Raw dieta alimentaria: beneficios e danos

Todos os soños de nena da forma do corpo perfecto e proporcións 90-60-90 loitar por ela por todos os medios dispoñibles. El recentemente se fixo moi popular dieta de alimentos crus para a perda de peso. Suxestións dos que intentaron este método, contraditorias. Algúns afirman que é o alimento cru dieta axudou a se librar dos quilos extras odiados, mentres que outros están convencidos de que este método non é así e é inofensiva e pode afectar negativamente a saúde de calquera muller. Tenta descubrir quen está certo e quen non é.

dieta de alimentos crus para perda de peso está baseado no principio de comer alimentos sen tratamento térmico. Os defensores de tal poder argumentar que a partir de froitas e vexetais crus corpo queda moito máis vitaminas e nutrientes que aqueles que foron fritos, caldo de carne, salgados ou en conserva. Tal alimento facilmente digerível e pode eliminar as toxinas, exercendo así un efecto beneficioso sobre o organismo. Pero os adversarios nos convencer de que a dieta de alimentos crus non permite a cantidade de proteínas, graxas e hidratos de carbono, que é necesario para a actividade humana normal. Todo o mundo sabe que os nosos parentes moi distantes toda a miña vida só comía alimentos crus, e foi o suficiente para unha vida normal. Pero iso é suficiente na nosa vida moderna?

Beneficios dunha dieta de alimentos crus:

• Vexetais como repolo, allo, cebola, leituga e outros, perder case todos os seus nutrientes durante o tratamento térmico. Polo tanto, o uso de materias primas para saturar completamente o corpo humano as vitaminas necesarias. Por esta razón, foodists primas raramente están enfermos, e se vai pegar calquera infección, entón tratar con isto moi rapidamente. Só aqueles que comen alimentos crus, menos propensos a sufrir de enfermidades cardiovasculares e case ter cancro.
• Raw dieta alimentaria é útil e que se atopa en produtos de fibras grosas están ben limpa os intestinos e aliviar a constipação. Así, a partir foodists crus ten case nunca escoita queixas sobre o traballo do tracto gastrointestinal.
• Debido ao feito de que a comida en bruto que non se emprega o sal, é ben excretado, reducindo así o risco de trombose e hipertensión arterial.
• pel facial mellora, o cabelo se fai máis espesa e crecer máis rápido, cravos - é máis forte e menos propensos a sufrir de Cari dentes.

Danos a unha dieta de alimentos crus:

• produtos de feixón primas, que son consumidos en grandes cantidades, como a substitución de proteína animal, moi lentamente absorbido polo organismo, retardando toxinas e, polo tanto, pode ser moi prexudicial para a súa saúde. Se escolle unha dieta de alimentos crus para a perda de peso, receitas foron seleccionados individualmente, e non seguir cegamente os consellos dun gurú.
• Para a proteína vexetal, moitos tipos de alerxias ocorrer.
• Espinaca e aceda son compostas dunha gran cantidade de ácido, o que impide a absorción de calcio.
• Vitamina A, atopado en cenorias en grandes números, bloqueados en fibras, que é o mesmo produto.

Así, os médicos non recomendan o uso dunha dieta de alimentos crus completa a perda de peso, e aconsellamos a comer polo menos 30-40% de produtos nesyryh. E o corpo non será impresionado co cambio drástico do poder, e poder para ser desperdiçada por todo o negocio planificado.