O elemento trazo - é un compoñente importante, sen a cal a vida non pode ser completa

Oligoelementos e vitaminas - que é o que quere para o home todos os días, sen a función normal do corpo é simplemente imposible. Debe ser moi poucos deles e eles veñen, máis frecuentemente, en conxunto cos produtos de orixe orgánica, que son capaces de facilmente asimilados. oligoelemento - un elemento químico, o que require só unha décima de milésimo dun gramo. Ademais de alimentos que entran no corpo co aire, a auga, e se acumulan en diferentes órganos.

Por que precisan?

Funcións que realizan macro e micronutrientes, son diferentes, iso é só macronutrientes levar máis tempo, preto dun centésimo de herba. Encimas e os seus activadores son moi importantes no corpo humano, utilizando-os para realizar todos os procesos da vida. activadores de encimas son só os oligoelementos, que son máis que douscentos. Se ocorre un desequilibrio no corpo, o contido de micronutrientes diminúe, e, como consecuencia, hai varios tipos de enfermidades.

metais

Metais da táboa periódica son moitos e case todos son necesarios para o funcionamento normal do corpo. A maioría dos sales de potasio no corpo, é necesario que os órganos internos, os vasos sanguíneos, que aparece usando o exceso de auga. Sen el, simplemente non pode traballar os músculos e os músculos do máis básico do corpo - o corazón. A maioría de potasio está contido en Damasco e uvas pasas espinaca e salsa, secas e outros froitos e vexetais.

O cinc está implicado na formación de ósos e promove a cura de feridas. A súa moitos no farelo, grans germinados de trigo, pan integral.

O ferro é parte da hemoglobina e está involucrada no transporte de osíxeno, perda do seu pasando constantemente, obtendo anemia. É unha gran cantidade de fariña, fariña, pan branco, cereais, legumes, ensaladas, legumes e repolo.

Cobre axuda ferro absorbida polo corpo, así como parte da mielina, que circunda as fibras nerviosas. Este mineral atopado en peixe e legumes e pan integral.

Lin anteriormente axudou a humanidade no tratamento da gota e eczema, hoxe é usado en psiquiatría para o tratamento da depresión. El é capaz de previr a esclerose múltiple e enfermidades cardíacas. Lin entra no corpo con auga mineral, pero non todos, e algúns, así como co mar ou o sal de roca, o que significa que en tomates e patacas.

O calcio é un lugar moi importante no corpo, coa axuda dos seus ósos formulario e dentes, o sangue é minimizada, o impulso nervioso é conducida, participou nos traballos do corazón, axuda na quebra de graxas e carbohidratos, formación dunha resposta inmunolóxica axeitada. A súa absorción intestinal ocorre coa axuda directa de vitamina D, e para o intercambio de que o corpo responsables glándulas paratireóides. Conteñen calcio do leite e produtos lácteos, chícharos, mazás, trigo integral, pepino, repolo de todo tipo, rabanetes.

Cromo no corpo - un importante elemento de seguimento, é o regulador de compostos de intercambio de hidratos de carbono, e un exceso de po poden causar asma. As súas principais fontes son léveda de cervexa, e fígado.

non metais

O selenio foi xeralmente considerado un veleno, e iso é verdade, pero 100000 dun gramo deste elemento é un antioxidante que estimula o sistema inmunolóxico, afecta o corazón e vasos sanguíneos. Entra no corpo a partir de leveduras e allo da cervexa.

O magnesio está implicado na función do sistema inmunitario, que é capaz de proporcionar protivotoksicheskoe, antiestrés, efecto anti-alerxias e anti-inflamatoria. Este elemento trazo - catalizador que axuda o corpo a absorber a vitamina B6. Coa falta de magnesio son desenvolver trastornos mentais, e á súa discapacidade, el comeza a fluír a partir dos ósos. As fontes son noces e verdes, avea, chícharos, chocolate, cacao e millo.

Cobalto está incluído na composición de células do sangue e tamén participa no páncreas, regula procesos metabólicos e adrenalina na corrente sanguínea, é unha parte de moitas vitaminas, como vitamina B12. Grazas a el, cobre e manganeso son cabelos brancos despois, o corpo vén en mellor forma despois dunha enfermidade grave. Basicamente, este elemento de seguimento se inclúe co leite azedo, ril, ovos, trigo, trigo mouro, cacao, millo.

A forza dos ósos e dentes non pode ser imaxinada sen a presenza de flúor en eles, a falta do que provoca a Cari dentes, o exceso pola contra, promove o crecemento excesivo do oso en forma de nódulos. Entra no corpo con moitos produtos, no té particular.

Arsénico pode veleno e remedio, a súa deficiencia provoca alerxias. Vai para o corpo con algúns tipos de marisco e peixe, así como con todos os produtos, con excepción do azucre refinado.

Con células do organismo manganeso desenvolver adecuadamente, e digerido vitamina B1, ferro e cobre, que están implicados na hematopoiese. Este elemento ten efecto antitóxica, e entra no corpo con arandos, castañas e pementa.

De silicio ou de silicio, promove o crecemento normal de ósos, é parte do tecido conxuntivo. A súa deficiencia provoca a pel seca, cabelo quebradizo e uñas, humor e saúde son reducidos. El actúa sobre os vasos capilares, reducindo a súa permeabilidade e fraxilidade. Un gran número de silicio atopar en cavalinha e outras herbas medicinais, como nai e madrasta, urtiga, sofá herba. A súa infusión axuda a compensar a deficiencia de silicio no organismo. Ten de silicio no farelo, fariña de avea e centeo pan, tomates, cebolas, nabos, sementes de xirasol e apio.

Vanadium afecta o sistema inmunitario, grazas a el, fagocitos, células que protexen o corpo de xermes, capaces de migrar para o tecido. Entra no corpo xunto co arroz, rabanete, cenoria, centeo, beterrabas, cereixas, amorodos, trigo mouro, ensalada de pataca marrón e encharcado.

O máis famoso

O feito de que o corpo precisa de iodo, todo o mundo sabe da escola, está implicado na síntese de hormonas da tireóide. Falta dela leva ao desenvolvemento de moitas enfermidades que están asociadas con aquel corpo e afectan o estado xeral de todo o organismo. Iodo ven con peixe, especialmente con algas e un sal especial. Este elemento trazo - un participante en todos os procesos de enerxía, que inclúen hormonas da tireóide.

metais preciosos

Por oligoelementos nobres son prata e ouro, precisan de moi pouco. O ouro é capaz de aumentar o efecto bactericida de prata, tamén está implicado no funcionamento normal do sistema inmunolóxico. A prata foi coñecida desde os tempos antigos para a súa antibacteriana e antiséptico, propiedades anti-inflamatorias. A maioría das bacterias humanas coñecidas son desactivados baixo a súa influencia, é eficaz contra o virus e protozoos.