Introdución a mañá ben pobo organizado?

Xa arranxar que algunhas persoas pola mañá non vai acelerar, mentres que outros non poden xestionar as tarefas, a pesar do alarido? Cada persoa pode organizarse de forma adecuada e garantir unha agradable mañá produtiva sen problemas. Isto vai axudar estas suxestións simples de expertos en xestión de tempo!

Probe erguer-se antes de ninguén

Mesmo se queda por 10-15 minutos antes de máis ninguén na casa, que pode ser o suficiente. Dea a si mesmo uns minutos extra para os asuntos da mañá antes de se rodear vaidade e atención vai atraer a miles de clases á vez.

Desactive o primeiro teléfono

Mellor para desaprender o hábito de soster o teléfono no cuarto e usalo no momento de durmir. Se o primeiro que fai despois de espertar, é para ver o correo electrónico e as redes sociais no seu teléfono, pode facilmente perder a noción do tempo e perder minutos preciosos mañá en balde. Inmediatamente despois espertar sentir-se na cama e tomar algunhas respiracións profundas. Isto axudará a concentrarse nos próximos eventos e sentirse máis feliz.

Fai algo que ama

Dedique uns minutos para a súa mañá para facer as súas cousas favoritas - meditación, yoga, escoitar música. Mesmo cinco minutos é suficiente para animar. Se está meditando ou facendo exercicios, pode pór un temporizador para controlar o tempo. De feito, o contador é conveniente usar, e durante todo o día, medindo os períodos de tempo para o traballo e para pequenas pausas.

Realizar tarefas do xeito habitual

Se está facendo cousas cotiás nunha determinada orde que desexa adestrar a súa memoria - é máis fácil de realizar todas as tarefas necesarias automaticamente. Por exemplo, cepillo dos dentes ou visitar ducha certamente trouxo ao automatismo. O mesmo efecto se pode conseguir en outros temas. Canto máis lle practica, o esforzo menos consciente que quere poñer. Todo o que antes parecía un problema, máis cedo ou máis tarde moi sinxelo e natural.

Escolla tres obxectivos para un día de éxito

pobo organizado de antemán ponderando os días. Así, din os expertos. Mañá persoa organizada pregunta sobre cousas que o axudaron a facer este día mellor. Se elimina todas as cousas todos os días, que son os tres obxectivos axudar a facerse máis feliz e máis produtivo? Identifica-los e facer a súa programación, tendo en conta que a vida pode facer os seus propios axustes. Por iso, será moito máis doado para acadar os seus obxectivos.

Responder a mensaxes de correo electrónico importantes

Sente-se e ollar para todo o correo, como un traballo e persoal. responder de inmediato a carta máis alta importancia, e, a continuación, non precisa máis se preocupar sobre este punto durante a execución de todas as outras tarefas matinais.

Establece metas realistas para a mañá

Dúbida con antelación para se involucrar só unha tarefa á vez, e limitar o número de casos que quere executar. Se está tentando ter éxito en todo dunha vez, vai queimar e decidir desistir antes de que vostede algo para realmente comezar a recibir. Polo tanto, non desenvolver bos hábitos! Crear unha rutina diaria cos obxectivos principais, que son fáciles de acadar, de xeito que a súa vida foi organizada cada mañá. Se cada día ten moitas tarefas obrigatorias, pense sobre como simplifica-las ou mover para outro tempo que o programa era máis harmonioso.

Prepare unha comida á noite

Prepare as comidas con antelación é moi cómodo, el axuda a planificar o seu menú para todo o día seguinte. Considero que vai comer no almorzo, xantar e cea, e preparar todos os ingredientes necesarios a fin de non perder a buscar produtos ou estudo pensativo dos contidos do frigorífico tempo pola mañá. Este método é moi útil para quen segue a dieta e acompaña de preto o seu menú.

Editar a lista para o día seguinte

A maioría dos expertos sobre a organización do tempo son aconsellamos a facer unha lista dos casos, á noite. Pola mañá, pode axusta-lo segundo os cambios que tiveron lugar desde onte. Pode recibir un operativo ou cambiaron circunstancias persoais. A lista de casos precisan interactuar durante todo o día. É tan importante como o calendario ou correo electrónico. Se queres ser a persoa máis funcional, non se esqueza sobre esta lista e usalo diariamente.

Non adíe tarefas desagradables

Moitas persoas oíron falar de Mark Twain que se está na parte da mañá comer un sapo vivo, ata a noite hai nada peor que xa non acontece. Por suposto, ten que entender esta expresión non literalmente - pode facer a tarefa máis desagradable na parte da mañá, para que non inhibe a vostede durante todo o día. Sempre Comeza a tarefa máis difícil, e todo o demais será feito moito máis seguro, porque vai Deliciosos sensibilización importantes logros.

Restaurar a orde nos principais puntos do apartamento antes de saír

Quen non quere volver á casa para limpar a mesa da cociña, un sofá e unha cuncha baleira ordenado? Estes son os tres puntos principais no apartamento para axudar a entender - non importa o duro traballo non era, despois de voltar a casa, pode relaxarse sen os problemas. Pode botar no sofá ou preparar unha comida, mentres non ten que primeiro lavar os pratos sucios. Faga o seu pedido en clave do apartamento locais para volver á noite para limpar a casa - que pode facer a súa vida moito máis agradable!