado, que corre o risco de lesións ou simplemente non ser capaz de alcanzar os mellores resultados. Se o custo dun ximnasio adhesión e ter tanta presión sobre a súa carteira, a continuación, contratar un adestrador para desenvolver as habilidades certas - fai un luxo que non pode pagar.

Que facer? Se non pode pagar clases particulares, proba a usar todos gratuítos e recursos dispoñibles que poden atopar. Tecnoloxía - unha cousa incrible, e todo o coñecemento ao seu alcance. Miles de videos en liña que son actualizados todos os días, para axudar a todos. Moitos adestradores persoais están tentando de todas as formas de promover o seu coñecemento de fitness, pero non esixir o pago. A cantidade de información dispoñible en Internet, pode lixeiramente suprimir e asustar, pero sempre pode ler as opinións en foros, redes sociais. Enviar a un amigo e pedir-lles para compartir con vós a miña canle de fitness favorito.