Traballar a tempo completo - malo para o cerebro?

Non pase unha proba de coeficiente intelectual despois dunha longa semana de traballo, se ten máis de 40 anos de idade. Se non, o resultado pode decepcionado lo. Acontece que as persoas con máis de corenta non deben traballar máis de 25 horas á semana - está sufrindo a súa intelixencia. Esta conclusión foi feita por científicos australianos.

O experimento orixinal

Un equipo de científicos desenvolveu probas para lectura, recoñecemento de patróns, ea capacidade de memorizar. No experimento, foi asistido por máis de seis mil funcionarios con idade superior a corenta anos. O obxectivo foi entender como o tempo afecta as habilidades cognitivas do home. Como resultado, os científicos descubriron que o traballo paga uns vinte e cinco horas á semana - só a cantidade non ten efectos negativos sobre a cognición. Curiosamente, ten un impacto negativo non só fatiga, pero tamén a omisión, de xeito que a completa falta de emprego tamén non sería unha boa solución. Traballo estimula a actividade cerebral e axuda a manter a función cognitiva na vellez. Ou unha persoa usa o seu cerebro, ou perde a súa función! Tamén neste caso un longo tempo provoca fatiga, crea un estrés que pode afectar negativamente a saúde.

De particular idade

Por punto de viraxe ocorre precisamente corenta anos? Segundo os científicos, a nosa intelixencia e capacidade de entender a información comezan a deteriorarse se despois de vinte anos, ea capacidade de utilizar as habilidades e coñecementos empeora tras trinta. Aos corenta persoas están empezando a mostrar resultados en deterioro de probas para comprobar a memoria e intelixencia. En moitos países, a idade de xubilación é cada vez maior, atrasando o tempo para a xente a relaxarse. Estudos recentes podería axudar a vista da sociedade alteración sobre esta cuestión. Traballo, por unha banda, estimula a actividade cerebral, por outra banda, pode causar estrés e fatiga que prexudica a capacidade cognitiva. Acontece que este problema é moi ambigua.

xustificación situación

Os investigadores descubriron que, a pesar do feito de que a situación económica está a empurrar as persoas para garantir que o traballo máis difícil que nunca, bioloxicamente e emocionalmente para tal persoa non está preparado. nivel de estrés e rutina de traballo despois de corenta anos pode ser perigoso. En experimentos anteriores verificouse que as persoas de calquera idade que traballan horas extras poden probar o estrés crónico, descenso cognitivo, e mesmo trastornos psicolóxicos! A xornada de traballo estendida empeora a saúde mental dos empregados, que foi coñecido por preto de vinte anos. Un estudo recente amosa que, despois de corenta anos de este efecto xa está creando un día de traballo normal.

Estrés e outros factores

Os efectos negativos da tensión son ben coñecidos na arte. Estrés prexudica as habilidades cognitivas humanas nos niveis hormonais - no corpo aumenta o nivel de esteroides e cortisol, que prexudica a memoria a curto prazo, concentración e capacidade de pensamento racional. Sen embargo, existen outros factores. Un dos investigadores máis importantes cren que non só ten que traballar un día, pero tamén para coidar de alguén, por exemplo, un neno ou unha persoa anciá nun determinado período da maioría dos adultos. Como resultado, a carga de traballo duplicou, e as persoas dificilmente fica o resto. Segundo a investigación, unha situación típica é cando un home coida dos seus pais durante varios anos, pasar unha semana en coidar dos outros preto de vinte e cinco horas, que se engade ás horas gastos no traballo e tempo gastado en outras funcións. Outro factor - un soño. Non moito tempo atrás, algunhas persoas estaban orgullosos da súa programación e sono difícil baixa. Por exemplo, o primeiro ministro británico Margaret Tetcher informou que a eficiencia do traballo despois de só catro horas de sono cada día! Ao mesmo tempo, os expertos recomendan durmir polo menos sete horas xa despois da idade de 26 anos. habilidades cognitivas están directamente dependentes do sono e descanso. A recuperación total de enerxía é necesaria para alta produtividade. A constante falta de descanso leva a problemas graves de saúde. El é tan prexudicial como fumar!