Como se bañar nun balneario ruso: consellos

baño ruso é unha parte integrante da cultura do noso país. Por moitos séculos, ten evolucionado a partir dun simple procedementos de hixiene no fenómeno case ideolóxica, que era o carácter misterioso da nación. Claro que, para moitas persoas modernas camiñar o baño é considerado moi común e é acompañada por unha festa que ruge na compañía alegre. Con todo, aínda hai xuíces de tradicións que son axeitados para este proceso moi responsable. Para eles, a cuestión de como baño-se correctamente nun balneario ruso, é especialmente importante e urxente. A resposta a iso é dada neste artigo.

A primeira cousa a ter presente que o procedemento para unha camiña no baño ruso debe non menos levar máis de dúas horas. Así como correr moito para trinta minutos de comerciais en - ten sentido, porque os beneficios deste será. A saúde é mellor para levar a cabo unha campaña de noite, xa que o baño implica a relaxación posterior do corpo. By the way, o vapor vai durmir tras unha moi forte e doce. Está probado que o baño é unha boa forma para recuperar despois do exercicio extenuante. Entón é mellor ir alí no final dun día axitado.

Entón, como dar baño no baño ruso? Primeiro de todo, ten que esquecer bebidas alcohólicas - para levalos é imposible en calquera caso. O mellor e máis útil alternativa é chá de herbas. Non é malo tamén levar un fresco (non xeo!) Zume é kvas - eles van axudar a animar despois dun baño de vapor. Tamén non pode ir a un baño en un estómago cheo - debe pasar un mínimo de unha hora e media despois dunha comida.

Chegando ao baño, é necesario, antes de todo absorber a vasoira. Isto só se aplica á vasoira seca, fresca non require formación previa. En primeiro lugar, nada inmerso en auga fría (uns 15 minutos), a continuación, en auga quente - tres minutos, debe ser suficiente. A auga fría vai cambiar a súa cor, e será semellante té verde.

Mentres vasoira zaparivat, podes iniciar o procedemento en si. Para obter información detallada sobre como baño-se correctamente nun balneario ruso, é mellor ir alí con persoas coñecedoras. Pero se iso non funciona, imos describir brevemente o algoritmo enteiro. Antes de entrar na sala de vapor se recomenda para estar en un baño quente. Peirao a cabeza, á vez, non é necesario, é mellor configurar no seu especial cap bannuyu. Indo para a sala de vapor, ten que prestar atención á temperatura. Para o quecemento inicial do corpo bastará 60 graos. En primeiro lugar, mellor mentir no andel de abaixo, e con cada solpor éxito subir máis alto. Para facilitar o traballo do corazón se recomenda para colocar as pernas de xeito que xa eran un pouco por riba da cabeza na posición supina. Ou no mesmo nivel co corpo - nunha sesión. A primeira chamada non debe durar máis de cinco minutos. Isto é suficiente para quentar o corpo. Despois de que precisa para descansar un pouco e beber té de herbas.

A seguinte visión, pode poñerse con seguridade nunha vasoira. Para aumentar a temperatura do vapor de auga necesario no pedras quente auga quente mudo en pequenas porcións. O cuarto está cheo con vapor perfumado. Así, periodicamente, aspergindo sobre pedras temperatura da auga quente pode ser axustada en par.

Temos dado consellos xerais sobre como baño-se axeitadamente nun baño ruso. Seguindo a eles, vai ter o pracer do proceso. Con todo, indo ao baño, cómpre ter en conta as indicacións médicas e contra-indicacións, porque este método de curación non é para todos.