O que é máis importante? Gañar ou ....

"Sempre que non derrota a si mesmo, é improbable que vai gañar o adversario '

D.Loer

Tamén pode sorprender que aínda que eu son un psicólogo deportivo, non poñer o principal obxectivo dos nosos atletas de alto rendemento. O meu desexo sincero - que aprender a ser interiormente libre a partir do resultado que os nenos aprenderon a aproveitar a vida, a pesar da derrota na competición, para non me debruzouse sobre os seus erros para que valorado si mesmos, independentemente do número de puntos. Despois, durante todo o período de traballo, moitas veces eu asistir a mesma escena: despois dunha serie de derrotas, moitos benvida descrença en si mesmos, indicio moi forte para o resultado, e iso é aínda maior estrés psicolóxico. E se a tensión aumenta, o sistema nervioso está esgotado, ea oportunidade de ser eficaz no xogo son significativamente reducidos. E Deus estará con eles, cos resultados .... pero despois de sufrir autoestima do neno, a súa saúde psicolóxica, e humor deprimido, falta de confianza e tensión son reflectidas directamente na saúde física.

As escalas poñer os resultados psicolóxicos (e físicas) de saúde e bos, o que escolle? .. Eu escollo a saúde. É por iso que me propoño a poñer en primeiro lugar a cultivar na natureza deportista resistente, no centro do cal é posible poñer unha actitude saudable para a perda ea capacidade de non reprende-se para erros, e para sacar conclusións e para resolve-los no futuro, o respecto polo adversario (sen envexa, o odio) porque iso é o que o adversario permítelle mostrar a dignidade da natureza. Incontinencia, histeria, rabia - todo isto é un sinal de inseguridade e moi forte desexo de vencer, para ser mellor que o rival. Agora imos pensar sobre por que necesitamos ser mellores que outros? Quen eo que queremos probar? Confía persoa vai probar que é mellor que outros? Ao contrario home confiado e tranquilo, compasivo, paciente, respectuoso, benevolente. Pero cando estamos preocupados que os outros din sobre nós (e, de súpeto penso: "covarde, perdedor estúpido"), isto é onde os problemas comezan. Quen crea estes problemas? Nosa mente! Nós nos comparar con outros, poñendo-se estima "Eu son mellor ou peor", no canto de compararse co que tiñamos no pasado (e este é un máis obxectivo e ofrece unha oportunidade para avaliar sobriamente ou non estamos a facer avances).

Nós mesmos foron levados a crer que, por algún motivo, non pode facer as cousas que ama, e asegúrese de "ir sobre" alguén. Society promove a idea fortemente. O orgullo da escola, a cidade, o país debe ser os campións! E sobre as calidades humanas ningunha pregunta. Quizais este campión de mal humor, ganancioso, rudo, etc. E se pensar sobre iso, pode ter que avaliar se nas calidades humanas? Quizais deberiamos estar orgullosos do tipo caras, simpático, valente? E o que ten o rendemento atlético?

Unha vez eu quería ser o mellor psicólogo deportivo na rexión de Samara. Agora parece divertido para min. Por que? Quen eo que teño que probar? Isto é importante, eu teño un título científico, certificados de prestixio de conclusión de cursos ou non? Quizais máis importante, se eu como experto pode axudar os atletas, e un home que son en todo ...

Estou seguro de que as nosas ambicións son só romper a vida. Ambición obrigado a cambiar o foco non no pracer das súas cousas favoritas, e para alcanzar este resultado, e, polo tanto, decepcionado cando o resultado non é realizábel.

Probablemente xa escoitou a frase é a miúdo psicólogos e moitos filósofos e sabios usado, "Be Here Now" e realmente é a fórmula dunha actitude saudable ante a vida. Vivir, aprender a ser no momento presente, deixar completamente, en vez correr para adiante e atraer a imaxinación das imaxes terribles de erros. Teña en conta a si mesmo, moitas veces, pensamos no futuro aínda non aconteceu, ou percorrer os problemas da situación pasada, o medo, como se iso non aconteceu. Moitos están a vivir así, e ese estrés continuo e, en consecuencia, resposta inadecuada ao que está a suceder. E para o absurdo completo da reacción á perda incidente (por exemplo), imaxinar que nalgún lugar nun país afastado é unha guerra e algúns bebé só quere sobrevivir e, nalgúns casos a fame ea outro neno non tiña nada para comer, e noutro lugar terremoto .... e agora comparar a súa situación ea situación destas persoas ... E entón non facer ridículo ve amolada e "morto" por mor dunha perda? Si, a perda - todo ben, é-nos unha lección, unha proba do noso carácter, esta é unha oportunidade propia para ver o presente, é unha oportunidade de adestrar-se para ser persistente en situacións estressantes ... E se se lembra o personaxe fallo endurecer máis sobre iso, entón despois dun tempo tal actitude para e prepararse para un momento realmente difíciles da vida, que precisarán optimismo, auto-control e auto-confianza.

Algunhas persoas, despois de ter estado á beira da morte, milagrosamente sobrevivir, por un longo tempo a ollar para os fallos banais como pequenas cousas da vida, porque eles están en comparación non ir cos problemas realmente graves ... Será que necesitamos entrar en situacións moi perigosas que entender que todas as o resto das cousas que estamos frustrados - realmente absurdo? Talvez fose só tempo para recordar que o principal non é gañar, pero a nosa actitude ante a vida, a capacidade de apreciar as cousas simples e gozar da vida.

Eu ofrezo a deixar ambición asumir que o rendemento atlético se pode alcanzar, ou non, e iso non debe ofuscar as nosas vidas. Pero se temos unha actitude positiva e crenza en si mesmo, entón a probabilidade de éxito é moi grande. Así, aprender a apreciar o proceso do xogo (cousas favoritas) é moito máis importante do que espera para o resultado.

"Release" resultado, estar aquí e agora, moitas veces lembrar que realmente importante na vida e despois ver como a confianza, alegría e paz vai facer a vida máis feliz, e mellorar o rendemento atlético - será efectos secundarios de unha actitude positiva ante a vida.