Bezerros: convulsións

A aparición de convulsións nos músculos da panturrilha da perna - un fenómeno común. Caracterízase por sensacións desagradables e mesmo dor. Espasmo pode comezar de súpeto e sorprender, xa que logo, necesario ter un concepto dos síntomas, causas e solucións de convulsións.

Causas de cãibras nas panturrilhas

As razóns para a forte contracción dos músculos moito. Eles non poden ser asociados a calquera enfermidade. Aperto panturrilha cãibras musculares ocorren máis frecuentemente desde:

• sedentarismo, cando a maior parte do tempo é gasto nunha cadeira no coche;

• falta de estimulación do sistema nervioso, músculos das pernas;

• esforzo físico excesivo asociado exercicio, unha curta prolongada. Cãibras nas bezerros neste caso xorden debido á acumulación de ácido láctico no seu interior;

• falta de sono;

• fatiga crónica;

• trastornos circulatorios,

• falta de magnesio no corpo, calcio e vitamina D.

Tamén cãibras nas panturrilhas son síntomas de moitas anomalías: varices, diabete, cirrose do fígado, problemas de columna, complicacións do embarazo. Entón, se cólicas ocorren regularmente, ten que consultar un médico.

Medidas preventivas para a perna cãibras musculares

Preocupado pola dor que dificulta os músculos da panturrilha? Cãibras - a súa causa. Recoméndase para a prevención de espasmo:

• unirse á nutrición completa e equilibrada;

• tomar os medicamentos ou suplementos que conteñen calcio, magnesio, vitamina D;

• comer regularmente froitas, legumes, produtos lácteos, Damasco secos, trigo, legumes, noces.

Métodos para a eliminación de convulsións

É útil en caso de dor amasar grandes dedos músculos da panturrilha. As convulsións poden aparecer de súpeto, pero non teña medo diso. Que aprender algunhas formas de eliminar a incomodidade nas pernas:

1. Completar o exercicio, en pé cara á parede a unha distancia dun paso. Para iso, preme contra a parede coas mans, afastándose o en pequenos pasos. Pés non retirar do chan - vai estirar os músculos das pernas. Entón posto minutos seguimento doloroso. Se isto acontecer, deixe o exercicio.

2. Normalizar o fluxo sanguíneo nos músculos da tenreira. Convulsións poden axudar a aliviar a masaxe, que implica premendo o polgar no medio do músculo gastrocnêmio. Debe fortalecer gradualmente a prensa. Unha maior presión sobre o punto na fosa poplítea dous segundos. Masaxe non se recomenda para mulleres embarazadas.

3. método de asistencia de emerxencia é fixar zona espasmo picada. estímulo da dor vai axudar a pagar as cãibras.

A aparición de convulsións nos músculos das pernas durante o embarazo

Mulleres durante o embarazo pode ser cólicas panturrilha confusas. Elas xorden debido á falta de nos oligoelementos corpo e vitaminas. cãibras embarazadas ocorren principalmente á noite ou pola mañá. No caso de aprehensión é necesario recorrer a outros para axudar. Se isto non é posible, non Calma. Cómpre retirar coidadosamente os dedos diante, repetindo o exercicio varias veces, ata que a desaparición da dor. Logo estirar os músculos un pouco. Así, a circulación é restaurada.

Durante o embarazo, cólicas, derivada da falta de vitaminas no corpo - un desvío serio. Pode prexudicar o feto. É estrictamente prohibido recorrer a auto-medicación. orientación adecuada e nomeamento dará ao médico. No caso de varices , é aconsellable utilizar medias especiais. Tamén é necesario levar unha vida activa, moitas veces tomar un ducha de contraste, facer o baño con sal mariño, siga a nutrición adecuada.