Mazá batido: Receitas Cualificadas

Co inicio do frío noso corpo sente unha necesidade urxente de vitaminas que están contidos nas froitas e legumes frescos. Algúns destes produtos están dispoñibles durante todo o ano. Pode compra-los en case calquera supermercado. Saturar o seu corpo con substancias útiles poden beber un vaso de smoothie de mazá. Hai moitas dos seus ingresos. O que ten que facer e como facelo?

Por que Apple?

Apple smoothie é moi popular entre os que levan un estilo de vida saudable e asistir a súa dieta. Isto pode ser explicado polo feito de que unha parte dun produto como é rica en vitaminas, pode mellorar o sistema inmunolóxico. Mazá froitos refírese aqueles en que a estrutura hai unha cantidade considerable de antioxidantes, os polifenois e os minerais. Este producto contén un máximo do 10% do valor diario de vitamina C.

Ademais, as mazás son froito dispoñible. Eles poden ser compras non só no outono e inverno, primavera e verán. Mesmo nas mazás fóra de época son delicioso, perfumado e suculenta.

Por que é un smoothie?

-Se as mazás son moi saborosa e útil en si mesmo. Con todo, ás veces hai un desexo de probar algo novo e orixinal. É a estas bebidas e batidos problemas. É o complemento perfecto para calquera almorzo. Coma smoothie de mazá pode ser calquera día da semana. É tamén unha gran sobremesa para os nenos.

Ademais, nun smoothie, pode engadir outras froitas e legumes que non son coma ti. Como tal, eles serán máis agradable de usar. Ademais de preparar mazá batido no liquidificador rapidamente e facilmente. Como un resultado de manipulacións simple obtidos saborosa e á vez un produto útil.

Smoothies "Ano Novo"

Nunha noite fría de inverno, sempre quere calor e confort. Crear tal atmosfera axudará smoothies mazá preparados por unha receita especial. O sabor desta bebida é unha reminiscencia de Mamá torta de mazá con canela. Só batido - é menos produto de alto contido calórico.

Para preparar bebida marabillosa é necesaria:

• Ameixas, preferentemente sen gran - un puñado.
• Zume de mazá - 200 ml.
• Mel - 2 culleres de sopa. culler.
• iogur natural, preferentemente non graxa - 200 ml.
• mazá pelada e cortada en cubos - 1 PC.
• canela en po - a gusto.

Cociñar precisa deste smoothie de mazá nun liquidificador. Ingresos tal bebida moi sinxelo. Para comezar con todos os compoñentes deben ser colocados na tixela de un liquidificador, logo mesturar e látego suavemente. A masa resultante debe ser vertida a un vaso. Se prefire, unha bebida pode ser decorado con pau de canela.

Smoothies para aqueles nunha dieta

Será que os smoothies mazá para perder peso? A receita desta bebida alí. É axeitado para aqueles que están asistindo a súa figura e non quere gañar peso.

Para preparar os smoothies precisa:

• Mazá pelada - 1 PC.
• Grapefruit - 1/2 froitas.
• Vinagre de mazá, preferentemente natural - 1 colher de chá.
• Ginger root, previamente picada - 1/2 colher de chá ..
• zume de mazá ou auga - a gusto.

Como preparar un smoothies dieta

Para comezar a preparar todos os ingredientes. Apple debe limpar, eliminar o núcleo con sementes e casca, a continuación, corte en cubos. Toranja debe ser dividido en anacos, a eliminación de todas as barreiras. A pulpa do froito é recomendable para dividir en anacos. Despois diso, todas as froitas deben ser colocados na tixela de un liquidificador, engadir-lle o zume, xenxibre relado e vinagre de mazá. Todos os compoñentes necesarios para mesturar e látego. Mazá batido listo.

bebida pode ser adoçado, se desexado. Non é necesario engadir o azucre a el. Basta pór no liquidificador cos compoñentes smoothies algunhas datas, preferentemente sen ósos.

Mazás, plátanos e cenorias

Moitas persoas saben que a mazá e cenoria - dous produtos que se complementan. Destes, tamén se pode preparar unha bebida saudable. Isto requirirá:

• Apple - 1 PC.
• Cenorias - 1 PC.
• Zume de 1/2 limón.
• Banana - 1 PC.
• zume de laranxa - 100 ml.

proceso de preparación

Entón, como facer smoothie da mazá-de bananas con cenorias? Para comezar é para almacenar mantimentos. Ideal, unha tal bebida preparada a partir de ingredientes frescos. Con todo, non todos son capaces de un liquidificador para moer difícil puré de cenoria. Se esta máquina na súa cociña non está presente, ten un caldo de verduras. É importante ter en conta que parte das substancias útiles por tratamento térmico desaparecer. É sobre todo preocupado ácido fólico. Con todo, a vitamina A continua.

Todos os ingredientes deben ser limpos e cortados en anacos. Despois diso, eles deben ser colocados nun mesturador. A copa debe engadir zume de laranxa e limón, e entón todo bater. Saborosa e batido saudable listo.

Apple ananás batido

Este smoothie de mazá pode ser preparado de varias maneiras. No primeiro caso, a bebida acaba leve e refrescante. Na segunda zume é modificada para baixo contido de graxa e iogur natural. Acontece un smoothie rico. Para a preparación necesaria:

• Apple - 1 PC.
• piña enlatados - un vaso.
• espinaca fresco - 1 puñado.
• zume de mazá ou iogur natural - 100 ml.

Espinaca - é outro compoñente útil que se pode engadir ao smoothies. É rico en minerais e vitaminas. Se non o houbera problemas cos riles, pode ser engadido ao smoothies e espinaca. Para preparar a bebida é suficiente para poñer na tixela de un liquidificador todos os ingredientes e bata ben.

Beber "refrescante"

Apple laranxa batido permite refrescar-se, mesmo nos días máis quentes. Preparar unha bebida é moi sinxelo. Isto requirirá:

• Apple - 1 PC.
• Apio - 1 pao.
• zume de laranxa - 200 ml.
• Bagas, preferentemente conxelados - 50 gramos.

Apio e Apple debe cortar en cubos, a continuación, Despeje na tigela de un liquidificador. Aquí tamén hai que engadir os compoñentes restantes da bebida, e entón bater.

Beber "Almorzo perfecto"

Se estás canso de té con Scone, pode preparar o seu propio almorzo smoothies nutritivos e saudables.

Para iso vai ter:

• Apple - 1 PC.
• Peares - 1 peza.
• Arandeira - 1/4 cunca.
• iogur natural - 100 ml.
• zume de limón - 2 culleres de sopa.
• Mel - 1 colher de sopa.
• Leite para a normalización de consistencia.
• Auga - 4 culleres de sopa.

método de preparación

Mazás e peras deben pelados, a continuación, corte en cubos. Nun pequeno lume para poñer a tixola, preferentemente cun espesor inferior. O recipiente debe ser posto de froitas preparado e engade o mel, zume de limón e auga. Os produtos teñen mesturar e lixeiramente cocido a lume baixo. Cando os froitos son suaves, cómpre transferir-los da pota nunha tigela e deixe arrefriar. Despois de que ten que poñer todos os ingredientes e mesturar smoothies na tixela liquidificador. A bebida é preparada.

Se desexado, os ingredientes do smoothie pode cambiarse para un máis accesible. Beber en calquera caso, un saboroso e útil. Eles apreciar-lo, non só os que buscan perder peso, pero os que levan un estilo de vida saudable e observando a súa figura. Esta bebida pode ser preparada a partir de case calquera froitas e legumes. A principal cousa que eles están frescos.