Como aceptar a si mesmo, para entender e amor: asesoramento psicolóxico

Se ven para o espello e ollar atentamente para a reflexión, iso levanta a cuestión "Quen son eu?", A continuación, é hora de descubrir. Isto vai axudar a establecer ou mesmo para cambiar a súa vida para ser feliz e ter outro ollar para o mundo ao redor. Como aceptar a si mesmo, para entender e amor? Os psicólogos teñen unha morea de consellos e recomendacións a este respecto. Considero algúns pasos básicos en relación a si mesmo.

fundacións importantes

Primeiro de todo, ten que entender o que significa "aceptar a si mesmo". Iso non significa xogar a partir dun extremo ao outro: a partir de unha chea de complexos e inseguridades ao narcisismo eo ascenso ao posto de Santos. Tome-se ea súa vida - é, en primeiro lugar, entender o valor ea singularidade do corpo ea alma de cada tempo e lugar, persoa e obxecto, así como comprender a súa importancia neste ciclo do universo. Parece complicado, e non está claro? En realidade, todo é sinxelo, se expandir os puntos.

1. A personalidade única

Como aceptar a si mesmo, se non hai conformidade cos estándares xeralmente aceptados? A cousa é que o mundo é cambiante e non eles mesmos cambiar, seguir cegamente as tendencias e tendencias da moda. Hoxe, a tendencia do deporte e saudable, mañá será a partir de capas de revistas sorrintes gordo e preguiceiro, e ao día seguinte é aínda algúns outros.

Se non vivir a súa vida e facer só o que están facendo todo o que pode ser fácil perderse. É importante lembrar que cada persoa é única. Non debe poñer nunha cruz, pero o feito de que no aspecto, comportamento ou personaxe non ten as calidades que debe ser. E eles deben ser, en xeral, só porque alguén dixo iso. Mirando no espello, vale lembrar que o home na reflexión dun único, irrepetible, e xa que, polo menos, interesante.

2. A beleza é diferente

Tendo lidado coa singularidade, pode ir á seguinte etapa - aspecto. Se estas fermosas únicas corpo, rostro, mans e pés? Claro que si! E nada máis! cor de ollos, se ollar de preto, tal profunda e fascinante. Pelo tan belamente encadrar o rostro e salientan a feminidade. O corpo, aínda que non ideal, pero tamén parece moi bo.

Tome-se calquera e non esqueza que a beleza pode ser moi diferente. Pense sobre algunhas das tribos africanas, onde as mulleres bater os dentes ou aplicados no corpo as cicatrices para ser fermosa. Europeos parece raro e feo, pero no continente negro é o cúmulo da perfección. Así que un parece repugnante, que vai mirar perfecto para o outro. Beleza - este concepto non é absoluto, multi-achaflanada e multi-dimensional.

Ben, se estas crenzas non actuar, entón - vai adiante para a beleza! Ximnasio, salón de beleza, tenda de roupa - algo que lle gusta! Casa, perseguindo excelente non perderse, e que fai o peiteado newfangled ou exemplo tendencia vestido non esquecer sensacións internas. Qué acontece se eliminar o vestido e aclarado a pintura? Baixo a capa brillante e bonito aínda é o mesmo beleza como sen el.

3. Vantaxes e inconvenientes

Tendo lidado coa aparencia, pode ir para a beleza do interior. Como aceptar a si mesmo, se hai só algunhas desvantaxes?

En primeiro lugar, a xente sen mérito non existe. Todo o mundo ten algo para alarde e traballo a facer.

En segundo lugar, se debe ou non tanta cousa incorrecta e tan pouco é bo? Necesitamos tomar un anaco de papel, raschertit lo en dúas metades, e compartir todas as calidades do positivo e non é así. Isto debe facerse nun ambiente tranquilo e tranquilo para evitar ser perturbado, e nada distraído. Entón, para cada vantaxe que pode dar palmadiñas ou mesmo recompensar. Por exemplo, un deleite ou té aromatizado e bolo.

Agora, vaia á lista de deficiencias. Debe incluír crítica obxectiva a plena capacidade e analizar cada elemento. É unha falta de, ou simplemente así parece. Por exemplo, a franqueza e sinxeleza dunha persoa en diferentes situacións pode ser bo e útil calidade, e completamente non apropiado. Este trazo de carácter ambiguo pode haber dúbida asignado á categoría de deficiencias. E así por diante co mesmo espírito. Despois de traballar deste xeito toda a lista, vemos que as cousas non son tan malas, e que non hai unha enorme "lista negra". E algunhas deficiencias aínda oprimir e non dar descanso, entón tes que selecciona-los e traballar en comeza-lo fixo.

4. Non hai comparacións

Como chegar a ser non-ideal, cando todo arredor é bo, fermoso e intelixente? Moi sinxelo! Debe deixar de se comparar con outros. Debemos aprender a eliminar da miña mente a idea de que alguén a lonxitude da perna, cabelos grosos, cintura máis delgado e así por diante. Logo recordar o primeiro parágrafo eo terceiro. Cada persoa é única e irrepetible, pero non perfecto. As comparacións son sen sentido. Eles só desenvolver inseguridade, celos e outros sentimentos marca ninguén benefician e pensamentos.

5. atacar máis

Moitas veces a persoa non tomar-se só porque o seu ambiente non permite isto. Non sacrifique o seu sentido interior de confort e confianza para o ben de alguén. Pola contra, é necesario realizar unha auditoría nas súas relacións cos outros. Todo aquel que non aceptar e respectar como unha persoa debe ser inmediatamente expurgado da vida. Consello "Good" mellor amigo sobre o aspecto e amor, se analizamos eles, pode non ser tan xenuína e agradable. A declaración sobre a "alma xemelga" son só un intento de evitar ou subxugar.

As persoas en todo deben tomar dúas cousas:

1. Non hai metades, cuartos de e así por diante. Cada persoa segura e autosuficiente.
2. Cada persoa é única e orixinal, interesante e bonito, e non precisa cambialo. Se está interesado, comunicar e se non - ir.

Ademais, hai persoas marabillosas que están sempre chorando, lamentándose e, literalmente, "tirar" a enerxía vital de todos os outros. Estes amigos e moza durante a relación sexual prolongada pode simplemente mergullo nunha depresión, da cal é, entón, moi difícil saír.

E outra categoría de "comunicación desfavorable" - son aqueles que se afirman en detrimento doutros. Un amigo ofrece consellos sobre como facer pestanas, como sempre que teña, ou como facer tan elegante como ela é, por riba de todo, non é un desexo sincero de axudar, pero un intento de enfatizar o recurso por menosprezar os méritos doutros . Estas persoas non son axeitados para longo prazo e estreita comunicación, se non, pode gañar moito complexos e inseguridades.

6. Para amar e ser amado

Como amar a si mesmo? Consellos psicólogos neste momento son os mesmos que en todos os anteriores - para asegurar a súa singularidade, orixinalidade, beleza, interior e exterior, e todos os que discordan, eliminar o círculo de amigos.

Hai só unha nuance importante. O amor, como sabemos, non está suxeito á razón. Incapaz de amar sinceramente e verdadeiramente alguén pola forza, a si mesmo. Pero hai boas novas - o amor-propio nai natureza descontraída. El xa está aí, só baixo a influencia de calquera circunstancias ou persoas é un gran sentimento oculto nalgún lugar dentro, e debe ser eliminado, para revivir e enche o poder.

Non tente amar a si mesmo, e só é necesario para axitar as sensacións que xa existen. E aquí veñen os consellos de axuda descritas neste artigo. Despois de avaliar todas as vantaxes, facendo a súa beleza e singularidade, e limpar a súa vida de persoas innecesarias, as persoas elevar o seu sentido perdido da nai amor-propio.

7. Diferentes Emocións

Outra regra moi importante: a entenderse, aceptar e amor pode e debe ser en calquera estado emocional. Absolutamente todo o mundo está triste ou infeliz calquera pode ir con rabia ou só "non ser no espírito".

As emocións negativas - Isto tamén forma parte do mundo interior. Se queres chorar, isto significa que agora é necesario para o corpo ea alma, e non hai que ter medo, vergoña, etc. Por suposto, hai situacións na vida en que ten que soster as emocións, pero despois diso, porque pode abrazar seu almofada favorito e berrar con ela, todo o que pensa, é narevetsya suficiente.

Calquera sentimentos son naturais e non debe ser suprimida. Algúns pensan máis, pode traballar nesta cuestión, pero á vez non esquecer o parágrafo primeiro - cada persoa é retrato exclusivo e emocional - unha parte importante desa singularidade.

pequenos axudantes

Axuda, aceptar, entender e amar a si mesmo pode cousas simples, que agora están dispoñibles para todos:

1. Camera. Tire moitas fotos. Non gusta do resultado? Logo, amosar fotos de unha chea de xente (por exemplo, pode pór nunha rede social). Inmediatamente desencadeou un segundo punto: o que parece ser un feo, outro vai mirar simplemente perfecto. E se hai fortes dúbidas sobre a fotogênico, facer carteira en bo fotógrafo. Un profesional poderá salientar as mellores e para disipar as dúbidas.
2. Mirror. Olhe a súa lata reflexión e debe ser frecuentemente e, necesariamente, con amor. Ao final, só no espello, podes ver o máis caro próximo e querido persoa - vostede mesmo!
3. Diario. Escribir para abaixo todas as súas vitorias e derrotas, éxito e dúbidas, pensamentos e sentimentos nun portátil convencional, pode analizar e pesa-los para ver nunha luz diferente. Se ler algúns fragmentos ao longo do tempo, que vai axudar a obter respostas a varias cuestións, incluíndo a comprenderse, o seu comportamento e emocións nunha determinada situación.

Resumindo

Se, tras a lectura do artigo e seguir todas as recomendacións, aínda hai a pregunta "Quen son eu", entón aquí está a resposta: intelixente, fermoso, persoa marabillosa e unha persoa interesante!

Só deste xeito e non o contrario! Entón diga principais psicólogos do mundo, e especialistas deste erros de nivel simplemente non pode.