Teño un home inflado seus pés?

Pés dos homes nunca cantado na cultura como un estándar de beleza e inspiración. Un home xulgado pola súa coraxe, a forza, a vontade de vencer e misericordia. Pero no mundo moderno, ademais das calidades anteriores para o individuo do sexo masculino non impuxo ningún menos esixencias que para unha muller. Inflado corpo esvelto é un dos atributos máis importantes para o macho moderno. As pernas femininas debe ser suave e ordenada para traer os puntos de vista do sexo oposto, o criterio principal masculina para atractiva son pés inflacionarias. Ademais a capacidade de atracción, coxas fortes, nádegas e vitelos son o principal factor no conxunto da masa muscular. Ademais, as pernas finas e inflados necesario Un home está implicado en artes marciais, corre, arrastra-se en sacos de patacas ou entón é unha muller nos seus brazos.

Case todos os atletas que están implicados en deportes de forza e de cross-country, teñen pernas finas e inflado. Entre os xogadores pódense notar Antonio Valensiyu do "Manchester United", Sergio Agüero de "Manchester City", entre xogadores de baloncesto LeBron James, Dwight Howard, e moitos outros. Non esqueza sobre o home máis rápido do mundo. Usain Bolt e os seus poderosos bezerros, inflado nádegas enlouquecedores moitos xornalistas no último Campionato Mundial en Moscova. Pero aínda que non manter-se con os fisiculturismo, se estamos a falar sobre os pés perímetro. O título de "Mellor pernas inflados do mundo" tería que pasar ao atleta alemán Marcus Rulu. O perímetro da cadeira do atleta é igual, nada menos que 86 centímetros. Mesmo Arnold Schwarzenegger cos cadros nun centímetro 72,5 ía irregularidades xigante alemán.

Como pode adestrar as pernas? Existen algunhas regras simples para exercicios de pernas. formación empurrado na academia, correr e comer dereito - que inflada como pernas. Entre os exercicios básicos que forman parte de calquera formación de alta calidade debe ser agachamentos, leg press, deadlift, e shuttle run ou Sprint. É útil para xogar periodicamente fútbol, baloncesto ou voleibol, porque grandes músculos - os músculos é capaz de soportar cargas elevadas por un longo tempo. As pernas son moi sensible, se fai unha parte considerable da variedade en formación.

Desafortunadamente, hai moitas trampas ao explotar pés. En primeiro lugar, ten que ter moito coidado ao facer os exercicios, e sempre seguir a técnica. En segundo lugar, as pernas son moi fácil sobrecargar, retardando así o crecemento muscular. A mellor opción estará adestrando cun adestrador profesional que será capaz de controlar a súa altura, seguir o estado dos músculos e articulacións e cambiar as prioridades na dirección da carreira, se é necesario, sexa co mesmo peso.

Entón pernas atractivo - non é só un imán para as mulleres, pero tamén unha gran adquisición práctica, o que pode axudar a mover-se facilmente tanto na esteira, ea escaleira. Ao final, non é segredo que as persoas deportivas vivir máis produtivos e máis exitoso.