Inchazo: 9 causas do problema

Se ocorrer regularmente inchazo, información útil sobre o tema. Probablemente xa sabe que o primeiro problema reside na forma como unha persoa come. Con todo, hai outras razóns, por mor do que pode sentir molestias serio.

Inflamación do intestino

Pode ter inflamación crónica no intestino, por exemplo, asociada a colite ou enfermidade de Crohn. Se notar síntomas como diarrea, sangue nas feces, dor abdominal ou perda de peso repentina, a razón pode ser que na inflamación, entón ten que poñerse en contacto co seu médico. O proceso inflamatorio pode causar o inchamento e, xa que o gas acumulado no intestino debido a danos nos seus tecidos.

Síndrome do Colon irritável

O noso sistema dixestivo é un sistema complexo de nervios. Síndrome do intestino irritável é o resultado da falta de coordinación entre este sistema e as entrañas. Estruturalmente, o corpo non cambia, só para sufrir as súas funcións. Ademais de inchazo en pacientes pode ocorrer constipação, diarrea e dor de estómago.

deshidratación

Acontece que beber moita auga é útil non só para a pel, pero para a dixestión. Se beber moita auga, reduce a probabilidade de burbullas. Deshidratación, con todo, pode perturbar o proceso de dixestión. Se o organismo está intentando combater os efectos da deshidratación, recolle a auga, e hai unha gran barriga. Probe o máis rápido posible para beber a auga limpa habitual para eliminar a causa do inchazo. Quizais, vai notar de inmediato que a súa condición converteuse en moito mellor.

Falta de sono

Acontece que unha cantidade insuficiente de sono durante a noite, non só provoca fatiga, pero tamén afecta negativamente o sistema dixestivo. Debido á falta de sono, o corpo produce cortisol, unha hormona do estrés. El interrompe o sistema dixestivo e provoca inchazo e constipação. Probe axustar a súa axenda e facer os cambios necesarios a fin de recibir diariamente polo menos o mínimo necesario de sono.

cambios hormonais

SPM pode ser unha causa de inchazo, xa que está asociada co obstipação e retención de líquidos no corpo. Con todo, o inchazo pode ocorrer tanto antes como durante ou despois da menstruación. Algunhas mulleres non sofren este problema. Nos primeiros días do ciclo aumenta o nivel de estróxenos. Isto leva a inchazo, que pode facer aínda máis intensa durante a ovulación. Durante a menstruación, inchazo desaparece, como o exceso de líquido deixa o corpo. Se o inchazo é moi pesado e non pasa, pode querer consultar co seu médico e aprender sobre o equilibrio das hormonas no corpo.

As alerxias alimentarias ou sensibilidades

A alerxia alimentaria, sensibilidade ou intolerancia a certos alimentos pode causar inchazo. O único problema é que determinan o tipo de produto provoca unha reacción, é moi difícil. Con todo, na maioría dos casos asociada a produtos lácteos ou alimentos que conteñan glute. Mesmo se non ten un diagnóstico oficial e alerxia ao glute non é confirmada, aínda pode ser sensible a tales produtos e para xestionar constipação e distensión abdominal. Ademais, mazás e aguacates tamén pode ser unha fonte de problemas. Utiliza-los con coidado. Probe tempo para eliminar un alimentos potencialmente problemáticas e seguir de preto o estado do corpo, e que vai axudar a entender o que provoca a reacción.

constipação

A constipação pode ser a causa máis obvia de inchazo. Por mor de estadías de feces constipação no intestino, o que provoca a dor, a incomodidade e de gas. Pero o que podería ser a razón para tal estado? Moitas veces, está asociada á inxestión insuficiente de fibra, a deshidratación, a falta de actividade física, os efectos secundarios dos medicamentos, ou estrés. Se está constantemente a suceder constipação, ten que facer cambios no estilo de vida, como o estado poden actuar negativamente sobre o estado da súa saúde xeral. Se todos os seus esforzos fallan, precisa de axuda médica.

Moi rápida absorción dos alimentos

Se o prato é unha deliciosa comida diante de ti, e está con moita fame, moitas veces comezar a comer moi rápido. Se fai iso, inhalada unha gran cantidade de aire. Como resultado, o seu estómago acumulado de gas, o que provoca barriga inchada. Probe controlar sempre a si mesmo, mesmo se ten unha gran fame. Isto axudará a evitar burbullas!

estrés

Hai unha conexión directa entre o estrés e problemas dixestivo, todos relacionados co número de terminacións nerviosas no intestino. No intestino unha morea de nervios, polo que estimula o estrés é moi intensa. Ela afecta o estómago, causando inchazo. Se é posible, intente eliminar a fonte de tensión nerviosa.