Gran produto - remolacha cocida. Calorías seu moi pequeno!

remolacha común, que todos utilizado para comer, ademais do seu sabor agradable ten enormes propiedades benéficas - e este é un feito indiscutible. Tal intensa cor vermella que transmite compoñente de betaína que é capaz de resolver o sistema cardiovascular do corpo humano. Simple a primeira vista, legumes - remolacha, que son calorías insignificantes en queixo e cocido, tamén é moi útil para perda de peso.
Remolacha dános un gran número de substancias que son importantes para o noso corpo. Entre eles, fósforo, magnesio, potasio, cinco, fibras, vitaminas e, C, B1, B6, así como o ácido fólico e vitamina A.
Se a táboa apareceu remolacha cocida, calor non debe confundir-lo, porque é moi baixo e é de aproximadamente 40 calorías por 100 gramos de produto. O resto, o vexetal no arsenal de utilidades contén fibras e unha pluralidade de pectinas, que contribúen á eliminación de produtos de desintegración e sales do noso intestino. Un málico, oxalá, cítrico, láctico e ácidos orgánicos, que tamén están incluídos na súa composición, é responsable dunha mellor dixestión. Respondendo á pregunta "¿Cantas calorías nunha remolacha cocida", podemos dicir con seguridade que exactamente a mesma cantidade como na materia.
A principal diferenza deste vexetal dos demais é o feito de que a remolacha cocida preserva absolutamente todas as súas propiedades, porque aínda no máis alto tratamento térmico, mantén-se inalteradas. Este feito sorprendente pode ser explicado polo feito de que o indestrutível ten vitaminas resistentes remolacha e sales minerais para quentar.

Entón, remolacha cocida ... Calorie ela descubrimos, e como a perda de peso? Que receitas usando este produto pode ser rapidamente colocado en práctica? Pensa en min, remolacha totalmente despretensiosa na cociña, polo tanto, podemos crear marabillas na cociña e mesmo a súa familia non sospeitaba que bastante unha comida dietética diante deles.
Un dos pratos favoritos do home ruso - vinaigrette; está preparado para a indecencia é simple. Inclúe só vexetais, incluíndo remolacha cocida, leituga contido calórico é de 110 calorías, e enche-lo con aceite vexetal, a continuación, a uns 150 a 100 gramos.
Así, para a preparación necesitamos unha libra de beterrabas, cenorias, medio quilo de patacas, 200 gramos de repolo en conserva, algunhas grandes picles, un par de pequenas cebolas, sal e aceite vexetal. Diferentes potes ferver ata remolacha cocida, patacas e cenorias. Damos os legumes frescos, e absolutamente todos os ingredientes cortados en pequenos cubos, mesturar todo nunha tixela común e encher con aceite vexetal a gusto. Vinagreta está listo para servir!
ensalada incrible saudable, que é só cheo de vitaminas, preparados co uso da remolacha, unha cenoria, aipo, crema de leite, fariña e aceite de cociña. Preto de 300 gramos de remolacha cortada en tiras finas, que, do mesmo xeito e actuar con raíz de apio, coloque os legumes picados nunha pota e levemente polvilhada con zume de limón. O aceite engadiuse a iso, e unha pinga de auga para extinguir un incendio baixo a tapa non RunFast durante 45 minutos. Non esqueza de cando en vez para axitar a nosa comida - que está case listo! Tras 40 minutos, engadir unha colher de sopa de fariña peneirada, mestura ben, e cubrir todos os cristais forte nata (denso) de graxa. Os nosos remolacha, estufado en crema de leite, listo! Este prato non é só moi saborosa, pero tamén moi útil.
En suma, pratos de remolacha pode vir ata con unha cantidade incrible, todo depende da imaxinación e posibilidades. Perder peso é lembrar só unha cousa: se a súa dieta é, remolacha cocida, calor non excita-lo, porque é moi pequeno. Bo apetito!