Ensalada saudable e nutritiva con apio e de polo

Apio - non é un vexetal moi común nas nosas cociñas, e é en balde. Porque, ademais de unha enorme cantidade de sustancias útiles contidas nel, engade pratos salgados sabor orixinal. Pode ser usado en case todos os pratos, desde sopas e terminando con lanches, e iso combinado cos dous outros legumes e carne.

Moi saborosa ensalada con apio e de polo, cocido de acordo coa seguinte receita. El que de raíz de apio - preto de 200 gramos, a mesma cantidade de peitos de polo cocido, un par de mazás, 100 gramos de queixo e un puñado de noces. apio cocida, mazás son limpos. Todos os ingredientes son cortados en pequenos cubos, excepto o queixo, que esfrega no ralador. Porcas lixeiramente seco no forno. Neste momento, está a preparar a salsa de crema. Para o vidro del onzas de crema de leite engade o allo picado, unha culler de sopa de mostaza e ketchup, unha culler de té de salsa de soia, herbas (por exemplo, colorau, manjerona, etc), ou especias. Todo ben mesturado. Calor neste salsa será moito menos do que na maionesa e ensalada vai gusta máis doce. mestura de crema de leite son revestidos de capas leituga, que están situados na seguinte orde: polo de carne moída, apio picado, mazá e queixo relado. Na parte superior do prato é Espolvoreo con noces. Tal ensalada con apio e mazá, así como polo e outros ingredientes non só ha nutrir, pero tamén útil, así como rica en vitaminas e outras substancias beneficiosas.

Na cociña xaponesa tamén ten unha receita que se pode empregar para preparar unha ensalada con apio e de polo. Cómpre ter en 300 gramos de peito de polo ea mesma cantidade de apio (hasta). Fillet coloque nunha tixela profunda, engade algunhas culleres de sopa de salsa de soia, allo picado, especias. Marina tempo de media hora. Unha hasta de apio , mentres limpa e cortada en tiras finas. Na pota Calefacción colocado filetes e frito ata quedar cocido. tiras de carne cortada refrixeradas, e, a continuación, mesturado con polo apio e encher salsa preparada como segue. En 100 gramos de maionesa engadiu-se unha culler de sopa de caldo de galiña, un pouco de viño branco, mostaza (a gusto), unha culler de sopa de salsa de soia. Como resultado, leituga e apio e de polo debe xirar suave e aire, ao mesmo baixa calor.

A chegada repentina de hóspedes, hai unha receita de ensalada rápido e sinxelo. Necesita 2 varas de aipo, afumado mama (pode tomar o grill), dous de tamaño medio pepino, a metade dunha lata de chícharos en conserva, cebola e maionesa. Mama finamente cortada, apio rasgar en tiras finas (aquí utilizadas frescas). Pepinos son esmagados. A cunca de ensalada preparada posto para fóra todos os ingredientes, vestida con maionesa e mestura ben. Podes engadir algunhas culleres de sopa de salsa de soia, que vai dar entusiasmo para o prato.

Existe unha receita para cociñar polo e apio coa adición de ovos e croutons cocidos. Para iso, o polo cocido cortado en anacos pequenos. Apio friccionada cun ralador. Os ovos poden amasar cun garfo. Os ingredientes son ligados, mixto. Isto tamén engadir verduras picadas, maionesa e Espolvoreo con pan relado por riba do prato que pode prepararse, ou pode mercar ready-made.

Débese notar que o apio é usado en ensaladas, tanto frescos e cociñados. Ademais, dun modo preferido, o primeiro, xa que a cocción destrúe a maioría dos nutrientes contidos neste excelente vexetal.

Así, unha ensalada con apio e polo pode facer indispensable para festivos nacionais e varias celebracións. Un gran número de receitas que existen para estes produtos irán diversificar significativamente as formas de facelo.