Dieta ao alimentar o seu bebé: lata de café nai que aleitar?

Cada nai que aleitar afronta un problema de abastecemento. Entender que produtos están seguros para o bebé, e que poden causar alerxias ou problemas dixestivo, é importante nos primeiros días de alimentación. Pode un café unha nai que aleitar? Facer alimentos afiados e salgados son perigosos? Que froitas podo escoller? Estes son cuestións sobre as que as mulleres formaban a dieta. Dieta adecuada - clave para o éxito da lactación, que é por respostas competentes son tan importantes neste período.

Por que iso é importante?

A primeira vista a cuestión de saber se o café nai lactación ou queixo, peixe ou doces e sal - son rebuscado. comida sinxela, que non causou os problemas antes, non debe provoca-los e alimentación. Con todo iso non é verdade. Parto e de mama - períodos de particular estrés sobre o corpo dunha muller. Polo tanto, o poder debe axudar a súa recuperación, para restaurar vitaminas e minerais, para garantir o desenvolvemento e crecemento do bebé, xa que grazas a leite materna, aínda segue a ser relacionado co corpo da nai. Os alimentos que causan unha reacción alérxica ou contén unha cantidade excesiva de sal e azucre, impedir a execución destas tarefas.

Pode un café unha nai que aleitar? produtos útiles e nocivos

Como regra xeral, as mulleres de enfermería son aconsellamos a non beber bebidas alcohólicas, incluíndo aqueles con un baixo contido de alcohol, así como fumar. É desexable non incluír na dieta alimentos alérgeno-como chocolate ou cítricos. non debe comer alimentos picantes e salgados (salsa quente), eo allo non se recomenda porque o gusto forte pode ser transmitida e leite, e non é moi como un neno. Tamén cómpre seguir máis de preto o contido de azucre, tan alimentos como bebidas e bolos suave carbonatadas serán "invitados" indesexables sobre a mesa para a muller neste período. Ao contrario da crenza popular, a nai que aleitar lata de café e té - se eles non son moi fortes e natural. Moi saturado ou bebidas refrescantes solubles ten un efecto tónico moi forte, entón eles non recomendado para beber. Outra cousa que ten que saber, pensando que o café pode ser unha nai de enfermería - a presenza na cafeína. Tras eliminado artificialmente, e, polo tanto, o produto final contén unha gran cantidade de aditivos químicos. Por iso, é mellor elixir un café con leite regular con cafeína, unha dose que é moi pequeno, que a preferir os EUA sen cafeína. Saíndo dunha cunca de café unha camiña, prefiren a bebida clásica do café habitual. As opcións dispoñibles nos dispositivos de rede populares e restaurantes, comida rápida, contén cantidades elevadas de azucre, o que non se recomenda durante a lactación. Ademais, tal bebida, crema cheo, xarope e caramelo, é máis como unha sobremesa, e, polo tanto, calor será suficiente, o que non sempre é beneficioso para unha nai que recupera figura tras o parto.

Consello saudable

A mellor solución que pode ser tomado durante a lactación - confiar nos seus instintos. Ás veces non é necesario pensar, se o café pode ser unha nai de enfermería, e pagar un pouco de diversión. Se o seu corpo normalmente leva unha bebida, o bebé que non fixo ningún mal. Mamá feliz - bebé feliz. E se hai que cunca de café feliz, por que non?