Barras de cereais: como facer na casa? barras de cereais: beneficio ou dano

Certamente hoxe hai poucas persoas que non lles gusta ás veces mimados barras de chocolate, sorbete, bolo, porción de bolo e outros doces. Isto é especialmente certo para os nenos. Ao final, a pesar dos ingredientes prexudiciais presentadas, pediron para mercar unha saborosa.

barras de cereais - unha boa alternativa para Ropa modernas. Ademais, tales dozura adquirir opcionalmente na tenda. Sabendo unha morea de receitas diferentes sometidos a tratamento pode ser moi rápido e fácil de preparar na casa, así, para compracer a todos os membros da familia.

Entón, imos ollar xuntos, como facer tales un delicioso e útiles elementos.

barras de cereais: receita paso

Para crear tal sobremesa, ten que mercar os seguintes compoñentes:

• Flocos de avea - 2 cuncas de corte;
• mazá verde, azedo - 1 PC ;.
• pera doce suave - 1 PC ;.
• gran banana madura - 1 PC ;.
• améndoas torradas (Tamén pode aproveitar os cacahuetes ou noces) - 3 grandes culleres;
• ameixas e pasas sen sementes, Damasco secos - Engadir á vontade e gusto.

Procesamento dos compoñentes principais

barras de cereais pode ser feito empregando ingredientes distintos. Nesta receita, decidimos usar só froitas frescas e maduras, avea , e outros compoñentes opcionais. Antes de crear unha sobremesa cada produto adquirido esixe un coidadoso proceso. Para iso, lave as peras, mazás e plátanos, e a continuación, limpe-os secar e limpar a casca é fina, de ser necesario. Ademais, dous primeiro ingrediente debe ralar. Como bananas, é desexable para poñer nunha tigela fonda e amasar nun puré homoxéneo sen grumos cun garfo ou tolkushkoy.

Tamén hai que ter en conta que as barras de casa muesli será máis saudable e deliciosa, a el para engadir ingredientes adicionais, como froitos secos e noces. Para iso, pasas ben lavadas, Damasco secos e ameixas secas, logo verter auga en ebulición e deixar de lado por un curto período de tempo (3-6 minutos). Este procedemento privar completamente de lixo e po produtos. Debe notarse que, para moito tempo soportar os ingredientes auga en ebulición non é necesario, porque son suaves e teñen absorbida moita auga, o que fai difícil o proceso de formación dunha sobremesa. Despois do froito seco a ser procesados, deben finamente costeleta cun coitelo. Esixe tamén un porcas de lavado separado, seca-las nunha bandexa ou un forno de microondas, e logo en grandes libra fichas.

O proceso de formación e tratamento térmico

Antes de poñer barras de cereais no forno, eles deben ser ben formados. Para iso nun prato debe ser conectado aos seguintes produtos: flocos de avea, mazá ralada e polpa de pera de bananas, froitas secas picadas e noces. Estes ingredientes deben ser coidadosamente mesturada para obter unha masa densa homoxénea, que se asemellan en moito a consistencia de masa espesa.

Despois das accións anteriormente base necesario poñer uniformemente sobre o prato, o que é necesario para facer avanzar o papel de pergamiño vystelit. Logo aliñar os bordos da masa a coller e inmediatamente colocar no forno. barras de cereais debe ser cocido a unha temperatura de 185 graos por 16-22 minutos ou ata estar completamente cociñado.

Como enviar sobremesa cereal á mesa?

Tras o froito puré de avea lixeiramente endurecido, ela quente debe ser cortado en anacos a carta, arrefriar un pouco e sirva con té ou leite.

Como cociñar rapidamente unha sobremesa con mel?

barras de cereais na casa pode ser feito non só co uso de froitas frescas, pero tamén con cal ou calquera outro mel. Para iso, cómpre:

• flocos de avea - 250 g;
• secou-se (pode tomar unha mestura lista) - 200 g;
• calquera porcas en bruto ou torrado - 100 g;
• inodoro aceite vexetal - 30-50 ml;
• Linden mel ou calquera outro - 90 ml.

Preparar os ingredientes

barras de cereais presentadas na casa son feitas da mesma forma como na receita anterior. Con todo, a diferenza entre eles aínda está alí. Así, é necesario ter unha mestura de froitos secos, lave-, seca-los e logo cortado en pequenos anacos. Tamén necesaria para ordenar as porcas, que son lavados en auga morna, levemente frito nunha tixola (é posible, nun forno de microondas) e libra nun gran mazá usando un rolo ou un mesturador con coitelos picos.

De bar muesli (contido calórico do produto móstrase a continuación) foi flocos de avea adquiriu máis uniformes e fermosos tamén recomendado para esmagar. Para iso, é mellor usar un moedor de café. Pero se tal dispositivo na súa casa non foi nada terrible. Ao final, esta sobremesa aínda vai ter un sabor e doce.

Moldes e produtos de panadaría

Tras a preparación dos principais compoñentes podes continuar con seguridade para a preparación inmediata de sobremesas. Para iso nun prato que ten que conectar avea, noces e froitos secos. Logo todos os ingredientes deben ser lixeiramente Calefacción sabor a mel (coa adición de aceite vexetal) e mestura ben. A continuación, unha forma pequena é necesaria para a cocción secular papel pergamiño é uniformemente colocado dentro da mestura preparada e coidadosamente compactada. Explique pratos deben ser colocados nun forno pré-Calefacción (165 graos) e cocer durante media hora ata castaño dourada.

O produto acaba debe ser completamente fresco, cortada en pequenos barras e presentar a táboa. Bo apetito!

A receita máis fácil para a sobremesa

Como facer barra de granola rapidamente e sen asar no forno? Resposta a unha pregunta requirirá a receita. Para preparar esta sobremesa debe ser adquirido:

• mestura de flocos de avea, froitas e noces seco (se pode facer de forma independente, e se pode mercar preparado a-) - 200 g;
• mel de calquera tipo - ¼ de cunca;
• azucre area - 2 culleres grandes;
• manteiga fresca cremosa - '70

proceso de preparación

mestura muesli caseiros ou compra non require moi finamente picada nun muíño de café e reserve. O seguinte é facer xarope de cociñar. Para iso, ten que poñer nunha tixela de metal calquera variedade de mel, azucre e manteiga. Mestura todos os ingredientes deben ser colocados nun calor moi baixo e, mexendo sempre, deixe cociñar ata caramelo suave.

Tras dous bares do futuro estarán listos, precisan combinar nun pote e engada unha capa uniforme en papel pergamiño. Ás por un produto deste tipo no forno non é necesario. De feito, tras unha breve exposición ao caramelo aire tranquilo endurece e sobremesa terá unha forma estable. capa doce seguinte é necesario para cortar en pequenos anacos e para presentar a táboa, xunto con leite con baixo contido de graxa ou té quente.

barras de cereais: beneficio ou dano?

Hoxe, hai unha morea de controversia sobre se tales produtos útiles doces ou non. Isto é en parte debido á preocupación de que a representación de barras son frecuentemente incluídos na dieta de nenos e adultos son percibidos como lanches saudables. Pero como é a situación realmente?

Como vostede sabe, un sentido dos beneficios de tales produtos é porque inclúen os chamados cereales. Pero se realmente quere obter o máximo de vitaminas e fibras, é mellor usar o produto na súa forma pura, coa adición de leite. Ao final, non se sabe que conteñen cereales comprados barras de cereais. "Perder peso nunha semana" - esta curta pero impresionante dictum contén moitos marcadores desta sobremesa. Entón por nutricionistas non aconsello a usar o produto presentado aos seus clientes? O feito de que o uso de tales barras para a figura e do tracto gastro-intestinal - é só un mito. Despois calórica este produto é de 400 unidades de enerxía (e máis!) Por 100 gramos. Ademais, barras de muesli (beneficio ou dano son investigados no artigo) deben ser consideradas exclusivamente como dozura. E iso é debido ao feito de que algúns produtos de azucre superior a 60% na taxa actual de 15%. Tal contido de produtos doces pode implicar a aparición de caries dentais, así como a diabetes ou obesidade. By the way, algúns fabricantes destas barras en vez de azucre para a sobremesa chamado xarope de maltitol, que é moito máis calor e prexudicial.

A compra de cereais no supermercado, non debemos esquecer o feito de que moitas veces conteñen diferentes sabores, graxas saturadas, conservantes, froitas química procesados e outras substancias que afectan negativamente non só na figura humana, pero tamén o funcionamento normal dos seus gastrointestinal trato.

En fronte do exposto, débese notar que na tenda a mercar barras de cereais, podes atopar un trastorno intestinal e outros problemas. Se mercar estes produtos, a fin de perder peso, non se esqueza que a inclusión de grandes cantidades de azucre e graxas saturadas fai que este produto non menos calor do que o chocolate clásico.

Pero o que facer se quere perder algúns quilos extras e abandonar tales viandas ademais da súa forza? Nestes casos, os nutricionistas recomendan comer un caseiras bares caseiros. Efectivamente, durante a creación dos presentes que podes facer para controlar o contido calórico do produto, engadindo que non é de azucre e mel, noces non torrados, e fresco, e así por diante. D. En relación ao produto adquirido, entón é mellor non usar ou adquirir rara.