Estróxenos nos produtos - beneficios e malefícios

Estrogênio chamado hormonas esteroides que se producen nos ovarios dunha muller. Ademais, os estróxenos son en cantidades moi pequenas e son sintetizados nas glándulas supra-renais, de xeito que esta hormona en pequenas cantidades e non existe no sangue dos homes.

Para a saúde das mulleres é crucial para o nivel de estróxenos estaba dentro do rango normal. Falta de hormona feminino leva a problemas co embarazo e provoca varios síntomas desagradables asociados á menopausa.

Con todo, un exceso de estróxenos e non menos prexudicial, xa que esta condición pode levar a miomas, libido diminuída, estados depresivos e xaquecas. Por iso, é importante manter un equilibrio no corpo.

Pero o que se análises demostraron que o nivel de estróxenos no organismo é moi baixo? Comezar a tomar pílulas de hormona? Pero estas drogas poden causar non só beneficios, pero mal.

Acontece que o aumento dos niveis dese hormona se pode alcanzar pola inxestión de determinados alimentos. Estróxenos nos produtos - certamente non é un análogo completo das hormonas sexuais femininos, pero eles teñen unha estrutura semellante e son chamados fitoestrógenos.

Entón, o que os alimentos conteñen estrógeno? Campión no contido de fitoestrógenos é recoñecer soia. Por suposto, ningunha chamada dun mastigar de soia só como aquel, porque na venda un número considerable de produtos feitos de soia baseada. Este tofu, espárragos soia, soia leite, e decenas de nomes de unha variedade de produtos.

Hai que dicir que as substancias contidas na soia, non só pode aumentar o nivel de hormonas femininas, pero tamén axudan a previr enfermidades como o cancro de mama, osteoporose e outros.

Útil para usar estróxenos en produtos das mulleres, no que a menopausa comeza. Unha cantidade suficiente de hormonas contribúe o feito de que tales síntomas da menopausa como irritabilidade, dor de cabeza, ondas de calor, fan a menos pronunciada. Polo tanto, as mulleres son moi útiles para comer alimentos con soia no período.

Legumes e cereais - é tamén produtos que conteñan estrogênio. Así que os que precisan para mellorar os niveis de hormona en sangue das mulleres, que comer máis pratos de cereais. Fitoestrógenos presentes en alimentos como café, berenxenas, cenoria, tomate, cabaza. Moitos deles, e na cervexa, con todo, levado polo uso da bebida, a fin de aumentar o nivel de hormonas, non se recomenda, xa que contén alcohol. Moi útil para mulleres produtos como coliflor e couve de Bruxelas, especialmente brócolis.

Pero se estrógenos útiles en produtos de orixe animal, pode querer preguntar. Por suposto, se comer graxas de carne e animais naturais, as normas do exceso de hormonas aumentan non vai. Pero en complexos de animais modernas para gando gañan peso rapidamente e deu un rendemento máis elevado da carne, utilizar unha variedade de suplementos para alimentación animal, incluíndo hormonal. Por suposto, o uso de tales alimentos afecta a calidade da carne, polo que é moitas veces estrógenos en alimentos de orixe animal están contidos en cantidades excesivas, non pode beneficiarse as persoas.

Polo tanto, se hai unha necesidade de aumentar o nivel de estróxenos, é mellor dar preferencia a fitoestrógenos contidos en alimentos vexetais.

Por suposto, non todos os casos, é posible aumentar o nivel de estróxenos exclusivamente por medios de poder. Nestes casos, pode utilizar suplementos dietéticos. Estes aditivos comprenden, como unha regra, fitoestrógenos naturais, polo que o seu uso é menos prexudicial que as hormonas de recepción sintética. Con todo, non ten que cumprir a medida, xa que un exceso de hormonas pode traer non menos prexudicial que a falta dela.