A síndrome metabólica: un prenúncio ameazando enfermidades

Este nome veu ata nós de Occidente, pero non se usa para referirse a unha determinada enfermidade, e para describir o complexo de síntomas. Con todo, tomados en conxunto, son capaces de causar bastante certas enfermidades: curso, estreitamento dos vasos e diabetes tipo II. Polo tanto, a síndrome metabólica foi illado por separado, e as persoas que teñen que están baixo supervisión médica.

Este problema é relevante non só para os Estados Unidos, tamén, unha morea de persoas en Rusia que a síndrome metabólica. Definindo está conectado, en primeiro lugar, coa identificación de obesidade en humanos. Que xeralmente se manifesta esta condición?

• Persoas con obesidade central. Normalmente, son os homes que teñen sobrepeso concéntrase no abdome. As mulleres tamén é un estado, aínda que o número de indicadores para determinar se a obesidade central, outros usan.
• As persoas que teñen unha sensibilidade reducida á insulina. Debido a iso, o contido de azucre e graxa no sangue aumenta.
• Outros factores de risco: unha idade madura, a predisposición xenética, trastornos hormonais, falta de actividade física.

Simultaneamente cos síntomas da síndrome metabólica, como aumento da coagulación sanguínea e inflamación feblemente expresadas en diferentes tecidos do corpo.

Como definir a síndrome metabólica?

• paciente presión é maior que 135/85 en repouso
• de azucre no sangue elevada en xaxún
• Nas mulleres, a circunferencia da cintura maior que 88 cm, homes - máis de 100
• Máis que 150 mg / litro de triglicéridos en sangue
• HDL reducida

Se non o houbera polo menos tres dos seguintes síntomas, a condición está presente. Cal é a súa patoxénese? A síndrome metabólica está asociada á exposición crónica a grandes cantidades de azucre e de triglicéridos en sangue a todos os órganos e sistemas. Co tempo, eles simplemente deixan de funcionar normalmente. Ademais, a graxa visceral actividade hormonal exposición, o que ten un efecto negativo sobre o estado xeral do organismo. O desenvolvemento da síndrome metabólica está asociada á desnutrición, a presenza dun gran número de graxas alimentos de orixe animal. Vexetarianos con esta enfermidade son case nunca sufrir, e vegans - e nunca. É - enfermidades da abundancia, cando a man é sempre unha gran cantidade de alimentos graxos, e non hai necesidade de moverse, como pode entrar no coche e sentirse cómodo no lugar seguro.

Que probas pode detectar síndrome metabólica?

Azucre, colesterol e alta densidade baixa, colesterol total, triglicéridos.

O obxectivo do tratamento - para previr a diabetes e enfermidades cardíacas. O médico pode recomendar algunhas medidas para diminuír a presión, "malo" colesterol, azucre no sangue e triglicéridos. Con todo, as medidas parciais non poderá escapar - ten que cambiar toda forma de vida.

Primeiro de todo, debemos seguir a reducir o peso. En realidade, non é tan complicado problema, que nos atrae revistas femininas. Redución da inxesta calórica, xunto con regular, se non o máis difícil actividade, física por algúns meses pode mellorar significativamente a súa condición. Moitas veces, o suficiente para perder 5 kg de azucre caeu. Para iso, ten que reducir a inxestión calórica en 500-1000 calorías e incluír no calendario camiños diarias polo menos 30 minutos. A pesar de finalmente ter que aumentar a súa velocidade e moverse gradualmente a unha carreira. Primeiro de forma intermitente, e despois realizar a distancia enteira sen parar. By the way, a mesma distancia pode ser aumentado.

En xeral, ten que chegar a un peso normal. De tal forma que o IMC non exceda 25. Se ten éxito, entón mesmo unha enfermidade tan terrible como a diabetes tipo II, non será tan probable. Debe cambiar os seus hábitos alimentarios, reducir a cantidade de graxa na dieta, deixar de fumar e comezar a comer peixe polo menos dúas veces por semana, e se a carne ten que ser delgada, o peixe, pola contra, debe ser oleosa.

Asegúrese de ter en conta os factores de risco - e cambiar o seu modo de vida, sempre que non ten que facelo por causa dunha enfermidade grave.